[2022.3.10更新干货]双双融入生活的可持续习惯
来自: 双双_そそ(公共卫生专业硕士)
2022.3.10更新我终于可以完全脱离姨妈巾啦!
摸索很久,终于可以做到使用月经杯不漏了,秘诀就是折成郁金香样子死死捏住,慢慢塞进去,完全塞完再松手放开,会感觉“彭”一下,月经杯从扁的变成圆的,突然整个人就舒服了。不过小尾巴还是有点硌得慌,考虑要不要全部剪掉。之前担心用它会引起炎症,现在实践下来发现并不会,只要做好手消毒就可以,大家放心尝试吧,恐惧才是我们最应该打败的敌人!
另外分享一个今天想到的小绝招。最近在跳绳,但是没有运动裤,唯一舒服速干的宽松裤子是一条阔腿裤,裤腿乱甩实在影响我运动,本来想买条运动裤,后来想着买个束腿带吧,因为我只留下了闲鱼这一个购物软件,没找到合适的束腿带,最后灵机一动,穿了一双高帮袜子,把裤腿塞到袜子里,正合适。嘿嘿,显瘦的阔腿裤瞬间变身运动瘦腿裤,还是速干的,我真是太机智了。
环保这事儿用钱解决问题那谁不会鸭,利用好自己已经拥有的才是真本事~
2022.3.4更新关于购买二手物品的经验以及收到后的处理。
感谢大家对可持续生活的热情,希望有更多不关注环保的人能够看到我们简单的行为,改变自己一点点小小的习惯。最近收到了很多赞,看到豆瓣把我这篇放入推荐中,很荣幸。原本我只是想记录自己的习惯,告诫自己好的习惯要一直坚持,顺便圈内小伙伴一起讨论学习,没想到会有这么大影响,希望不要有潜在的环保人士,看到我的帖子后,被劝退。所以今天我就分享一下我在关注环保前就经常干的事——淘二手。
接触“可持续”、“断舍离”和“极简主义”前,我是个每月背负一万元以上花呗欠款的大学生,因为我的爱好实在是太烧钱了——动漫周边、手帐、手办、主机游戏和一切与“限定”挂勾的“无用”之物。这里说的无用是针对长辈的价值观看,对那时的我而言,他们都是我的爱好和精神乐趣,并非无用。因为我们这圈子的人经常口袋空空,所以二手市场就特别火热,大家会把自己相对而言不是特别喜欢的东西,挂在【闲鱼】这样的二手交易平台上出售,美其名曰“回血”,来偿还花呗或者购买更喜欢的东西。大多数商品是收藏品,所以和全新商品几乎没有差别,保存非常完好,通常不会折价太多,顶多搭个邮费,有些限定收藏品,身价甚至会上升好几倍。是不是和大家心目中的廉价“二手”不太一样?
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这就是我最初接受的二手,所以我对二手物品印象非常好,我的价值观里,二手与宝贝是等价的。现在我当然早就不再无脑追求上面说的那些,只是保留部分有实用价值的物品,但是却保持着购买二手商品的习惯,最常购入的是衣服、包包、鞋子以及游戏卡。
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先说说游戏卡吧,switch类主机游戏卡带单价很贵,300-400元,但是新出的游戏不一定值这个价格,有的不好玩的游戏,上市后一周内价格就会下跌得厉害,所以我会选择在这个时候购买二手卡带,这时的价位已经稳定,通关后在二手平台上出售给其他玩家也不会亏损太多,从金钱上看,等于是向别人租了个游戏,转手再租给另一个人。这样同一张游戏卡,就可以供更多游戏爱好者玩耍,不知不觉中实现共享和可持续。
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需要强调一点,购入和出售的二手产品一般都是有品牌的,比如衣服,如果是街边外贸的那种,买家可是不会买账的。品牌商品有质量保证,线下有门店可以试穿,把握好自己想要的尺码和颜色后,再去二手平台上选择靠谱的个人卖家购入,可以大大降低交易失败的几率。
所以关于衣服、鞋子这一类,我的购买程序就是,去线下实体店,我常去的是无印良品(几乎所有的衣服都是这个牌子的,因为很熟悉就更方便购买二手),除了喜欢他们的风格和材质,最重要的是不会有一个店员跟着你,让你不好意思试了不买。在店里试好了款式和尺码,拍照记录,回家在【闲鱼】上搜索,寻找同款,并且辨别是不是个人卖家,看一下描述就好,个人卖家要不就是懒得多打字(出闲置很麻烦),要不就会感慨一堆(特别是标注讨厌砍价和事儿精的),辨认不出来就再点到头像里,看看她卖的其他东西,如果杂七杂八啥都有,那就是个人卖家了。还可以看看他的最近发布和最近完成的交易,零零散散的也是个人卖家,成批卖的就是专业卖家。评论内容没多少参考价值,可以看看这个卖家是不是也会在闲鱼上购买东西,给别人评论,一般电商是不会用工作号给自己买东西的。为什么要辨别是不是个人买家呢?购买二手衣物目的是让别人闲置的东西重新发挥价值,而不是被扔到垃圾堆或者回收到结局不明的地方。如果本身卖的就是商品,那还不如在线下购买呢,还能节省快递造成的碳足迹。
找到卖家后,开始和卖家聊天,一定要问清楚衣物的状态。我是只要没有洗不干净的污渍和破洞就可以接受,大家一定要把自己的底线摆出来,犹豫不决就不要买,因为二手商品不满意是不会给你退货的,不要造成浪费。让卖家拍视频和照片确认后,强调一下不接受其他赠品,希望包装尽量没有塑料,因为自己很注意环保,不想造成资源浪费。有时候会遇到志同道合的伙伴,那就互相都点个关注吧哈哈。
期待的快递到家之后,小心拆开,把快递防水袋留着扔垃圾,拆破了就用不了了哈~收到的衣服,我会采取四种方式杀菌消毒。其中三种是我在细胞实验室工作三年学到的:高压蒸汽、酒精、紫外线。第四种是学习自制洗衣粉时发现的。高压蒸汽,高压的条件没有,只有蒸汽,通常需要蒸汽30分钟才能起到杀菌作用,家里有挂烫机的小伙伴就方便多了,我家就有。开水煮衣服会伤害衣服,不建议。酒精现在家家都有吧,浸泡也是可以杀菌消毒的。紫外线只能杀死表面细菌,不像蒸汽具有穿透作用。我买到的所有衣物都是棉或者麻的,有些防水外套或者健身穿的衣服是更耐操的聚酯纤维(二手聚酯纤维的微塑料会少很多),我家的洗衣机有高温杀菌功能(最高90℃),有紫外杀菌功能,再加上我的挂烫机,这就很完美了。我自制的洗衣粉,旧版里面的硼砂是医学常用的消炎杀菌的药物,不过既然有争议,可以不用。欧洲国家用过碳酸钠(过氧碳酸钠)替代硼砂,温水让过氧碳酸钠释放出活性氧,与细菌、病毒的蛋白分子(酶之类)发生氧化反应,破坏他们的结构,起到杀菌作用。原理很复杂,这里我就简单一说,我有计划之后在我的公众号(双双悟宇)里写一篇专门介绍二手衣物杀菌的文章,虽然目前这个公众号一篇文章都没有哈哈。另外,一些书上也说明柠檬精油、香茅精油有杀菌功效,我没有查阅文献,但是根据市面上售出的精油皂,这一点有一定可信度。总之,困扰大家的二手衣服“不卫生”的问题,是不是可以解决了呢?
其实我根本不会那么麻烦得处理买到的衣服,顶多洗衣机洗一下,外套之类的洗都不洗,穿脏了再洗,省水。因为我不会买二手内衣内裤,我身上也没有伤口,病原体无法通过呼吸道、粘膜、血液等进入我的身体。饭前便后洗手,养成良好的卫生习惯最重要。病毒暴露在空气中会很快死亡,细菌无处不在,也不用太害怕他们。而且我认识的所有女性,都比我更爱干净,我怎么会嫌弃她们呢~放几张我买的二手物品价格,馋馋你们嘻嘻。
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最近发现好多人都在买二手,经常收藏的物品第二天就卖掉了,哈哈,二手得春天来了。能经得起二手的衣服,品质是很不错的。因为不能退货,购买时更要深思熟虑!无印良品最近也有在出一两个环保的产品,比如黄麻包和废物利用的抹布,这些我会在店里正价购买,支持他们继续可持续下去。
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我觉得不管是环保还是极简,都要有自己的样子,用最环保简单的方式过自己最喜欢的生活才是最重要的。我不是苦行僧,袋子喜欢漂亮衣服和化妆,我不爱打扮,但是我喜欢动漫和游戏,我也找到了能可持续发展爱好的方式,所以大家一起快乐得可持续下去吧!
2022.3.1更新一下堆肥
最近新的长进就是堆肥啦。买了一个堆肥桶,很多姐妹废物利用,不过考虑到美观和节约时间成本还是在网上买了。零浪费群里的伙伴推荐的品牌,厨余垃圾的袋子可以重复使用,洗干净晾晒就可以啦。已经有肥液了,装在喝完酸奶的袋子里,感觉特别合适。
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大家可以搜索一下堆肥桶或者em菌。只买一次菌就可以了,下次直接用肥液就可以帮助分解。
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我的绿植们长得特别好,这个文竹窜这么高,我都苦恼没地方放它了,上面的叶子都是新长的,不知道以后会不会变成参天大树(捂嘴笑)。
厨房冰箱也有更新,不再使用普通塑料袋分装,买了一些玻璃的保鲜盒还有密实袋,确实可以保持蔬菜的新鲜。自制蜂蜡保鲜布失败后,购入一套蜂蜡保鲜布,搭配量好尺寸回购的硅胶密封盖,目前使用感非常好。玻璃保鲜盒还能作为自制酸奶的容器,做一次吃好久,终于实现酸奶自由啦。推荐玻璃保鲜盒,可以高温也可以冷冻,还能当饭盒,透明直观得看到食材,一物多用。
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密实袋洗一洗晾干,很棒,做便当的日子,提前备菜分装真的很方便。之前冷冻带鱼用塑料袋分装,发现塑料渗入带鱼里面后,我再也不能任由自己节省冰箱食材收纳的钱了,还是健康最重要啊。
2022.1.28更新一下
发现了很多茶籽粉的缺点。粉末呛鼻,家属不爱用,会有冲不掉的颜色残留在锅上,附近没有卖的必须要快递,而疫情和过年都不通快递,所以让我很焦虑。今天尝试了家事皂刷碗,用过一次就爱上了。
丝瓜瓤也是消耗品,问了环保社群的小伙伴,同城可以交换这类物品,就不用依赖快递了。
关于自制洗衣粉,之前有人指出硼砂有毒。这在我自制洗衣粉之前我就查阅过相关资料了。不过感觉并没有什么关系,最近不知道是不是心理作用,晾衣服的时候感觉鼻腔有一些不舒服。以后肯定不会再加硼砂了,因为我用的香茅精油皂本来就有杀菌功效。另外之后打算直接做成洗衣液使用,更加节省材料,配方放在这里供大家参考。
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我打算用香茅精油手工皂替代图中的马赛皂制作洗衣液。
最后强调一下之前的错误。天真小白的皂不是真的皂!咨询了很多做皂的人,结合我自己的实验,它绝对不是皂。第一,会掉粉,不管用多久都会碎,干了也会很轻易碎,掉粉。第二,用到最后会变透明,有做皂的朋友说,是加了皂基。第三,我自己买了机器,ph值为8.3,碱性的。第四,最近我先生在用天真小白皂洗头,洗完很多头皮屑。我用的挺好的。我先生天生油头,以前用洗发水也容易出油,不过从来没这么多头皮屑,用天真小白的皂就有了超级多头皮屑。看来每个人都不一样,像我这种耐操的头发可能用什么都可以吧。总结一句话,我踏马这辈子再也不买天真小白的东西了,真真就骗子,亏我以前真心支持他,客服的心不会痛嘛,非要硬说是弱酸性皂,气死我。
以下为原内容。
可持续生活一年了。
开个帖子记录一下自己目前认为做的比较好,也让生活很舒服的可持续习惯。一方面是分享,一方面是想和大家一起讨论,最关键还是为了给将来的自己看,希望未来的自己保持走在可持续道路上的节奏。
1.洗洗涮涮
自身清洁:皂。
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目前用的是天真小白的椰子皂,买了很多,还有两块才用完。用完以后会用森活乐园的皂试试,不过不管怎么换,洗脸洗头洗手洗澡都习惯只用一个皂了。作为一个懒人,以后只会更简单。
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洗完脸洗完澡用这个毛巾擦一下。小毛巾更容易干,很好用。洗脚擦脚巾我用的是亚麻的手帕,虽然很奢侈,但是终于不用再闻家属臭脚味了,以前天天洗擦脚巾干不了不说,还洗不掉臭味😭
上厕所洗屁屁
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这个洗屁屁神器很好用,感觉自己下面清爽很多。不过我还是会用卫生纸把水擦干,做不到用布,布的分类清洁太耗费时间精力了,我觉得我已经最大限度减少用纸,对自己很满意。目前只有上厕所冲完屁屁会用纸擦一下水,每次只会用卷纸的一个小段。家里家属被我带的只有上厕所会用纸,他不能接受智能马桶,我尊重他。
姨妈期间目前还是离不开姨妈巾,月亮杯用的不好,经常漏,垫上姨妈巾保险。家里有个亲戚开超市的,去年送了我两箱姨妈巾,还剩超多,希望用完这些我就可以熟练掌握月亮杯。
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刷牙:可替换刷头牙刷、超市最大容积牙膏、家属单位送的杯子
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之前买过竹子牙刷,放了两天就发霉了。我买的竹子牙刷,前面刷毛的部分依然是塑料制成的。如果三个月换一次牙刷的话。还是会产生很多的塑料。所以后来在网上找了这种可以换刷头的牙刷。不过这种牙刷刷起来并不是很舒服。之后我会寻找更好用的,先把这些刷头用完再说。
家属不能接受牙粉,我不想专门为我自己快递买牙粉,最后决定继续用超市牙膏,买最大的就好了,用完包装攒起来捐赠。
洗衣服:自制洗衣粉
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用袋子的配方,自己加了些过氧碳酸钠,清洁能力很强。白醋作为柔顺剂,不会残留酸味,用着很舒服。就是自制需要花一小时左右,皂挺难打成粉末的。我用的是森活乐园香茅精油家事皂➕纯碱➕硼砂➕过氧碳酸钠➕柠檬精油,具体看袋子的视频。
西安现在正在疫情中,不能购买任何需要快递的东西(最近连买菜都不被允许了),还是想减少快递,如果没有快递就无法生活,确实让人有些不安。所以这些成分的粉末消耗完以后,可能我会只用皂➕过氧碳酸钠➕精油做洗衣粉,或者换成小苏打➕皂。不是很脏的衣服就用无患子果洗一下。自制洗衣粉还是有点麻烦的,尽量省着点用吧,常用用途不超过2个的物品就极简掉。
家务清洁
抹布等手洗物品:皂
马桶:白醋
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其他家务:小苏打、柠檬酸、过氧碳酸钠
刷碗:茶籽粉
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家属现在也配合我用茶籽粉刷碗,因为茶籽粉更便宜,不用冲洗好多遍,虽然没有和他说太多,他也觉得这样不错。
关于为什么我要买专门的容器收纳这些清洁用品。第一、整齐。家里整齐了,心情就会好,家属也会配合,会认为环保=整齐,客人来了也会觉得这样很好看,有助于推荐可持续生活方式。第二、方便,如果每次做清洁都要举个10斤包装袋,我可能就不想做家务了,方便自己也方便家属。第三、我不打算换容器,这种塑料容器质量很好也很便宜,不是消耗品,我觉得花钱买值得。第四、家里用完的空瓶不是种菜了,就是做酸奶做罐头了,很少买带包装的东西,实在是没有空瓶可以利用。
地面清洁:抹布➕howard瓷砖清洁剂
家里深色地砖真是我的痛。有水痕的话,干了特别明显特别脏,必须用抹布擦干水,所以拖把基本是不可能用了。大家装修一定要选浅色瓷砖!所有溶于水的都不太能用,我家水ph7.5,就很离谱,杂质超级多,我试了很多办法都不能擦亮地砖,最后只能买成品清洁剂。我喜欢这个牌子小树苗的标志。美国的一个环保品牌,够贵哈哈哈,先用着吧,希望找到更好的办法,摆脱跪着擦地。
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每次擦完地立马洗抹布,晾晒,随手的事,不是很麻烦,就是膝盖疼。
2.种植
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每天除了做饭和家务,花时间最长的就是捣鼓我的菜和绿植。看它们一点点成长,超级有成就感。现在蒜苗自由、葱自由了。未来希望绿菜自由、香料自由、水果自由哈哈哈
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买的洋甘菊种子竟然真的发芽了。特别喜欢洋甘菊,但是花店的好贵舍不得买,所以尝试自己种一下,期待它们开花。
3.我的厨房
厨房用的清洁用具:丝瓜瓤、奇怪的赠品、锅刷
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这个抹布特别吸水,好用,有水池的地方必备一块。1688淘来的。
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自己做的蜂蜡保鲜膜,用老公的旧黑T,家里的蜂蜡是白色的,做出来简直太丑啦哈哈哈。蜂蜡保鲜膜很好,不过我再也不会自己diy了,烤盘和锅差点就毁了,水槽里面到现在还有弄不掉的蜂蜡,有点郁闷。如果能找到合适我家盘子的硅胶盖也很好,可惜家里盘子普遍比较大,图片里是我家最小的盘子,和我买的最大号硅胶盖适配😂
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因为在菜场买菜的时候大多一股脑直接装我的网兜里,所以回来也是直接放冰箱,一眼能看清家里还有多少菜。
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家属爱吃卤鹌鹑蛋。自己在家做,吃完卤汁留着下次接着用。
4.出门必带
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网兜挂玄幻,免得自己忘记带。
平时出门,必然带杯子,带哪种杯子就看情况了。冬天一般就是保温杯,夏天就硅胶折叠杯带的频率高。也会看出门去哪里,有接水的地方就折叠杯,没有就保温杯。
不锈钢折叠餐具必带。
手帕必带,不用纸巾,也不用抽纸。我用超纤布自制了抽纸抹布,每天洗用过的。
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如果要买菜带的就多了,各种硅胶袋、封口袋、装面包的包装、重复使用的塑料袋、布袋、网兜,不过即使这样还会遇到装不了东西的情况,只是比较少了。我不要求自己0塑料,现在我能做到这些,我已经对自己感到骄傲了。
可能因为我能做到的都是简单的事,现在家属买菜也会带上网兜了呢!希望可以影响更多身边的人。
5.个人嗜好
喜欢喝中国茶的年轻人可能比较少吧,我就特别喜欢喝。现在喝茶已经做到了0浪费,特别骄傲嘻嘻。
买茶叶我去实体店,用包装纸称散茶。好茶、口粮茶都是可以散称的。包装纸我拿来放鞋柜垫鞋底,上面讲了家属脚脚很臭,这样鞋柜里一点臭味都没有了。喝茶就只需要泡茶壶和茶杯就可以。喝过的茶叶晒干可以做绿植养料。不过我还有个更宏伟的目标——做一个茶叶抱枕,估计旧茶叶要攒个2-3年才够做抱枕填充的吧哈哈。
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最近爱上了柠檬水,柠檬泡在水里水竟然后味儿是甜的。而且喝柠檬水可以帮助肝脏分解油脂,家属的脂肪肝有救了😭
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6.阅读
这可能是我唯一坚持了二十几年的爱好了。
原本想全部电子化笔记和书,后来发现不可能。花很多时间找资源不划算的。
所以现在的策略是,固定的几个平台和网站如果没有资源,就买二手书。买不到二手书就视情况而定,图画多,难买的、想收藏的书就购入新书,买回来以后不会再出掉。其他二手书看完以后再二手平台卖掉,循环往复。
假期有大片时间,会去图书馆借书。
90%时间看的是电子书,主力是文石poke3,我第一个开放系统的阅读器,太好用了,直接在上面用微信读书看书,还能用百度网盘下载电子书,太方便了!
Kindle闲置好久了,不过有一些书还没看完,看完上面的书可能会考虑送人。(送不出去就给下一代用,kindle质量还是很能打的)
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这个粉色支架其实是switch支架。没错我另外一个爱好就是打游戏,不过这个和可持续关系不大就不讨论了。这个支架可以放电子阅读器、手机、switch,折叠以后超级小,不枉费我花了挺多钱买它,一物多用,值得!
纸质书我一般在多抓鱼买二手的。
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背包的时候也会带一本纸书,在地铁上可以看。有时候在外面等人,也需要一个纸质书支架,所以我会背一个便携纸书支架。
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就是左边这个。说实话,不太稳,不好用。但是真的很便携,所以也算是离不开的东西了。右边这个不用介绍了,之前很火的那个阅读架,很好用,我的颈椎疼缓解了很多。
关于颈椎疼,多说两句。我给阅读设置了可以站立的位置,低头久了脖子疼,脑袋疼,这样也会慢慢恐惧阅读的。所以一定要把自己身体搞舒服了!
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为了可以舒服得看书,买了一把椅子。那种懒人沙发不经用,占地方,不好打理,便宜的大多是一次性的。最后看来看去,我买了个超级结实的老板椅,可以躺,有搭脚,带轮子可以去阳台,一边晒太阳,一边喝茶,一边赏花(我的绿植在阳台),一边看书。如果时间可以停留在这一刻,我想告诉全世界,这他么的就叫做幸福!和金钱地位都无关,是谁都抢不走的幸福!
后面有空在更新吧,大家晚安。
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