请问有朋友了解“超慢跑”吗？

一个🍐

来自: 一个🍐
2021-10-22 10:28:14

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  • 行者

    行者 2021-10-22 10:57:34

    Long slow distance https://en.wikipedia.org/wiki/Long_slow_distance 公众号大致没错 中英文网上自媒体里都有不少不准确信息 如有详细了解，还是建议以wiki的reference为基础看专业资料

  • 一个🍐

    一个🍐 楼主 2021-10-22 11:16:14

    Long slow distance https://en.wikipedia.org/wiki/Long_slow_distance 公众号大致没错 中英文 Long slow distance https://en.wikipedia.org/wiki/Long_slow_distance 公众号大致没错 中英文网上自媒体里都有不少不准确信息 如有详细了解，还是建议以wiki的reference为基础看专业资料 ... 行者

    好的！非常感谢！ 🥰

  • 人生海海

    人生海海 2021-10-22 11:24:32

    可以看下菲利普.马费通的耐力这本书。超慢跑控制在燃脂心率区间，确实很减肥

  • 一个🍐

    一个🍐 楼主 2021-10-22 11:35:07

    可以看下菲利普.马费通的耐力这本书。超慢跑控制在燃脂心率区间，确实很减肥 可以看下菲利普.马费通的耐力这本书。超慢跑控制在燃脂心率区间，确实很减肥 人生海海

    好的，谢谢分享！这就去搜！

  • Olive

    Olive (想游山 没有伴) 2021-10-22 15:52:09

    百度受教了，好像我就是慢跑来着，身材恒定了我没减肥！

  • K

    K 2021-10-22 17:10:43

    这个群里都是跑步大佬，以速度为目标。像我这种减脂的菜猪，跑步只看心率，因为心率影响糖原和脂肪的供能比例。

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