投资自我
101
来自：豆瓣日记
很多上班族基本日常工作一整天都是对着电脑的，唯一的运动可能就是上下班追追公交车，尿急的时候挪几步到洗手间。下班了又会有诸多借口不想运动，当然更甚者的一天工作会加班持续到深夜十点、十一点，我知道大有人在！大家总说，就算有想健身养生的心，好像都没有这个时间！ 不过，还好是好像没有时间，因为你实际上是有时间、有条件来做点力所能及的健身养生滴！质变都是量变积累的，下面从上班族的一天说起，从早到晚来给你支...
102
来自：豆瓣日记
按摩让鼻梁变高的方法我是问的评论里说亲测有效的妹子，所以把方法补充在了最后。 小葵的私藏干货~收好啦 1.眼皮浮肿会让眼睛看上去很小，所以消肿能使眼睛变大。涂完眼霜以后，食指弯曲，用力适当，刮眼眶周围。 如图，可以让眼睛消肿，减轻眼袋，提拉紧致眼部周围的皮肤。眼皮肿的重的多刮几下，切记睡前不要喝水。 2.还是刮腿类似的刮板，涂精油按照图解轻轻刮(划重点，眼睛周围轻轻)，可以减轻浮肿，紧致脸部轮廓，瘦脸。对于脸部虚胖，婴儿肥效果更明显。 3.睡前坚持涂润唇膏，嘴巴会特别嫩，涂什么口红都好看。 4....
103
来自：豆瓣日记
此文2017年10月首发于微信公众号 前两天跟公司的年轻人聊天，小伙子有个28岁的室友，从事互联网，家境并不富裕。为定居北京，竭尽全家之力凑齐了一笔首付，在距离河北比前门近多了的地方买了套房。接下来每个月要还6000多块钱的房贷，正式进入被生活逼着走的状态。 这是当今绝大多数年轻人的生存现状。就像前段日子火过的通利福尼亚名媛，太多怀揣大城市梦的姑娘小伙，最终都只能在北京六环外，甚至是固安、燕郊买房子，打开手机就能收到「河北移动欢迎你」。 可以想象再过两年生个娃，恐怕就陷进房子车子孩子的漩涡里拔不...
104
来自：豆瓣日记
之前写过两篇关于年度计划和每日记录的文，好多朋友都觉得挺实用。戳 自我管理丨一张Excel表就能很好梳理你的生活，如何做时间手账（上） and 自我管理丨一年过半，你到底知不知道上半年做了些什么 但是美中不足的是，以上两种计划和记录的工具都需要使用excel。虽然，我们在日常生活中依旧离不开PC和笔记本，但是相比之下，用时最多的工具还是手机。 所以，今天想分享几款亲测的手机APP软件，用于日常时间管理和好习惯的培养。 经初步选择，主要尝试使用了以下几款。 TOP 1 时间块 这款APP有付费版...
107
来自：豆瓣日记
今天是2018年开工的第一天，列出自我提醒50则，自勉自醒~ 生活起居 * 醒了就起不拖拉 * 睡前手机充好电 * 睡前搭配好第二天的衣、帽、包 * 出门前检查包内物品：手机、耳机、纸巾、护手霜、口罩、地铁卡，擦好鞋子 * 不定时检查卫生纸、洗发水、浴液、牙膏，快用完的及时补充 * 化妆品光瓶再补，不要屯 * 3个月换一次牙刷、每周彻底清扫房间1次、2周换1次床单枕套等 * 流感季节2周做1次紫外线杀菌 * 尽早完成家庭日常物品、证件等目录， 每年进行一次断舍离 * 每2年根据需要更新家居布局 ...
109
来自：豆瓣日记
1.常年包里带着保温杯，只喝白开水，不喝任何饮料，果汁。 2.闹钟一响就起床，要不就起来，要不不顾一切继续睡。赖床既睡不好又浪费时间。 3.每天喝新鲜柠檬片泡的水，对皮肤超好。加一些蜂蜜也会很不错，而且肠道很通顺。 4.每天一水果。可以每天吃一个西红柿，这是N多明星和美容师提到的一个美容抗衰老的方法，仙女们都应该知道。 5.吃东西时两边肌肉都要用到，要不然会变大小脸的哟~ 6.对护肤品要有耐心。关于一个护肤品的好坏，至少要用完一瓶再做判断。因为身体有代谢周期，什么东西都得量变才有质变。 7.25岁以后吃抗氧化营养素。当然这是在有条件的情况下，很多女明星保养容颜都吃抗氧化的营养素，坚持吃几年和不吃真的会有很明显的区别。 8.减少用毛巾洗脸。用干净的手代替毛巾洗脸，可以减小对脸部的摩擦，也能减少细菌。 9.起床睁眼前先做“眼睛操”。每天起床睁开眼睛前眼珠往左转30圈，再右转30圈，眼睛会变有神...
110
来自：豆瓣日记
（本文已发表在本人的微信公众号：借书人的自由之路，转载请告知，侵权必究） 20岁以前自卑、腼腆、虚伪、自我否定，甚至完全的讨好型人格。总觉得别人比我漂亮，别人比我优秀。拿着放大镜看别人的优点，用显微镜看自己的缺点。 近20年的自卑，我用3年扭转了战局。因为曾经深受自卑的苦，更是从自卑的泥潭中一步步爬出来，所以对于其中的困难程度还是有所感触。难并不代表不可扭转，给自卑的女孩儿们一些建议，实属自己的体会与经验，可以借鉴，但一定要结合自身条件进行整合： 1、停止讨好别人： 请停止讨好别人，任何人，除了自己。爱你的人，不需要你讨好；不爱你的人，没必要讨好。 曾经的我会讨好很多人，家人、朋友、同学，喜欢我的我讨好，不喜欢我的我更讨好。非常不喜欢那个卑微的自己，当每次自己的讨好换来的是别人的白眼的时候，一次次的告诉自己再也不这样了，再也不讨好这个人，可是无法克制，下次继续。 最典型的就是讨好我姥姥。1...
111
来自：豆瓣日记
这是一份美亚提供的书单，希望能带来参考意义，仅此而已，至于是不是所谓的人生必读，仁者见仁智者见智罢了。 亚马逊网近日发布了它的一生必读一百本书清单。所列书目从1813年的《傲慢与偏见》到1925年的《了不起的盖茨比》，到2013年的《生命不息》（Life after Life），跨越了两百年的文学时间。 网站编辑总监Sara Nelson接受了不少采访，听下来，印象最深的是：这是一份手作的推荐清单，没有用到点击率分析等技术手段；希望选的书有代表，能引领读者通往更多的书。 而仔细读完这份清单会发现...
112
来自：豆瓣日记
在情感论坛案例看多了，群里的姐妹各种纠结看多了，还有给我豆油或者跟帖的案例看多了，我发现感情里受伤，不能自拔，被男人耍来耍去的，都是太小女人的姐妹，搞的自己悲戚戚的，好像对男人付出了太多太多，可却没有得到响应的回报，要么男人不爱她，要么甩她，要么对她不冷不热。 我想说，姐妹们，如果你用一颗男人的心来对待这个男人，那你才有主导权。 什么叫男人的心？ 1）爱情不是生活的全部，只占30%的比例，还有70%你必...
113
来自：豆瓣日记
在知乎上看到这个问题：“女生如何利用一个人的时光脱胎换骨、完美蜕变？”，感觉自己太适合回答这个问题了。 虽然还称不上“脱胎换骨、完美蜕变”，但一个人生活的这些年，我走过了很多、实现了很多，回望来路，每一步都勤恳疲累、但又丰富有趣。 所以今天想和大家分享一下我的几条经验： 1 1.设置不同风格的“主题月”。 很多人说，为什么我每天都活得一样啊？真的很没意思…… 如果你愿意，也可以像我一样，为自己设置不同风格的“主题月”。 我的每个月份都有“主题”。 比如去年八月份心情不好，我密集读了很多心理学的书...
116
来自：豆瓣日记
和老公结婚已经1年9个月。 早就听说好多夫妻都因为钱打架，所以一结婚就约定好了一套家庭财务制度，目前执行效果良好。两个人从来没有为钱吵过架，最近还买下了属于两个人的小房子。刚刚看到有帖子在问如何管理老公收入，正好写出来分享一下。有点复杂，我尽量简化一点，先说这套制度，再讲原因。 首先家里一共三个账户，一个公共账户，二个个人账户。原则是两人均上交收入的70%到公共账户，剩余的收入放到个人账户。公共账户的钱称作公共财产，个人账户的钱称作个人财产。 举例来说老公每月工资5k，上交3.5k到公共账户，留下1.5k在他自己的银行卡里。我也一样。此处收入指每月固定工资和年终奖，因为这些金额比较固定、容易统计。至于一些偶尔的加班费、红包等，都无需上交到公共账户，个人留存即可。 公共账户的形式是一张储蓄卡，一张信用卡主卡，一张信用卡副卡。储蓄卡用于接收公共财产，信用卡两人一人一张，由于信用卡是主副卡形式，...
117
来自：豆瓣日记
文_戴日强 假如把大明帝国比作一个企业的话，那么张居正将是这个企业里最优秀的职业经理人，甚至可以说张居正是整个封建时期最优秀的职业经理人，没有之一。 一、帝王师张居正如何上位成ceo？ 大家都知道张大神人当上首辅的时候已经快知天命，而在当时，他只是一个副总，高拱才是真正的ceo。在很长的一段时间内，高拱和张居正两人是志同道合的战友，甚至在信仰上他们都把对方看做知己。是的，他们都看过朱家企业几位ceo的浮沉：夏言的悲剧；严嵩的倒台；徐阶的离职……所以，在经历那么多事后他们更加成为为天下苍生干实事的...
118
来自：豆瓣日记
2018年有收获的事情之一，就是比较系统地学习了保险知识，给自己家庭做了一份保险规划。看了无数篇文章，理清了很多保险概念，感觉非常有收获。最重要的是，通过这次保险规划，我觉得自己还是很有家庭责任感的人嘛，成就感爆棚。 基本的保险概念，网上随便搜搜就很多，这里就只分享我的个人的规划步骤。 首先，订立保险目标。 目标一. 病了有钱治疗，匹配产品为医疗险（包括重疾医疗和意外医疗），投保人是所有人。 目标二. 瓜老衬了，孩子老人有钱过日子，匹配产品为寿险，意外险，投保人仅限我们夫妻双方。老人孩子没有必要...
119
来自：豆瓣日记
1、懂得什么时候该说“不”。 我们的时间和精力都是有限的，当他人对你提出的要求并不合理，甚至是违背你的个人意愿，而且毫无意义时，你必须懂得拒绝。 有的人是从性格上就不太会拒绝人，有的人是因为初入职场，觉得自己是新人吃吃亏也无所谓，应该的。这一点我是不大同意，因为你得看看别人塞给你的是什么事。如果他只是使唤了你方便了自己，而这件事情对你自己的职业成长没有半点帮助或意义，可帮别人做这些事情必定会占用了你的时间，那么你在真正有利于自己职业成长的事情上时间就减少了。严重一点的影响，它会拖延你职业成长的速...
120
来自：豆瓣广播
1.业绩说话，业务能力为王。在一个岗位上能学到什么，做到什么程度，完全取决于自己思考了多少，付出了多少，积累了多少。要善于学习，乐于学习，观察职务晋升说到底还是有运气的成分在，但是个人的前途规划还是要靠自己不断的做事，学习和成长。而业绩，业务能力才是真正的自信和底气。
2.打造自己的品牌。能力范围内学会展示自己，这个是观察同事有感，我有一个同事，年龄比我大6岁，但是心智尤其成熟，他值得学习的特点之一就是，能够抓住机会好好展示自己的能力，凡事都有准备，不怯场，不束缚自己的思路，做了六分的工作他愣是能宣传到九分的效果。同理，如果你需要显示你有行业专业知识，那就写行业专业文章，多抓住机会参加专业会议。
3.结果导向。结果导向包括做事情的思路和汇报工作的先后顺序。遇事不畏难，生活中文艺敏感没关系，但是工作中要对工作结果保持积极乐观。
4.工作不要等你准备好了才开始做。这是学生的思维习惯，但是工作不是考试，不是等你全部复习妥当才能上手。尤其是上周看了川普早年的真人秀飞黄腾达，每一集的任务都是那么扯淡，没有人关心你做没做过，有没有经验，但工作能力是相通的。
5.不卑不亢。首先，工作场合不再傻笑（我是一个笑点极低的人，平时生活里动不动就哈哈哈，现在发现在职场里这样大家只会觉得你没脑子和情绪化）。另一方面，对于工作中产生的负面情绪和困难挫折，要足够坚强，不要玻璃心。总之工作的时候要保持情绪稳定，不卑不亢。
6.沟通能力很重要。很多人说不清楚听不明白，时刻提醒自己要做一个好沟通的人。对不同的人说不同的话，记住自己沟通背后指向的目标是什么。
7.凡事必复。所有人都强调的一点，大部分人做的不好的一点。尤其是对于我这种内向不爱说话的人来说，如果不是刻意提醒自己。工作进度分阶段找领导汇报交流简直为零。
8.领导永远是领导，对你再好，也不是朋友。而且要记住领导在工作上的烦心事比自己更多，做一个有大局意识的下属，可以学习观察领导处理问题的经验，也可以思考自己如果在那个位置上会怎么做。可以适当向领导表达谢意，但是要记住，讨好领导的最高手段就是把工作给做好，表现出把他的话放在心上，工作业绩做到超过他的预期。
9.不要一个人吃饭。见同事好好打招呼和聊天，和同事交流时多听少说，尤其要注意不说闲话，不说别人坏话。
10.不做老好人。不做一个一味退让的人，适当强势和具有一定攻击性。勇于并且有技巧地表达自己的意见，否则只能让别人习惯性地将你忽视掉。
11.工作只是人生的一小部分。要注意身体健康和陪伴家人。尤其不能把工作中的情绪和过于强势的作风带到与亲人和爱人的相处中去，事业成功不代表家庭成功，两者并不是一个价值维度的事情。
以上没有逻辑，想到什么说什么，也是作为对自己的提醒。
122
来自：豆瓣广播
1.项目管理技巧:
这个网上有很多学习的课程，也有很多机构会培训，学习后，感觉做事效率提升，写计划和完成计划的执行力好了很多；
2.图片处理和表格处理:
会处理照片，哪怕是简单的剪辑或者加文字，用在ppt上，然后会讲，就会显得你牛很多；表格也同样，能做出漂亮的表格，你的绩效也会变得很漂亮；
3.会写优秀的会议纪要:
我有自己的会议纪要格式，可以把会议内容基本上都写下来，能复盘，能形成会议纪要后去跟踪事情的进展，领导特别满意，还推广到了好几个别的部门去；
4.运动能力
会几项运动，或者也可以是摄影什么的爱好，可以让你在部门里混的很开。好的人缘是高效工作的前提；
5.麻将
好吧，好多领导都喜欢打麻将的，就不用我细说了吧，麻将桌上自己体会就好…
6.跟人唠嗑、吃饭、玩耍的能力。人心都是肉长的，会讲话，会交际，往往比能力更重要。
124
来自：豆瓣小组
一直在练瑜伽拉伸，以及空瞪自行车，练了快两年，体型匀称了不少，变化不算很大，所以准备练练别的。
从2月中旬开始练女团腿，俺妈天这个真的太有用了集美们，每晚做那么十分钟，精神又舒爽，注意！！！膝盖不要全压下去，会膝盖超伸，收腹抬头哈！！
第二个运动是...
125
来自：豆瓣小组
我是蜗牛小姐，毕业于一所普通二本院校，非985、非211。毕业前通过校招，而后便去了一个偏远的县级市任教。2年后毅然决然辞职，转战深圳。经过3年多社招，最终以笔试面试双第一的成绩考上深圳某高中，任教高中英语，完美地拔了萝卜岗（有点自恋了哈哈哈 ）。笔试和面...
什么是豆列 · · · · · ·
豆列是收集好东西的工具。
在豆瓣上看到喜欢的内容，都可以收到你自己的豆列里，方便以后找到。
你还可以关注感兴趣的豆列，看看其他人收集的好东西。