纯干货——高能量！普通人如何在失恋后走出悲伤（被甩后怎么迅速重建生活，附书单）
来自: 安安宝宝
如果你正在经历失恋，并且想要走出悲伤，就请往下看！纯干货，组里有很多精华帖子是深层解析一些原理的，如果你真的可以静下心来仔细阅读大家的分享，相信你一定可以变得更强！
这是个四年前发的老帖了，最近心情不错，也正好有时间网上冲浪，于是又回来帖子跟姐妹们聊聊，希望姐妹们都能天天开心！变女神！暴富！让渣男后悔终身！只要你足够闪亮，足够心硬，渣男必会回头跪舔你！
不定期把一些新的理解和心得分享在评论区，可以选择只读楼主阅读的更方便！
2019年11月分手，生日前一天被甩，没有刻意去数过“今天是分数的第几天”，敲重点：姐妹们，想要迅速走出阴影强大起来的第一步，就是要不把“自己被甩”当成一件多么重要的事情，根本不值得我们花时间花精力去数日子！（居然！已经快要四年过去了，时间太快了，我已经发生了很多，请相信每一段感情都能让你变得更强）
本人情况简述：
分手理由是不合适（认真且卑微地挽留了，被狠决绝地拒绝），后来我才得知大概率是早就出轨了，不过出轨不出轨，这个不重要，重要的是无论对方以什么理由提了分手，我们一定一定要接受这个事实！
我知道很多妹子在被分手的时候，一定会极度否定自己。因为通常渣男在提分手的时候都会表现出自己也很难过的样子，当然，也不排除他们确实也不好受，但是！姐妹们要清醒，这个人只要是爱我们的，就不会分手，明白吗？很多渣男还会在分手的时候留下鳄鱼的眼泪，让很多女生都陷入了无比自责的心态里，觉得自己是不够好，一定是因为自己做错了什么对方才会离开，甚至会不断的在心里说“要是我没有怎么样怎么样，我们就不会分手了”“是我让他感觉到累了，是我太不好了”等等等。
如果在看的姐妹们有正处在这个阶段的，请清醒：渣男是永远不敢承认自己的渣，所以表现出很难受的样子是大部分大渣男的惯用手段！还有一种渣男，完全是死猪不怕开水烫的那种，在这里就不谈了，死猪不怕开水烫的男人你要了干什么？？
长辈们总说，找对象要看人品。这话真是一点没错，姐妹们，分手见人品啊！我之前看过一句话“如果一个人跟你分手之后就彻底消失，说明你们真的不应该在一起”，其实我挺认同这句话的。也有人觉得，合格的前任就应该像死了一样，看每个人的想法吧。我是觉得，大家毕竟都爱过，分手了肯定是因为无法解决的问题（这里不包含劈腿出轨等原则性问题），分手之后确实没必要联系，但是如果对方需要帮忙，我还是愿意帮忙的。。扯远了，个人看法哈。
以上是我分手时的一些情况简述，接下来聊聊我是怎么样走出阴影的。
🔺🔺🔺我虽然感情经验还算丰富（被朋友戏称情圣），但是这一次分手我是真的伤到了。。我以前接触过各种类型的男生，共同点是高富帅，这次谈的这个呢。。跟我以往交往的类型都不一样——我看中他能吃苦（现在想想，真的很可笑）。他的条件是一般，但是我觉得他身上有我没见过的品质，异常的能吃苦。。。很奇怪吧，大概这就是爱情吧。。？（自嘲）在这里我想跟各位姐妹聊一下，我们爱上的人们，当初他们一定有着吸引我们的地方。比如帅气，比如温柔，比如踏实等等等等，我知道很多人会说多去想一想他们的缺点，甚至会有人说“我真是瞎了眼会跟他在一起”，其实我觉得呢，大家不用说这么狠的话。我们爱过他们，这是事实，他们身上也一定有他们的闪光点，这也是事实，分手之后减少去责骂他们的想法，我们要记住美好的回忆。因为美好的回忆才会让我们感觉到快乐，有的姐妹会说，想起来美好的回忆就想哭，那说明你现在的阶段还是很脆弱！！！简单来说，咱们要接受分手的现实，放下不愉快的回忆（注意，是放下，忘记当然段时间内是很难的咯），多去想让自己感觉到快乐的回忆或者事情，这样自己的心情才会变好，能量也会提升！！
大家在组里也看了不少大神的理论吧？吸引力法则，能量场，断联背后的意义等等等等。其实吸引力法则和能量这一说我实在是太有体会了，我妈妈之前就一直跟我说，你要天天开心，有了好心情才会吸引来好的东西。这是真的啊，举个例子，你每天笑嘻嘻的，大家看了你都会觉得开心，都会觉得你好，都会喜欢你，但如果你每天丧着脸，谁愿意多看你一眼啊？跟大家都欠你的似的。这么说能理解了吧？？？
之前看过刘嘉玲的一个访谈，大概就是她说自己无论多累都一定要去外面走走，只要出去走走，就会发现能量就回来了。我知道分手之后的很多姑娘会变的睡不着，吃不下，别说出去走动了，连床都不想下吧？？但是你一定要坚定自己的信念，如果你想快点好起来，那就找回自己的能量！
困了，明天继续更，扯了这么多还没讲完，姐欢迎姐们留言聊天。
上午工作结束了，继续来更。
已经看见有姐妹收藏和点赞了，如果能给大家带来一点帮助，或者说治愈到大家，那就太好了。
sx会看，有空第一时间回，不是情感JG，回复没那么水也没那么快！
看到大家的情况，有很多都是明显的渣男啊！提分手的不一定是渣男，但是让你身心俱伤并且还不负责的人绝对是渣男啊！清醒点！
咱们找对象，图的是什么？图的就是让自己身心愉悦，图的就是这个人能让我们变得更好！我们可以相互付出，但好的感情绝对不是单方面付出啊！如果说这个人，对你一点儿都不好，那就是在赤裸裸的消耗你，凭什么？姐妹们要有这个意识，这个人凭什么伤害我？咱们父母辛辛苦苦把我们养大，往我们身上投入了大量的心血，金钱，目的是希望我们茁壮成长为一个优秀的人，而不是把我们送给垃圾践踏的！
我知道失恋的妹子在被分手的一瞬间基本都是心如死灰，我理解，哪怕我谈过那么多次恋爱，我自认为内心已经很坚硬了，不管是我提分手还是被分手，我都依然会sad.这一点很正常，我刚分手的时候看过一句话，这世界上每一天都有成千上万个人经历着分手，你看，分手和离别就是人生的常态啊！我以前也接受不了，但是我们不能因为短时间内的接受不了就拒绝去接受！
心理强大的第一步：学会接受现实。
不要再问为什么了，也不要去反复想，他为什么要删除我，为什么要拉黑我，你说为什么？因为分手就是跟你没关系了，在组里的几个月依然会看见不少姐妹会问拉黑和分手的区别，试图去寻找一丝丝他们还爱的证据，请停止！！！
接受现实后，就是第二步，不去看跟他有关的一切，不去打听跟他有关的一切。
我这个人比较神奇的一点就是，感觉超准。我基本就是不用去打听，不用去看，不用去问，他发生了什么我都能感觉到。。刚被提分手的时候我就感觉肯定是有人了，虽然没有证据，但感觉很强烈是因为有人了。应该也有不少姐妹能感觉到一些联系，这也是能量场上很神奇的一点吧？？
总之，停止sj，按耐住你的小手手。你要提醒自己，被甩的自己，当下的能量已经被削弱很多了，要想重新活过来就得恢复自己的能量！
如何恢复？停止一切充满负能量的行为！你强他就弱，你弱他就强！具体做法：
插播一个我当时分手后的情况，分手之后我迅速找房子，搬家，刚换的工作，为了彻底脱离之前的环境，我也狠心辞了。火速再换新工作。我的生活依旧风风火火，但是我不难过吗？我当然很难过，辞职后有几天我就一直躺在家里不开灯也不开窗，都是我朋友过来喂我吃饭，瘦了15斤。
宝宝们，你们可以难过，可以悲伤，但是要给自己一个限制。禁止沉溺于无限循环的悲伤中你可以请两天假去哭去难过，毕竟失恋的确让人提不起劲。但是两天时间一到，就请你恢复正常的学习或者工作！让自己忙起来！我知道，让自己忙起来也不耽误心碎，但是忙起来，总比一直哭好啊！！！
先给大家分享两本读起来很快也很有用的书，后面还会给大家分享更多的书。
其中一本就是林孑写的书啊！这两本读起来很快，也很方便，有电子书，失恋之后让自己心静也很重要！心要静得下来，做什么都会更容易成功。
工作结束了，过来继续聊。给我sx的妹子们，你们的留言我都看见了，工作时间我是不会回复的，等我工作结束会立刻回复。声明一下我不是啥情感jg，我只能尽可能的告诉你怎么样快速走出阴影！！所以，请好好吃饭，好好做好每一件当下应该做的事情！上学的就好好上课，上班的人就好好上班，休息的就好好放松自己！
先爱己，后爱人。
这话什么意思？就是说你一定要先爱自己，什么叫爱自己？就是要把自己照顾的好好的，每天都开开心心的！这个时候一段好的感情就是你的调味品，如果说你连自己都照顾不好，你怎么去爱别人？千万不要指望一个人的出现，他能把你从一团糟的生活中解决出来！这对谁都不公平，甚至加速感情的崩盘！
怎么爱自己？
我列一下我最近的生活方式，供大家参考。
1.每天八点半起床，起床后一定要吃早饭。
2.工作，中午午休，继续工作。
3.晚上跟朋友玩会儿游戏，然后运动，然后洗澡，玩一会儿手机睡觉。
*我以前是从来不会自己下厨的，都是家里阿姨或者前男友做，所以我就从这里开始改变！而且我以前的生活极不规律，熬夜，睡懒觉，根本不是女神的行为！！所以，跟我一样的妹子，第一步，早睡早起！
*睡眠非常重要！一定要好好睡觉，别特么因为想念前任就不好好睡觉，我看过一句话：你在这伤心的彻夜难眠，人家搂着新欢睡到自然醒！你图啥？要懂得及时止损，停止一切伤害自己、消耗自己的行为！
关于如何提升自己，看书，学习，运动，美容，都是很好的方式。
一定要让自己的心静下来！减肥了吗？变美了吗？如果说你很美很瘦了，那就去学习再提高自己！如果你已经很完美了！那就要更加突破自己，更上一层楼，为更好的下一任做好准备啊！
还有，外貌智商很重要，但是在感情方面，情商也很重要啊！！！！敲黑板！！！
分享一下最近在听的音乐～恢复能力，治愈自己。最近都是在家办公学习，我都会放着这些音乐，告别悲伤情歌！千万别去拿歌词对号入座！要么听嗨一点的歌，要么就听一些有能量能治愈自己的。截图如下：
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分享一下朋友发我的，对所有姐们们说！
要有勇气成为他人的过去呀！他们不要我们，我们还不要他们呢！那句话怎么说来着，他们失去的是真爱他们的人，我们失去的是不爱我们的人，亏的是他们啊！
给几个小朋友推荐了写感恩日记，还是那句话，一开始可能只是找个寄托，期待把前任吸引回来，但如果你真的有用心在看我的帖子，真心想要重建生活，那你一定会渐渐发现自己越来越能从生活中带给自己快乐，越来越能感觉到美好，他回不回来都不重要了，重要的是你变得越来越好然后吸引来更好的人！
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今日最佳！
给大家分享一下我最近刚买的鲜花
女孩子们要爱生活 懒的就去做运动 成绩差的就去学习 没钱的就去赚钱
总是要办法让自己变好！！
最近一直在下雨 心情多少有点收到影响
不过花到了之后心情总会好一点
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