心理学考研从零开始需要怎么准备

一、了解

1.观望或者说试一试的态度

建议别来了；考研不是你突击学习或者一两个月就能行的（当然有一些特别厉害的除外）；作为兴趣，这里还是推荐一些书目给你们：《心理学史》、《改变心理学的40项研究》、《普通心理学》、《发展心理学》、《儿童心理学》、《社会心理学》、津巴多的《心理学与生活》是美国心理学教材，非常建议去看~；可以作为兴趣去了解，去增加一些对心理学的认知~ 另外多去了解一下心理学的情况，再来心理学考研

2. 如果不是光想了解

几个需要现在普及的知识点

①学硕和专硕：见下表

②全日制和非全日制：全日制指的是周一到周五和应届生一样的上课方式（适用于应届），非全日制指的周末、晚上上课或者是寒暑假集中上课的（适用于在职）。

③不区分研究方向：考研报名的时候不用选研究方向，等复试或者是录取之后再去分配和选择研究方向。

④同等学力：指具有与某级教育相同层次的学历或者获得同级教育但非同一学科、专业的毕业证书(包括相应的学位)。比如说本科，有全日制本科、函授本科、自考本科、夜大本科等等，它们都是同等学历。这些同学的话，需要你在毕业之后两年及以上才能参加研究生考试，复试的时候还会有一些加试；不清楚有没有资格报考，也可以给对应学校招办电话~

⑤国家线：

考研国家线，是国家确定的初试成绩基本要求，包括应试科目总分要求和单科分数要求。

考研国家分数线包括总分分数线和单科分数线，只有两条分数线都过了，才有可能进入复试，如一志愿落榜能否参加调剂。

复试分数线是硕士研究生入学考试录取的最低要求标准，参加硕士研究生网上调剂的最基本要求。

考研复试分数线是指全国硕士研究生入学考试录取的最低分数要求，参加硕士研究生网上调剂的最基本要求。中国的考研复试分数线分为国家统一划定的分数线和34所自主划定分数线的高校自主划定的分数线。对于考研复试分数线，不同的考区和不同的专业与学科都不一样。

34所自主划定分数线的高校https://zhidao.baidu.com/question/1836382960914708940.html

自主划线：对单考生参加复试的要求由招生单位参考教育部复试分数基本要求自定。各招生单位原则上按120%左右的比例进行差额复试。进行初试科目改革的学科专业复试差额比例可适当扩大，具 体比例由招生单位自定。

⑥调剂:分数线过国家线，才有条件的资格；一般是往下调剂学校。

⑦专业前面的代码:312 学硕统考 347 专硕自命题，其他代码也是自命题

⑧定向/非定向培养：

定向培养

定向培养指由国家按照计划招收，在招生时即通过合同形式明确其毕业后工作单位的研究生，其学习期间的培养费用按规定标准由国家向培养单位提供。

在职定向培养的学员在录取前，需要考生本人、工作单位和录取学校三方签署定向培养协议，档案、户口、人事等关系仍留在原工作单位，毕业后按照合同规定回到定向地区或工作单位。

非定向培养

非定向培养是指在录取时不确定未来的工作单位。在校期间享受国家规定的奖学金和其他生活待遇。毕业时应服从国家就业指导，在国家规定的服务范围内进行安排或实行双向选择

而非定向培养的学员毕业时需要服从国家就业指导，在国家规定的服务范围内进行安排或实行双向选择。就读期间，非定向培养学员还可以享受到国家的一些补贴，档案、人事、户口等关系要转到学校。

⑨特殊招生：士兵计划、骨干、少干等等，可以有一些优惠政策，具体可以看学校的官网以及致电招生办~

了解基本的知乎再来说一说如何选学校：

选择学校之前先要确定一下学硕和专硕

如果对学术喜欢或者有深造读博的打算的，可以考虑学硕；其他情况下，建议考专硕~

学硕或者专硕确定下来，再来确认学校

学校很多，筛选学校也是一件很需要考量的事；找到适合自己的才是最好的

学校筛选方法：

①根据自己的初心

②根据地区

③根据专业排名

④根据学校等级

⑤综合①到④

如果有几个学校犹豫不决，可以自己试着画一张表，学校等级、专业排名、研究方向、参考书目、招生人数、地理位置、录取分数、报录比、学制、学费等等做一个综合比较和评分，做最为理性的判断~（选学校的时候要注意他的报考条件）

到这里的话，假定已经选好学校~接下来就是如何去备考

二、预备

1.搜集资料：

途径：通过学校官网、考研帮、微博、贴吧、知乎、小红书、公众号等渠道去看帖子；自己问同学、朋友、老师、学长学姐；拓展信息和更新信息。

2.大致规划：

①一般情况：考研的整体做一个大致的规划，（最好找一个考过心理学研的人帮忙参照一下）包括政治、英语、专业课，先立一个小目标；每个课应该考多少分才能上；规划也不用太细致，主要目的在于让自己知道一些大的时间节点，知道整体的考研框架。

②特殊情况复习规划

在职考研：

本身工作就占去了很多的时间和精力，要和应届生竞争的话压力会很大，要不就有辞职的决心和很大的自律，要不还是建议在职的朋友选择非全日制，复试分数线低，进复试基本就可以录取。

做好较为详细的规划，找到一个较为有学习氛围的地方学习，建议融合基础和强化阶段，精细读书的同时开始画框架~

二战考研：

有一定的基础，但是仍然不可以放松，要好好总结和深度分析自己失败的原因，慎重考虑是不是要考原来的学校，考上的机会有多大，自己该如何去实现，该不该调整学校，都是要去思考的问题；适当调整自己背书的时间，除了学过的基础，进行拓展一些其他的部分~

3.准备：考研不同于高考、或者说大学的考试，千万别太自信，也千万别全盘否定自己；如果不确定自己能不能学，可以先买好对应版本的参考书（最好是文科类+理科类都来一本）试学一两个星期；看看自己复习的情况~

文科类：普心、发心、社心、教心、人格等等

理科类：实验、统计、测量、心理学研究方法等等

4.报班：关于报班，第一报班不是报了就能考上的，但是会给一个学习的氛围、系统的教学（辅导机构要对）、及时且对称的信息更新；当然也离不开学习的主观努力，报了会提高效率是建立在踏实学的基础上；也有不报班考上的。可以根据自己的经济情况和需求决定，对于你来说机会只有一次，科学合理的利用好考研的时间才是最重要的。

5.竞争对手：

985、好的211（985、211、本学校、本专业、二战甚至多战的人）

211（211、本学校、本专业、二战甚至多战的人）

一般的学校（本学校、本专业、二战甚至多战的人）

要做的事pk掉你前面优秀的人，而不是自我满足就够了，要多看看前面复习好的人！

6.番外：关于在职和年龄、学校出身的问题，这里多说几句，年龄和学习能力等等都不是问题，要对自己有信心，每年都有三本考上985的，学习总是对的，在不懈的坚持下，所有的困难都不是困难~

三、正式准备

复习分解为三个：英语、政治、专业课，每一个科目、每一个阶段

（基础、强化、冲刺）拆分成目的和具体做的什么方法，分别来说说

1.英语

满分100

英语二的话，难度可以这么形容：英语专四（专业英语四级，不是英语四级哈），比英语六级稍微难一点点。不过说与过不过英语四级没有关系，很多都是从零开始的。

英语一的难度：英语二70分相当于英语一60分

英语一：翻译 10分 小作文：10分 大作文：20分

英语二：翻译15分 小作文:10分 大作文：20分

英语一、二虽然难度有所区别，但是准备的话思路还是一样的

英语拆分为三个部分：

①单词句子

②阅读完型

③作文

1）基础阶段（开学到暑假，当然越早越好）：一天1-2个小时，主要是单词和长难句。

目的：搞定单词+语法+长难句

单词

单词纸质推荐新东方的绿皮书，有详细的解释和真题的例句，后面做题的时候你就会很熟悉了；软件方面的话我自己用的是百词斩，这里我的复习方法是运用纸质版的书记忆单词结合语境；百词斩用来复习和巩固。理解加上不断的巩固，前期会有一些慢而且枯燥，可结合着单词视频讲解一起来；推荐的有考虫和朱伟的恋恋有词。单词是基础，基础一定要踏踏实实的去做；背完之后要好好默写一下，坚持每一天过手过眼，达到见到单词立马联想到意思那就算是记住了。

长难句

长难句是阅读、翻译里面最关键的一部分，长难句学好了，很多阅读题、翻译都不是问题；虽然难，但是也是有方法的，田静的语法书，按照上面的方法走，不停的去练习、翻译；前两个星期头晕是正常的，坚持下来一个月就好了。阅读可以涉及一点，但主要是打基础。

2）强化阶段（暑假两个月，也可提前 3-4个小时每天）

目的：搞定阅读+巩固单词

阅读为主

阅读很关键，是决定你英语能否考好的核心，考上研后对以后获取信息、写论文、文献等也很有帮助。阅读方法很重要，开始之前学习一下阅读的方法，推荐唐迟，视频课跟着他课的思路走；阅读做起来会好很多。阅读题直接来真题，几十年的题完全够了，英语一最近十年的做起，然后再来英语二。推荐张剑的黄皮书，是业界的良心了。

建议阅读这几点来入手

①精读文章，翻译文章长难句

②翻译选项，明白选项考察的点

③做好前面两个再做题

④总结（包括错题+蒙对了的）

⑤回顾（陌生单词积累，方法，错题）

不要害怕错，做的慢，现在做错了还有时间去总结、巩固；考场发挥出来就ok的。

3）冲刺阶段（九月到十二月 2-3个小时）

目的：搞定作文+保持语感+适应考试

主要是要提高做题的速度；尽快适应考试的节奏，翻译也要练习上；这里作文的话，不仅要背诵模板，还要自己写，形成自己的模板。时间要让位于专业课，不过要保持自己在英语上的语感，单词记忆也不能丢。

作文推荐王江涛的书，模板可以多背一些，早上的时候起来读一读，背一背；晚上睡前回顾一下。

最后两个星期，留给自己卡完整时间模拟考；不要在意正确率，而是要适应考试节奏，合理的分配自己的考试作答时间。

2.政治

满分100

政治可以稍微晚一些准备复习，复习规划这里也没有写，也是思路定好，自己按照吸收速度来规划那就OK了）

拆分：选择题+解析题

1）基础阶段（暑假 2-3小时）

目的：搞定基础，选择题

看书+视频（推荐徐涛）+肖秀荣1000题；

政治书比较枯燥，建议视频和书结合一起看，有重点的看，省时间的看；徐涛的课绝对会让你对政治感兴趣，看完及时刷题+错题总结巩固。

2）强化阶段：（九月 2-3个小时）

目的：强化选择题，简单知识背诵

刷题+徐涛的背诵笔记跟着背诵+梳理重难点和错题；细心和总结是关键，一定注重多选题，把选项和出题套路研究好，举一反三。

3）冲刺阶段：（最后一个月 2-3小时）

目的：稳住选择题+搞定解析题

各类预测题，这时候其实很多；选择题保持题感，预测、app刷题；自己选择一个就行了；肖八肖四一定要好好研究；连题带答案背诵肖四；但大部分时间还是要在专业课上。

3.专业课

满分300

总结来：沉得下心，做的住冷板凳，有初心、一直坚持。

由于分值实在太重；先整体规划走起来（根据参考书目的多少，可以调整，书少可以多看几遍，多做拓展；书单多，过的书遍数少但是一定要细致）；也可以适当调整自己复习阶段时间。

整体规划

① -当年6月基础阶段：目的：熟悉和理解书本内容，做到全面眼熟。

细看（理解）专业书2遍以上，配合视频做笔记，做知识框架

熟练书的内容重难点最好笔记

配合选择题，做好及时巩固；书单少可以多看几遍，课后题、习题可以稍稍练习一下

② 6-9月强化阶段：目的：梳理成自己框架，方便背诵；小背诵开始

再看专业书，结合逻辑图整理成自己的逻辑图，查漏补缺

观看教学视频，检查自己的复习进度

选择题的基础上，名词解释、简答题开始入手（刷题），掌握并开始少量背诵

③ 9-考试 冲刺阶段：目的：研究真题，背诵，适应考试节奏

理解着背诵

做真题，掌握答题的规范、技巧

模考，适应考试节奏

再来细说准备：

1）基础阶段（每天3小时以上）

内容：

文科类书：普心（心导、心理学与生活）-发心-社心-教心-人格-认知等）

理科类书（统计-测量-实验）

看2-3遍书+基础题+适当拓展（关注一下课外公众号）

方法：目录和大标题-细看内容-铅笔勾画重点-理解重难点-看基础教学视频-大纲解析-回看书（循环）

外加做一些选择题

其他：可以关注一些心理学公众号拓展自己的信息渠道，复习空闲的时候可以看看，而且有的会有一些题可以做做（壹心理、心理学网、简快心理考研等都还不错）；纸质题方面：阿范题或者类似的，偶尔空余时间刷刷选择题。重点在啃统计，推荐大兵老师的统计课，并且多加练习。

2）强化阶段（6小时 8-10月）

内容：挨着各科梳理逻辑图框架+名词解释+简答题

方法：虽然书是熟了，但是框架并不容易建立；可以结合大纲解析+凉音老师的逻辑图+强化视频；自己梳理框架；切记要自己梳理（手写最好，软件推荐Xmind、anki）；也是为后面背诵打基础。名词解释在理解的基础上背诵，简答题也是，为后面背诵减轻压力。

其他：这个阶段压力开始大了起来，政治英语的加入，时间紧张起来；这个时候一定要顶住压力，梳理为主、名词解释和简答题紧接着，有题的话辅助在做一些，作为巩固。特别注意：九月多有换书、增书的情况；一定不要慌；大家的情况都是一样的，只要前面的基础打好，问题还是不大的。

3）冲刺阶段（6小时以上 10-考研）

内容：背背背！！！+真题研究+模拟考试

方法：前面自己梳理好的框架着手背诵，背诵不是望天书，要理解着背，背书要明白也不是一次性就能记住；背诵要反复背诵和及时巩固，背书过程是枯燥的，最好找到研友互相抽背、检测；多种方式配合背诵，带默写；注意背书的地方最好选在自习室附近，一来有背书的氛围；二来背完书可以回自习室复习。一本高密+一个小板凳+一个保温杯+一个背书的地方=一天。

真题：要好好研究，真题可以给到你答题方法、考察方向、考察形式的信息；研究好了，背书的时候也就可以针对性的准备。这个时候可以让你自己缩小准备的范围，甚至可以自己压一些重点考察的部分。

模拟考试：最后的30天做，这个时候书都背的差不多了，抽整块时间自己定时考试，自己适应考试节奏；查漏补缺。

其他：这个阶段前期背书的人渐渐多了起来；一些人政治也开始少量背诵；背书位置最好固定，更有利于记忆；后面背书的人更多，背书的时候可以买个耳塞，保温杯配上小板凳；一定要坚持住！理解的基础上背到滚瓜烂熟。

最后也推荐大家关注一下，中国研究生招生信息网，考研可以通过这个查信息、考研的官方通知也是这里出的~

https://yz.chsi.com.cn/

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