在电脑前体验静心----1

如果你从未有过真正的静心感觉，但是现在想做一次亲身体验的话，你可以在电脑前，通过以下几个简单的步骤去感受一下，仅有一个小小但是必须的要求：你是发自内心的想要体验静心的感觉。如果此刻还没有这份来自你内在的要求，可以在以后真正需要的时间再来体验。 因为对于我们每个人来说，所有想要的东西都已存在于我们的内在，而我们有权利去获取我们所需要的，是否获取、何时获取和怎样获取，是我们每个人的自由。所以，静心----跟内在的深层沟通，必须要在纯粹的主动愿望下去做。 首先，请试着坐直你的上半身，让整个后背打直，下巴微收，完全放松你的身体，将双手摊开掌心朝上放在双膝上，或者双掌轻轻的贴在胸口位置（两手叠加），再次放松身体和头脑，轻柔的闭上眼睛。试着减慢呼吸，慢慢的静下来，持续三五分钟。 然后，感觉一下手掌和额头，有没有微暖或微凉的感觉，也可能有麻麻的，针刺一样，或者像电流通过的感觉，这是因为体内的能量管道和经络通道在获得清理。 你是否感觉到手掌或额头有以上提到的微热、微凉、麻刺感觉呢？