生酮能吃宵夜吗？

来自: loon
2018-03-20 23:00:45

今天差不多吃了1300大卡

现在好饿想吃个肉丸子不知道行不行

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确定

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自从你离开♂ 2018-03-21 21:03:26

能吃，生酮不会饿，一天不吃都不会饿。最后就是不吃饭饿瘦的

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贫穷帅学生 2018-03-22 12:24:27

能吃，生酮不会饿，一天不吃都不会饿。最后就是不吃饭饿瘦的能吃，生酮不会饿，一天不吃都不会饿。最后就是不吃饭饿瘦的自从你离开♂

请问我早上一杯300ml防弹咖啡，15ml椰子油，15ml黄油，为什么两个小时就饿了

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BlackGlory 2018-03-22 15:06:02

请问我早上一杯300ml防弹咖啡，15ml椰子油，15ml黄油，为什么两个小时就饿了请问我早上一杯300ml防弹咖啡，15ml椰子油，15ml黄油，为什么两个小时就饿了贫穷帅学生

建议查一下血糖

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plus128G肥肉 2018-03-22 15:39:31

请问我早上一杯300ml防弹咖啡，15ml椰子油，15ml黄油，为什么两个小时就饿了请问我早上一杯300ml防弹咖啡，15ml椰子油，15ml黄油，为什么两个小时就饿了贫穷帅学生

我也是╮(╯▽╰)╭都说生酮不饿但是在我身上好像不太适用呢，食欲超好！

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自从你离开♂ 2018-03-22 20:05:37

请问我早上一杯300ml防弹咖啡，15ml椰子油，15ml黄油，为什么两个小时就饿了请问我早上一杯300ml防弹咖啡，15ml椰子油，15ml黄油，为什么两个小时就饿了贫穷帅学生

我做一杯咖啡。大概是20克黄油，20克椰子，40克淡奶油。三种混合在一起打完奶泡后大概1/3杯子高度。再注入2/3的热咖啡。大概500卡热量。

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贫穷帅学生 2018-03-22 20:11:14

我做一杯咖啡。大概是20克黄油，20克椰子，40克淡奶油。三种混合在一起打完奶泡后大概1/3杯子高我做一杯咖啡。大概是20克黄油，20克椰子，40克淡奶油。三种混合在一起打完奶泡后大概1/3杯子高度。再注入2/3的热咖啡。大概500卡热量。 ... 自从你离开♂

是我防弹热量太少了吗？一杯500卡是我基代一半了，我明天早上再试试多加一点

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自从你离开♂ 2018-03-22 21:15:46

是我防弹热量太少了吗？一杯500卡是我基代一半了，我明天早上再试试多加一点是我防弹热量太少了吗？一杯500卡是我基代一半了，我明天早上再试试多加一点贫穷帅学生

那你已经很轻了。

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面朝大海 2018-03-23 13:58:24

请问我早上一杯300ml防弹咖啡，15ml椰子油，15ml黄油，为什么两个小时就饿了请问我早上一杯300ml防弹咖啡，15ml椰子油，15ml黄油，为什么两个小时就饿了贫穷帅学生

握手，我也不会因为吃得脂肪多，而饿得慢！！！！每天晚上都饿啊，可是我已经吃够基代了，只能忍着

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面朝大海 2018-03-23 13:59:43

晚上能不能吃宵夜，取决于你白天吃了多少东西，如果你白天已经吃到了基代，晚上吃个夜宵就达到TDEE,那体重估计得长了~~~如果你白天只吃了几百卡，夜宵刷点肉食也没什么的

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IamMelody 2018-04-25 21:59:01

不能吃了第二天你上称

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