痛经怎么办？

痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物,不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。 此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解痛经作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作用。 痛经患者如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。 痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。 身体虚弱、气血不足的痛经患者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。 以上向大家介绍了痛经吃什么，从中我们学到了一些治疗痛经的食疗方法，这些食疗方法都有非常好的效果，并且这些方法也非常简单，你不妨试一下。另外，如果痛经症状比较严重，不可拖延病情，应及时到正规医院进行治疗。最好是选择中药来治疗，因为中药的副作用小，可以从根本上治疗痛经，也可以用一些中药品，比如古方温经贴，这个治疗痛经挺好的，是由附子、玄胡、香附、白芷、五灵脂、独活、当归、川芎、木瓜、肉桂、枳壳、生姜、葱白等十三味中药秘制而成。小腹和后腰各贴一贴，以打通人的经络，通过人的脉络，调节人体阴阳平衡，补肾健脾，从而使女性胞宫生命力旺盛，达到“荣”“通”之状态。并且活血化瘀，祛除寒凝，驱寒除湿，加速女性胞宫的血液循环，祛除宫寒，让行经期经血顺畅，从而消散痛经。 中医药膳 1、姜枣红糖水： 干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。 2、姜枣花椒汤： 生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。 3、姜艾薏苡仁粥： 干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。 4、益母草香附汤： 益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能光艳皮肤。 5、山楂桂枝红糖汤： 山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。 6、玄胡益母草煮鸡蛋： 玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。 具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。 7、乌豆蛋酒汤： 乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。 8、韭汁红糖饮： 鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。 9、山楂酒： 山楂干300克，低度白酒500毫升。将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7～10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1～2次。有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症，并可促进身材和皮肤健美。 10、山楂葵子红糖汤： 山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3～5日饮用，止痛、美容效果更佳。 11、月季花茶： 夏秋季节摘月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶，每日饮用。具有行气、活血、润肤功效。适用于月经不调，痛经等症。 12、红花酒： 红花200克，低度酒1000毫升，红糖适量。红花洗净，晾干表面水分，与红糖同装入洁净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7日即可饮用。用法：每日1～2次，每次饮服20～30毫升。具有养血养肤，活血通经功能。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。 根据痛经分类选择食疗： 1、气血虚弱型：羊肉炖当归黄芪当归50克、羊肉500克、黄芪30克，共炖汤，食肉喝汤。 2、肝肾亏损型：川芎丹参煲鸡蛋川芎6克、丹参12克、鸡蛋2粒。将川芎、丹参、鸡蛋加水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋饮汤。 3、气滞血淤型：益母草煮鸡蛋益母草30克、鸡蛋2粒。将益母草、鸡蛋加水同煮，蛋熟后去壳，再煮片刻，去药渣吃蛋饮汤，每天1次，连服3至5天。 4、寒凝血淤型：生姜红糖茶生姜红糖茶：生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之。 5、湿热蕴热型：丝瓜红糖汤老丝瓜250克、红糖适量。将丝瓜洗净切碎，水煎汤加红糖适量，趁热喝汤。 痛经女性千万不要忍着，因为痛经可能是因为子宫异位，这样可能导致不孕。中医治疗痛经是首推方法。而在中医治疗中内病外治又把中医治疗推到了极致，内病外治方法主要是外敷，膏药等，古方温经贴是一剂外敷黑膏药来治疗女性痛经的方法，这个手法早在清代名医“外治之宗”吴尚先的手上便已成熟，史书上记载他以之治疗内、外、妇、儿科疾病，效果卓越，因此博得了“外治之宗”的称号。吴尚先认为女性胞宫是许多经脉汇集之处，女性容易受寒引起宫寒，从而引起气血不畅，产生寒凝，导致气滞血瘀、而发生“不通则痛”；另外女性精神紧张，生气发怒也极容易引起肝气滞郁，肝经与胞宫相连，肝郁气滞则会使胞宫气血运行受阻，久了就会失于濡养，产生“不容则痛”。 那么怎么治疗女性痛经呢？精业本草堂认为应从痛经产生的两个原因来着手，一是温经去寒，寒凝去则气血畅，气血畅则淤阻通，淤阻通则疼痛自去。二是舒肝行气，肝气舒畅气血运行也会变得正常，这样胞宫也会重新得到濡养。 “古方温经贴”以膏药入手治疗痛经有二点好处，一是不用煎药服用，不仅使用方便，而且避免了开药不对症之害。二是用药部位很针对，效果迅速。胞宫位于中焦，而古方痛经贴直接贴于肚脐和后腰俞穴之上，药效通过渗透直接作用于病位，不仅避免了口服煎药的药性在体内散失，其效果和作用时间还会更快更持续。三、凡开内服药必得对症，若不对症效果便会变差，甚至还会起到不好的效果，而外用膏药则没有这样的弊病，而且本膏药有温腰暖肾，舒肝解气之功，即便是无病无患者，只要有腰酸气郁症，贴此膏药也会起到很好的效果。 “古方温经贴”由附子、玄胡、香附、白芷、五灵脂、独活、当归、川芎、木瓜、肉桂、枳壳、生姜、葱白等十三味中药秘制而成。 其中附子、木瓜、肉桂、生姜等能补火助阳，温经通脉，散寒止痛，对于胞宫寒冷，外感风寒而产生的阴寒内盛有很好的效果，能够帮助排除体内的寒气，温暖子宫，加强子宫生命力。 玄胡、白芷、独活、川芎等则可祛风止痛，通窍解毒，减少因宫寒导致的痛经，减少心腹冷痛，并加速胞宫壁的微循环。 香附、五灵脂、当归、枳壳等本身就是自古女性疾病的常用药，对女性胞宫有很好的保健恢复效果，特别针对因“不荣则痛”引起的痛经。呵护女性胞宫。 而葱白配以生姜则是内病外治法中的常用药，用以疏通穴窍腠理，使药性更好的渗入体内。 古方温经贴对女性痛经，宫寒以及经血不调等有很极好的效果。它以疏通人体经络，通过人的脉络对阴阳平衡进行调节，补肾健脾，从而使女性胞宫生命力旺盛，达到“荣”之状态。并且活血化瘀，祛寒凝、除湿气，加速女性胞宫的血液循环，让行经期经血顺畅，从而消散痛经。 古方温经贴对于中医临床上的几种痛经都有很好的效果，对于气滞血瘀型，可以活血化瘀，顺畅血液；对寒湿凝滞型则可驱寒除湿，暖宫散痛；对气血虚弱型则可益气止痛；对于湿热下注型则可化瘀止痛。对于女性来说，前三种痛经的较常见的，特别是寒湿凝滞型，大多数女性都会受风寒而引起宫寒，这就是为什么很多女性行经期间疼痛用热水捂一捂就可以缓解的原因，然而缓解并不是治愈，想要彻底安全的治愈痛经，还是得使用“古方温经贴”。 “经行腹痛”中医称之为“痛经”，食疗法能起到较好的防治作用。而红酒炖苹果这道看来有点西式的甜品，对痛经也有着缓解的作用。中医认为甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效，对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，活血通经的作用。 医学研究还表明，红酒能通经活络。如气滞血瘀型痛经病人适量饮点红酒能疏通经络，扩张血管，使平滑肌松弛，缓解痛经。 而苹果含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示：生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质；扩张血管，解除痉挛；苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。 要想通过食疗解除痛经之痛，平时饮食应多样化，不可偏食；应经常食用具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等；身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等等。 红酒炖苹果的做法：苹果400克，用刀切成月牙状，把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用。