活动须知
时间
11.9（周日）下午
14:00-17:00
地点
南山区工业八路致远大厦
（海月地铁站）
费用
11.7中午之前交费99元/人
11.7中午之后交费109元/人
人数
6人成行
早点报名：11.8晚上要凑到人数。
关注活动，了解活动，报名加微信mblalong
每周活动都不同
11.9（周日）下午
14:00-17:00
地点
南山区工业八路致远大厦
（海月地铁站）
费用
11.7中午之前交费99元/人
11.7中午之后交费109元/人
人数
6人成行
早点报名：11.8晚上要凑到人数。
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每周活动都不同
活动详情
卸下防御面具
距离产生美？
看见那些阻碍亲近的隐形墙
跨越无形屏障
表演相识相知相爱
距离实验室
我们如此靠近，却又相隔万里。为什么渴望亲近却总无法靠近？在这场“距离实验室”里，通过坐标轴梳理、共情剧场和距离实验三个环节，一起解开人际疏离的谜题。看见自己的防御机制，学习打破无形壁垒，让真正的靠近成为可能。告别表面寒暄，开启一场走心的相遇。练习跨越那最远又最近的距离。
我们靠得那么近，为什么却感觉那么远？——打破假性亲密关系指南
你是否也身处这样的关系：表面和谐，却总隔着一层透明的墙；例行公事般分享日常，却从不触及内心的脆弱；说着“都挺好”，却在深夜感到无人理解的孤独。这就是假性亲密——关系中最常见的“现代病”。
我们看似亲密，却在扮演“亲密”
假性亲密不是没有亲密，而是将亲密“流程化”了。我们按照社会脚本扮演着恋人、朋友、家人，却恐惧展现真实的自己。这源于一种深刻的自我保护：害怕被看见不好的一面就会被抛弃，担心真实的情感会破坏表面的和谐。
这种关系如同精心布置的房间——整洁有序，却缺乏生活气息。你们可能是别人眼中的“模范伴侣”，但只有你自己知道，那个应该最懂你的人，其实从未真正走近你的内心。
很近很远图
我的靠近坐标轴
在“距离实验室”，卸下面具的关系实验
这次活动不是要教你技巧维系表面和平，而是帮你打破那层看不见的隔膜。
在 「共情剧场」 ，你将体验什么是“有效回应”。当你说出烦恼，对方是真正理解了你，还是只是机械地说“别想太多”？这种互动就像一面镜子，照见日常生活中那些“无效回应”如何让关系渐行渐远。
在 「我和你的距离」 环节，你会通过他人对你代表的关键词（如“信任”、“脆弱”）的身体距离，直观看到：别人感受到的你，是否如你想象中一样“可接近”？我们发出的信号可能与自己认为的并不一致。
“看见我的疏离和亲近”
上次活动我们通过画坐标轴，重新去看见自己从小到大起起落落的幅度，和一些重要事件的关联，通过自己画的图去分析你想攻克的课题，追问的问题。
有人问心理学的活动就是一个老师讲理论嘛？关于自我探索的，不是上课哟，毕竟每个人课题不一样，没有标准答案。而且咨询师不是算命人，你不开口释放讯息，咨询师也不能只是看着你，就能给出你困惑的答案。得借助各种工具，各种环节，让你把问题问出来，当问题呈现出来时，答案也可能就呈现出来了。
这次坐标轴画的内容跟你亲近的程度有关，不画还不知道，原来我是给他们这么排序的。
共情剧场
我给你的表现打分
这是之前玩过的一个环节
也很有意思
一个人说最近ta的烦恼，ta的吐槽
另一个聆听的人要在ta说完后去试着共情ta
回应ta
然后诉说的那个人要给这个回应ta的人打分
并说出打这个分的理由是什么
在这个环节，我们可以看见谁的反应是有效的
对方能接收到的
而谁的反馈，又是让对方不满意的
这种回应模式还有万能公式
当然，公式肯定要在游戏结束后才能公布
而且即使你知道万能公式是什么
你也不一定会用的
在这个环节里，你可以看出，我们以为自己做得很好，但在别人那里，就是完全不受用。觉得自己的方法很好，但在别人眼中可能只是自我感动。让人打高分的反馈，也可以参考参考学习学习。
那么近，那么远：打破假性亲密
好像很熟，其实一般般
这是上次活动很喜欢的一个环节
通过前面的互动，我们对彼此有稍微的了解了
然后开始玩近近远远的疏离和靠近游戏了
写一些你人生重要的关键词
然后给现场的每个人安排一个关键词
比如小李代表你的“事业心”小张代表你的“桃花”
小王代表你的“财富”小包代表你的“友情”这些词都是自定义
这些人在房间里可以自由走动
一分钟后，大家站定一个位置，ta和你之间的距离就是ta认为ta这个词语跟你的距离
然后参与者做出解释“我为什么要离你这么远，因为我感觉你好像很挑剔，我怕我走近了你要挑刺”“我就站在你旁边是因为我觉得你需要我”之类等等
你可以感受到别人对你这个关键词的看法
而且你可以对你觉得最有道理的想法继续追问
你好，我是你的分身
听见回声
最有力的肯定
在结束活动之间，再用一个我们以前拍卖会的玩法，因为即使出来参加活动，认识了，但是回去后也不敢联系，也不知道怎样才能继续见到。我们就在现场继续做个小小的实验，每个人提出一件自己很想做的事情，在场的人说我愿意参与，不需要你必须跟ta去执行，主要是看ta想做的这件事，有没有人有同好，就算现场说想去但实际没去也没关系。
重要的是看谁对自己的提议感兴趣，和自己提出来的东西是否有“市场”。大家不需要违心地去给每个人支持，当你说想吃火锅这么低的要求时，都可能会面临拒绝，“我不吃辣的”“我今晚没空”，但是也有可能真有人对你的提议感兴趣。
比如你说想去黑邮票听爵士乐，也许真的有人同样感兴趣，至少知道有这么个人存在。
之前拍卖游戏环节，感觉大家并没有理解这个游戏的真谛，报价500万1000万，这谁敢拍啊，不断地流拍，这次可以说点又实际，又好实现，又能展现个人偏好的内容提议。说不定真的就有人举手想参与。
从“表演亲密”走向“真实相遇”
改善假性亲密，不是学习更多相处技巧，而是鼓起勇气放下表演。
当你通过坐标轴 「看见我的疏离和亲近」 ，梳理出哪些人你从未真正靠近，哪些时刻你选择了伪装，你便开始意识到自己的防御模式。而最后的 「听见回声」 环节，你将在一个安全的环境里，尝试提出真实的渴望，并得到真诚的回应——这种“被看见”的体验，正是真实亲密开始的地方。
真正的亲密，不是永不吵架的完美，而是能在对方面前安心地不完美。在这里，你将和一群同样渴望真实连接的人，一起练习卸下伪装，跨越那道最远又最近的距离。
告别表演，让心真正相遇。
现代人亲密困境破局
当我们真正拉近距离，你将感受到被全然看见的温暖，在真诚的共振中找到归属。这不仅会打破“假性亲密”的表演，让关系变得生动而真实；更能为疏离的内心注入力量，让你在人际中更从容地做自己。告别孤独的并肩，让我们练习靠近，收获让关系生根的勇气。
关注活动，了解活动，报名加微信mblalong
每周活动都不同
距离产生美？
看见那些阻碍亲近的隐形墙
跨越无形屏障
表演相识相知相爱
距离实验室
我们如此靠近，却又相隔万里。为什么渴望亲近却总无法靠近？在这场“距离实验室”里，通过坐标轴梳理、共情剧场和距离实验三个环节，一起解开人际疏离的谜题。看见自己的防御机制，学习打破无形壁垒，让真正的靠近成为可能。告别表面寒暄，开启一场走心的相遇。练习跨越那最远又最近的距离。
我们靠得那么近，为什么却感觉那么远？——打破假性亲密关系指南
你是否也身处这样的关系：表面和谐，却总隔着一层透明的墙；例行公事般分享日常，却从不触及内心的脆弱；说着“都挺好”，却在深夜感到无人理解的孤独。这就是假性亲密——关系中最常见的“现代病”。
我们看似亲密，却在扮演“亲密”
假性亲密不是没有亲密，而是将亲密“流程化”了。我们按照社会脚本扮演着恋人、朋友、家人，却恐惧展现真实的自己。这源于一种深刻的自我保护：害怕被看见不好的一面就会被抛弃，担心真实的情感会破坏表面的和谐。
这种关系如同精心布置的房间——整洁有序，却缺乏生活气息。你们可能是别人眼中的“模范伴侣”，但只有你自己知道，那个应该最懂你的人，其实从未真正走近你的内心。
很近很远图
我的靠近坐标轴
在“距离实验室”，卸下面具的关系实验
这次活动不是要教你技巧维系表面和平，而是帮你打破那层看不见的隔膜。
在 「共情剧场」 ，你将体验什么是“有效回应”。当你说出烦恼，对方是真正理解了你，还是只是机械地说“别想太多”？这种互动就像一面镜子，照见日常生活中那些“无效回应”如何让关系渐行渐远。
在 「我和你的距离」 环节，你会通过他人对你代表的关键词（如“信任”、“脆弱”）的身体距离，直观看到：别人感受到的你，是否如你想象中一样“可接近”？我们发出的信号可能与自己认为的并不一致。
“看见我的疏离和亲近”
上次活动我们通过画坐标轴，重新去看见自己从小到大起起落落的幅度，和一些重要事件的关联，通过自己画的图去分析你想攻克的课题，追问的问题。
有人问心理学的活动就是一个老师讲理论嘛？关于自我探索的，不是上课哟，毕竟每个人课题不一样，没有标准答案。而且咨询师不是算命人，你不开口释放讯息，咨询师也不能只是看着你，就能给出你困惑的答案。得借助各种工具，各种环节，让你把问题问出来，当问题呈现出来时，答案也可能就呈现出来了。
这次坐标轴画的内容跟你亲近的程度有关，不画还不知道，原来我是给他们这么排序的。
共情剧场
我给你的表现打分
这是之前玩过的一个环节
也很有意思
一个人说最近ta的烦恼，ta的吐槽
另一个聆听的人要在ta说完后去试着共情ta
回应ta
然后诉说的那个人要给这个回应ta的人打分
并说出打这个分的理由是什么
在这个环节，我们可以看见谁的反应是有效的
对方能接收到的
而谁的反馈，又是让对方不满意的
这种回应模式还有万能公式
当然，公式肯定要在游戏结束后才能公布
而且即使你知道万能公式是什么
你也不一定会用的
在这个环节里，你可以看出，我们以为自己做得很好，但在别人那里，就是完全不受用。觉得自己的方法很好，但在别人眼中可能只是自我感动。让人打高分的反馈，也可以参考参考学习学习。
那么近，那么远：打破假性亲密
好像很熟，其实一般般
这是上次活动很喜欢的一个环节
通过前面的互动，我们对彼此有稍微的了解了
然后开始玩近近远远的疏离和靠近游戏了
写一些你人生重要的关键词
然后给现场的每个人安排一个关键词
比如小李代表你的“事业心”小张代表你的“桃花”
小王代表你的“财富”小包代表你的“友情”这些词都是自定义
这些人在房间里可以自由走动
一分钟后，大家站定一个位置，ta和你之间的距离就是ta认为ta这个词语跟你的距离
然后参与者做出解释“我为什么要离你这么远，因为我感觉你好像很挑剔，我怕我走近了你要挑刺”“我就站在你旁边是因为我觉得你需要我”之类等等
你可以感受到别人对你这个关键词的看法
而且你可以对你觉得最有道理的想法继续追问
你好，我是你的分身
听见回声
最有力的肯定
在结束活动之间，再用一个我们以前拍卖会的玩法，因为即使出来参加活动，认识了，但是回去后也不敢联系，也不知道怎样才能继续见到。我们就在现场继续做个小小的实验，每个人提出一件自己很想做的事情，在场的人说我愿意参与，不需要你必须跟ta去执行，主要是看ta想做的这件事，有没有人有同好，就算现场说想去但实际没去也没关系。
重要的是看谁对自己的提议感兴趣，和自己提出来的东西是否有“市场”。大家不需要违心地去给每个人支持，当你说想吃火锅这么低的要求时，都可能会面临拒绝，“我不吃辣的”“我今晚没空”，但是也有可能真有人对你的提议感兴趣。
比如你说想去黑邮票听爵士乐，也许真的有人同样感兴趣，至少知道有这么个人存在。
之前拍卖游戏环节，感觉大家并没有理解这个游戏的真谛，报价500万1000万，这谁敢拍啊，不断地流拍，这次可以说点又实际，又好实现，又能展现个人偏好的内容提议。说不定真的就有人举手想参与。
从“表演亲密”走向“真实相遇”
改善假性亲密，不是学习更多相处技巧，而是鼓起勇气放下表演。
当你通过坐标轴 「看见我的疏离和亲近」 ，梳理出哪些人你从未真正靠近，哪些时刻你选择了伪装，你便开始意识到自己的防御模式。而最后的 「听见回声」 环节，你将在一个安全的环境里，尝试提出真实的渴望，并得到真诚的回应——这种“被看见”的体验，正是真实亲密开始的地方。
真正的亲密，不是永不吵架的完美，而是能在对方面前安心地不完美。在这里，你将和一群同样渴望真实连接的人，一起练习卸下伪装，跨越那道最远又最近的距离。
告别表演，让心真正相遇。
现代人亲密困境破局
当我们真正拉近距离，你将感受到被全然看见的温暖，在真诚的共振中找到归属。这不仅会打破“假性亲密”的表演，让关系变得生动而真实；更能为疏离的内心注入力量，让你在人际中更从容地做自己。告别孤独的并肩，让我们练习靠近，收获让关系生根的勇气。
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