池草夏季养生汤水
来自: orang2e(喜悦慈悲,无坚不摧)
豚妈 2010-05-19 14:44:03 绿豆 一份,薏米 一份,冬瓜肉 八份, 鲜荷叶(切丝)、大米 适量。 一起煲成稀粥,要在常温或者温热的时候吃,不要冰镇。 平时胃寒大便稀,舌苔又不黄的同学,可以切点姜丝进去一起煲。 如果觉得粥淡,可以放一点盐,或者其它菜码进去调味。 然后再介绍一个汤底: 冬瓜皮 一两,西瓜皮 一两,薏米半把,枸杞15粒,鲜荷叶一张。 煲什么食材随便大家,夏天用这个汤底煲东西吃,会有清暑养阴,扶脾健胃的效果。
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