Daily Record
来自: 小鹿旅馆-🦌(所有的艺术都有巧言令色的成分。)
My Plan:
-周一至周五
6:30am起床 运动30min
洗漱 煮饭 吃饭(有剩余时间就学英语)
早餐:蔬菜+蛋白质+碳水
7:50am出门 8:30am到公司
晚餐:蔬菜+香蕉/全麦面包/红紫薯/玉米/酸酸粉
9:00pm 运动 40min+拉伸+按摩(大概1H)
10:55pm 上床 放下手机 入睡
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