科技姐妹聊｜痛经在职场中的问题
Curiosity👀
Update
我考虑这个月period过后试试避孕药，之前医生给开的是达英35，参考了一下知乎的这篇：已经服用了4年优思明的我，有话要说 zhihu.com
我可能会试试达英35或优思明。
—— 原贴 ——
搜了一下组里好像没有聊痛经和职场的，可是痛经这个问题从高中开始已经纠缠lz 10年有余，陪伴lz从学生到职场人再回归学生……
lz从科学的角度搜索并了解了许多痛经的知识但依旧过不好这一生（……），尤其是在国内职场时感觉特别力不从心。辞职一是还想深造，二是受不了每次工作时痛经那种极度痛苦的体验。
发帖是想和姐妹们探讨一下，在tech领域的学术领域或职场中，痛经对姐妹们的影响如何？有什么好的方法避免痛经成为我们职业发展的天花板吗？
先来说说lz自己目前的情况吧。
从小到大一直有看医生，国内国外都看过。最后一次的检查结果仍旧是原发性痛经，Period正常，痛会持续36-48小时，大约在第3-4个小时时服用止疼药。（我知道提前服用抑制前列腺素分泌这个道理，但实际操作过程中，还是疼起来再吃会对我比较ok。这个因人而异。）
止疼片现在在用Advil（布洛芬400mg的extra strength），休息得好可以勉强撑8小时，休息不好药效顶多6小时；Midol对我的作用只是起效快，两片一起吃是1000mg对乙酰氨基酚，我一般不太吃因为怕1000mg剂量太大了，而且效果跟400mg布洛芬是一样的。但据说对乙酰氨基酚对胃会好些，而且midol中含有的咖啡因我个人感觉有效。所以我一般会选用Advil，有重要事情用midol。（两种请不要混用！！）
辅助是每天一片B6【可以咨询医生哪种b族最好】，但我老忘记吃……这是我自己搜过且医生也给我的建议。我以前是提前7天吃，医生让我每天都吃。记得我搜到的论文是B族促进镁离子吸收，让哪个通道运输物质更顺畅。（不是专业的，说错了抱歉）
最好的辅助其实是运动，对很大一部分原发性痛经女性是有效果的。（黄体期需注意，剧烈运动导致黄体破裂很危险）
还有一种方法我没有采取，是短效避孕药。我的考量是我本身凝血功能不好+贫血，coding还要久坐，避孕药有一定的血栓风险，我不知道这几种叠加会有什么效果。再者就是我有点怕避孕药情绪低落的那个副作用，我本身情绪稳定在丧和非常丧之间，所以不是很敢吃。
Update:
衡量了短效避孕药对血栓和情绪的影响与月经期可以长达两三天的低效率与难受，我觉得还是可以尝试一下避孕药。后续会去医院再看一下，根据医生的建议用药。（以前医生给我开过达英，但跟我说要不要吃我自己选……）
最后，针对原发性痛经女性的一种方法，生育。一部分原发性痛经是由于子宫发育不良、子宫位置前倾或后倾等比较物理性的原因，生育确实有相当大的几率改善这个问题。或者针对持有不育观点的女性/严重的继发性痛经女性，也可以选择切除子宫，这是一件需要慎重考虑的事。但我个人来说这两种options，在我的事业上升期并不是很好的决策，因此我暂时不会选择。
说说遇到的困难。
学生时期遇到的困难就是考试或实验课撞上period start，即使科学服用止疼药也还是经历了各种呕吐和昏迷的故事。也很影响academic performance，撞上生理期完全没办法coding，做题或写essay。职场时期可能是心理作用，稍微坚强了一点，还是会吐不过没有晕过去的时候了。不过第一天很难集中精力完成任务，非常痛苦。
我以前是STEM里的专业但毕业并没有做tech行业的工作，很好奇痛经的女性在tech领域是如何处理职场问题的呢？国内或国外的tech职场/学界在痛经女性这方面各自的优劣都是什么？痛经的姐妹们有没有觉得痛经影响了大家在职场/学界的平均表现？如果有，大家有什么好的方法去弥补这种每月都无可避免的weakness吗？
欢迎大家畅所欲言！
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