分手/请看清感情里的本质
来自: 小胖妞
因为疫情原因，我这里所有的高校全部停课，终于有时间来更新这篇帖子了。
来到小组也有很长时间了，分分合合的感情也经历过一些，如果说还有什么心得和感悟，我很想从理性的角度和大家分享（这仅代表我个人观点）只有搞清楚了“为什么”，我们才能知道“怎么做”。
1.判断感情里的高低位是看谁在推动感情的发展。
是谁在推动感情的发展就说明感情线掌握在谁的手里，直白一点说就是谁决定了感情的开始，谁决定了感情的结束，谁有能力把感情推向高潮，谁可以把感情推进谷底。这并不是很容易判断，因为在感情的发展中，这可能并不是一直由一个人来决定的，而且在相处的过程中也有太多的表面现象迷惑了我们，所以请看清感情里的本质。
举两个例子来说。两个人吵架，可能有总是对方来道歉，只要你提出分手对方马上苦苦哀求各种挽留。或许你提出分手只是你发泄一下不满，也或许当下那一时刻你就是想分开，但是不管你因为心软还是舍不得，总之最后的结果是，在他道歉之后你们又和好了。是对方先追求的你，吵架的时候也一直是对方道歉，分手的时候是他挽留你，你们之间好像是他付出的多一点，他爱你更多一点，看起来在这场感情里你是妥妥的“高位”。其实这才是最危险的陷阱，忽然有一天这个人决定离开，你并没有能力改变这个局面。在当下在此刻，这场感情掌握在他的手里，他决定了感情的发展。
所以，无论你们的感情发展在那一阶段，希望大家理智冷静的判断高低位，不要等跌下神坛的那一刻（被分手）才一脸惊慌错愕。
2.付出是没有错的。
无论是感情、工作、生活，你想得到什么不是要先付出吗？有的营销号总给大家洗脑，什么好的爱情就应该是“我就站在那里什么都不用做，他就会来爱我”。我拜托大家都不是十几岁的小姑娘了，请不要拿出傻白甜的恋爱脑跟我讲只会在偶像剧里才出现的桥段。成年人的感情里，没有纯粹的爱，特别是当你走出校园以后，原谅我必须要说残酷的但是没法改变的事实。如果一个人选择跟你在一起，一定是因为你的外表、性格、思想、能力、经济实力等等，而且是暂时的并不是永远的。
天上不会掉馅饼，就算掉不一定就砸到你的头上，所以感情里的付出是没有错的，就算现在分手了根本不用自责。我可以很明确的告诉你，他不会是因为你的付出才离开的。你找男朋友是想找一个人品好，对你好，会体贴会照顾的人，那对方不是吗？难道对方只是想找一个不喜欢他的，虐待他的人？可能你会说男人都有征服欲，得到了反而就不要了。在最一开始也许可以，但是两个人相处久了所有的手段都会被看穿，能留住一个人的绝不是靠阴谋手段。除非两个人没有在一起或者相处的时间很短，因为看待彼此还带着滤镜，双方的矛盾没有真正的爆发出来，否则去看看分手后让对方难以忘怀的，不是那些伤害了他们的，背叛了他们的人，反而是那些真正对自己好却没有珍惜的人。因为伤口是可以被时间愈合的，但是遗憾不会。
当然这里的付出有是有前提的，那就是有底线！因为无底线的宽容会导致放肆，无底线的善意会招致欺瞒，职场如此，情场如此。
3.你看到的分手，不是你以为的分手
人是非常复杂多样的，有很多时候自己都弄不明白自己，也许你明明知道对方是一个人渣或者真的不适合你，但是当下你就是想要挽回，这是人的本能，不用责怪自己不争气。所以这里我不说该不该挽回的问题，就算前面是个火坑你就是硬要往里跳那可能就是你人生的课题。人生没有凭白的经历，有些苦你吃了才会成长，有些痛你受了才能触底反弹。但是如果你一味的任由当下的情绪支配你的行为，我可以很明确的说你绝对达不成你的目的。
不要总是“你以为”这样没有分析思考的感情角度出发，你以为的不一定是真实的。 请务必在理智之下去分析双方的情况（软硬mv）、相处过程、分手时的情况、分手后的情况等去综合判断。你是当事人，是这场感情的亲历者，如果在理智情况下我想没有人比你自己的感觉更准确。
分手你可以去复盘你们之间的感情，去找出问题的所在，不管是修补当下还是指导以后， 这都很有意义。分手是一个很好的成长机会，这并不是一句鸡汤。越是隐藏的深刻的问题越是深刻的影响你，而这些是你平时没有机会发现的，只有在亲密关系中才容易被看见。但是有一点需要注意，不要纠结着分手的原因不放。无论对方是情绪之下的分手还是深思熟虑的结果，这一时刻他都相信离开你要比现在过得舒服，不管真实的理由是什么，都足以支撑他现在的决定（请看结果）。所以你以为的不一定是对的，同样他以为的也不一定是对的。他在跟你恋爱的时候认为单身更好，或者跟其他人在一起更好，请你让他充分的去体验一下这样的生活，他才会有机会知道这是对是错。
4.吵架背后（爆pu）的机制
在之前的一次恋爱里，我总觉得我对ex来说不重要，甚至不如他一个普通朋友，因为他随时可以因为别人的事情抛下我们原来的约定，对一个普通朋友的耐心都要远远高于对我。我们经常因为这样的事情吵架，直到有一件事情发生，彻底改变了我的想法。一个曾经追求过ex的女生，在得知ex删掉了她的微信，并且拒绝通过之后，恼羞成怒，发了很多难听的话给他，甚至发了很多骂人的话给认识的朋友，让朋友一定要转达给他。ex虽然也很生气，但是一句难听的话也没有对她说。在前一个星期我们刚因为一次争吵，ex对我恶语相向，甚至破口大骂。我觉得很奇怪，如果说谁在他心里更重要，那我不会连一个追求者都比不上，这点自信我还是有的。同样的话，甚至我的攻击程度还更低，为什么他会有截然相反的两种态度？那就说明了不是这些话的内容激怒了他，是说这些话的人。 如果是你今天在街上遇见了一个无理取闹的人骂你是泼妇，跟你男朋友骂你是泼妇哪个更让你难以接受？一个无关紧要的人，你也许会生气但是很快就会忘记，我想不会给你带来太多的影响，如果是你男朋友估计你有可能会伤心失望到要跟他分手。
我们为什么会对另一半发脾气？原因有两个：
第一、愤怒可以压过所有的情绪，可以麻痹我们心中的痛苦，有时候甚至能够麻痹身体的感觉。
第二、让对方产生内疚和罪恶感，让他为这次的错误负责，借此来控制对方的行为。
用发脾气来掩饰自己内心的痛苦（他让你难受了），同时也能引起对方的关注。两个人谈恋爱的过程也是互相争夺能量和资源的过程，我们都希望得到对方更多的爱。表面上看起来的心理机制是，对方更爱我们一点，而我们少爱了一点，这样在恋爱中我们可以多享受一点，就算分开了我们也可以少损失一点。当对方没有按照你所要求的行为模式去行动，你就会觉得对另一半失去了控制，强烈的不安全感就会随之产生。在内心一系列的推演之后往往会得出一个终极结论——他不够爱我/他不爱我。事实上被抛弃才是我们无法面对的失败，这种不被承认，不被关注，不值得被爱的恐惧才是最大的恐惧。这一点组里已经有过非常成熟的理论观点，爆pu就是因为对对方有需求，通过另一半来体现和证明自身的价值。我们最不能接受的是亲密的人对我们的否定，亲人、闺蜜、伴侣，那会是一种背叛的感觉。放在吵架里当你爆pu的时候，你的批评指责在对方的眼里极易被理解为一种否定，那么随之而来的往往就会是强烈的反抗。
5.接受分手
不要轻举妄动！有很多所谓的咨询师听了片面的描述之后就一顿操作猛如虎，或者硬搬基本的原理也就是说烂了的“断联”。确实，在没有冷静理智的分析过问题之前什么都不做就是最有效最安全的办法。因为在不冷静和非理智之下的行为绝对不会达到你想要的效果，往往还会把事情搞得更加糟糕，而这个烂摊子则需要你用更多的时间和精力去收拾。基本的原理就是一切行动的指导准则，组里很多帖子都已经讲过了，特别是雪地的帖子，阐述的已经非常清楚。基于原理去做事就可以保证方向的准确性，不会有太大的偏差，但是具体到每个人的时候，我希望大家不要盲目。
当对方提出分手并容不得你拒绝的时候，你首先需要做的就是接受。接受分手的事实也接受随之而来的不舍、心痛、不甘心、想挽回等种种情感。不管是问题还是情绪，回避都不能使之凭空消失，只有去面对、去解决，才能得到妥善的处理，才能把事件对我们的影响和伤害降到最低。就像是埋下的定时炸弹，过度的压抑会给以后带来深远的影响。
1.接受分手的事实：人都有趋利避害的本能，当下对方做出了最有利于自己的选择。所以你反对他的离开，就是阻止他奔向更好的生活，有人硬是要把他留在痛苦和水深火热里，你觉得他愿不愿意？人都痛恨摇摆不定、朝令夕改，那是一种无能的表现，特别是对于一个男人来说，不管你用什么办法请他留下，他都会找出一万个理由来论证他的做法是正确的。你越是挽留，他就越是反驳你，越是反驳你就越是坚信他自己。所以接受分手！
2.接受分手后所有的情绪： 分手后所有不舍得、不甘心、想挽回等等都是一个正常人该有的十分健康的情绪。要允许自己难过，给时间让情绪找到出口，情绪越是压抑就越会强烈。别自责！成年人要为自己的行为承担后果，付出代价，这没什么。不用怪自己活得不够通透，人生有些迷雾只能自己穿过。辩证的去看问题，所有的事情都有正反两面性，甚至会有更多面。就算这段感情留下的伤害更多，伤害也会保护你，当再一次遇到同样的情况，过去的伤害会本能的让你收回手。敢于承认自己的不完美，才有可能承认和包容别人的缺点。在一起的时候享受了恋爱的开心幸福，现在分手了就希望喝了一杯忘情水瞬间就让自己失忆，那世间就没那么多痴男怨女了，好事不是都被你占去了！能给你天堂的人也能给你地狱，除非这掌握在你自己手里。
3.断联（从他的生活里永远消失，在他的世界里彻底退出）组里对于断联的问题已经说烂了，具体的方法、背后的原理已经说得太清楚了。我只说一个关键的核心：就当你自己si了！对你没看错，我说得是你自己，是什么意思你能明白吧，你作为一个不存在在这个世界上的人该有什么样的状态，就请在他那里保持一个什么样的状态。虽然我这么说极端了一点，但是关于断联大家可能已经看得麻木了，不下一剂猛药，恐怕大家不能彻底的顿悟。对一个最大的报复不是责骂，不是怨恨，是无视，这一点你只要稍微回忆一下你们分手的过程，就能很轻易的明白。过去我常常说，你想纠缠我，真有意思，我让你纠缠吗？没有一种顿悟不带着疼痛。各个帖子都在说，就前任是个死人吧，但是这个时候你很难带入，那么我们换个思路。看问题要站在高度上，跳出你眼前的迷雾，仔细分析一下行为背后的动机和原理，想一想自己到底该做些什么才能推动复合这件事情，才能更好更快达成你的目的。以上说的三点都是！
男生和女生之间是存在“时间差”的，分手以后体现的更加明显。一直用同一个标准来衡量对方是非常草率的。男生更偏向于从猜想和幻觉中获得好感，比如从对方的外貌、衣着、首饰等产生兴趣，女生则更注重现实，两个人长时间的相处，女生就会逐渐倾注更多感情。所以当彼此的距离太近，一切的光环和滤镜都褪下时，男生的态度往往会冷淡下来，女生的热情才被培养起来。这个时候如果女生马上开始显示出自我的一面，就会更加加速对象幻想的破灭。分手后，由于大脑的保护机制，女生往往会屏蔽掉恋爱过程中的那些不好的回忆，通过那些美好相爱的画面来麻痹自己，回避现实，对女生来说失恋的初期相当于生剥皮肤。
别的下次再更。
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