和自己和解
来自：豆瓣小组
很久没有写较为深入性的自我觉察内容了，看到这个新话题，立刻参与进来，希望我的文字可以给每一位还在角落里的朋友一份走出来的力量，同时也给近期陷入新的困境的我一份鼓励。
我有写到自己的内在力量是:坚信唯有自己才能改变自己，以及将负面转化为动力的能力。之...
来自：豆瓣日记
有人说，现在的地铁很快，一站能爱八个。 前一阵，朋友就在地铁上遇见了一个完全理想型的男生，连着几天下班时，总会在站台碰见。 她鼓起勇气要了联系方式，慢慢和对方聊了起来。她觉得自己是喜欢对方的，但却越来越犹豫，总觉得离考虑恋爱还少些了什么。 很多人在喜欢一个人的时候，都有过类似的困惑：不清楚自己的感觉是不是喜欢、是哪种喜欢；不清楚这份喜欢的程度，能不能够好好地谈一场恋爱…… 如果你也想知道“喜欢到什么程度可以恋爱？”今天的文章一定不要错过。 Level 1 单点的积极情感 喜欢的第一个阶段，是单一...
来自：豆瓣日记
有个富豪，娶了个女明星，后来富豪破产了，晚上怂到尿床，女明星非但没有离开他，还重出娱乐圈拍戏赚钱养家，家境日渐好转后，富豪精神放松也不尿床了，后来竟然在节目上嘲讽自己老婆智商低！ 你智商高，你破产，你尿床，你吃软饭，你让老婆养家，你再嘲笑老婆智商低。你老婆的确智商低，她智商不低，怎么会找你。 还有个男演员，他娶了个知名女主持，后来在个人采访里一再说自己老婆串行演戏要多不专业就有多不专业，嘲讽自己老婆的演技。后来在他的一再打压下，她的老婆重回主持界，并丧失自信，一再口误嘴瓢。终于安慰了男演员老公的自卑心。 另外还有一个大龄香港男演员，娶了内地当红女演员，后来在个人访谈节目里，说自己不红是因为走艺术范儿，他老婆红，是因为太商业化。他老婆够不上他的逼格，他老婆虽然红，但高攀他。 前几天有个女生留言说作为大学生的她，找了个初中毕业的男友，各方面条件一般还贬低她颜值，说她长相普通，她要分手，她男友又...
来自：豆瓣日记
策划 / Ivan 插画 / Always 编辑 / KY主创们 后台收到这样一位粉丝的留言： KY，有一个问题真的非常困扰我。我平时自认为是个还算情绪稳定的人，可一旦陷入恋爱就会变得很疯狂——用疯狂这两个字并不夸张。每天的心情就像坐过山车，我会变得极度渴望得到对方的关注，如果对方不秒回，就这么一件小事就会让我想要毁掉这段关系。我形容不出来这种状态，但就像是心里的怪兽被激活了一样。你能明白我在说什么吗？ 精神病学家Christie在1969年就提出，在陷入爱情的过程中，人类会迸发出令人恐惧的力量...
来自：豆瓣广播
目前从这种状况里走出来了。
没什么高大上的经验，但亲测好用：
1.少通过互联网虚拟地过别人的人生，空闲时间多出门走走，不论是哪，哪怕只是晚上吃完饭散个步；
2.要明白“没有精神内核的娱乐，即便一时热闹，终归流于空虚”，所以虚的乐子少找，多做些实在的事情，比如收拾一下自己的小窝、做做家务、写点东西等；
3.准确描述清楚自己的现状，找到问题的本质原因。很多时候问清楚一个问题比急于寻找一堆看起来很有道理但假大空的答案更重要；
4.试着记录生活，不论看起来多不值一提——再平凡也是自己的，再精彩也是别人的，记录会让人生在回望的时候找到很多被忽略的小点；
5.读书，寻找内心的共鸣，看看作者或其他读者是怎么思考和解决问题的；
6.打开自己，找同行的朋友交流；
7.运动。一开始不用找太过复杂的需要装备需要场地的运动，就简单地从跑步开始就好。每天坚持，一天天会发现身体更有活力了。
来自：豆瓣广播
命运赋予我们的东西，有一部分是我们很难掌控的。而自我是在这些东西的作用下形成的。它有“好”的和“不好”的方面。
但那些“不好”也只是我们用来应对不幸的策略，我们可以一定程度厌恶这样的自己（没有人可以做到完全没有自我厌恶），但仍要接纳已经尽力做到最好了的自己。你需要意识到，那些不同的特征都是你，对自己产生更综合、全面的理解。
你可以借助不同的自我状态应对不同的现实问题，在生活中适应地更好；继而你就也能对变化有更多包容，更能经受世事变迁的考验。
没有人能够做到永远只有天真无邪、正直善良的一面。你终将与那个自私、软弱的自己联手，共同应对这个复杂的世界。
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