刮脸20天（史上最丑对比照
来自: 一丁目
左边今年1.30（也不知道为什么那么肿
右边昨天2.20（同一个地方同样的灯光
刮痧板刮了20天效果貌似还不错？…
朋友说左边这张莫名像是李雪琴…
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我低估了豆瓣瘦脸需求… 🙈建了个群已经发过视频了人数有点庞大，后面私信我的小伙伴们我暂时没法一个个加，晚点我加了再转发给你们
这两天做个图文教程给大家吧，你们可以先去准备一下刮痧板和精油，如果你实在不知道选什么，豆油我再推荐～ 😂我都快被小伙伴们的私信淹没lllllllllle
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消失两个月的楼主回来更新了
之前发了这个帖子很多很多姐妹私信了我，就建了个群，只加了100个人，给大家发了一次视频教程。有大概20个姐妹真的坚持了一段时间，反馈非常非常好！！楼主看到了很多效果惊人的对比照。
效果最明显的是刮痧【去水肿】的，基本上是脱胎换骨，也有的改善了【左右脸不对称】的，而且刮完明显感觉到皮肤状态改善的有很多。其实除了刮痧瘦脸之外，楼主的刮痧板也用来【缓解头痛和按摩头部改善睡眠】等。但在实际操作过程中也有些姐妹由于选的精油和洁面等的问题（或者是特殊的肤质）导致长痘的，关于长痘以及其他一些禁忌教程结尾再说。总之楼主带着母亲式欣慰来更新图文教程给大家！
🥑话不多说，有刮痧板的姐妹们取来就可以开始试着刮了。没有的话，可以参考一下楼主用的这种形状的【牛角刮痧板（后面图里有）】。如果实在懒得找的姐妹可以再私信楼主，链接就不放在这里了，【精油】也是一样，但是脸上用的东西姐妹儿们不要图便宜，买刮痧板送的那个精油你要是也敢往脸上糊，楼主就没啥好说的了。精油主要作用是润滑，我一般每次会用5毛钱硬币那么大一块儿先抹全脸和颈部。
🍍以鼻中线为准把脸为左右两个部分，用刮痧板凸面从额头中线开始分别往两边刮。有的姐妹反映说掌握不好力度，楼主建议大家以垂直压入额头部分1-2毫米为准，刮的时候倾斜45度。有的姐妹儿反映说，太疼了额头都是骨头… 🙈那额头都皮包骨头了咱能不能就放过它… 去刮刮有肉的地方。
🍍顺着突出的眉骨部位从眉心刮到太阳穴，有痛感的部位可以多重复几次，眉骨刮完眼睛会感觉轻松许多。
🍍从内眼角顺着下眼睑眶刮到眼尾到太阳穴到耳朵上方，如果实在太疼，可以用弯曲的食指代替刮痧板，手法参考小时候眼保健操第四节的轮刮眼眶。
🍍从攒竹穴睛明穴顺着鼻侧往下刮到鼻翼绕过鼻翼向中间收回，之前好多姐妹儿问为什么鼻翼都缩小了，就是这一步最主要啦。楼主是个顽固鼻炎鼻窦炎患者，十几年没有体会过两个鼻孔一起通气儿的感觉了，亲测刮鼻侧对鼻炎鼻窦炎的症状有缓解作用。
🍍这一步主要是消除法令纹提拉脸颊多余的脂肪，最开始楼主挂到两侧明显有很多肥肉顺着我刮的方向堆起来，现在基本上都消掉了。
🍍方法如下：唇部稍微用力紧闭，▶️上唇从人中开始，向两侧刮到颧骨下方（苹果肌下方）痛点停住，如果你找不到这个点，可以先试着在鼻翼水平线上瞳孔正下方找一个向上向内挤压的疼痛点；▶️下唇从中部开始刮过脸颊一直刮到耳朵前侧，这一步相比前面几步力度要稍微重一些。
🍓 #第6步：下颌：两侧各20次以上#
🍍这一步就要用到牛角刮痧板有凹凸的这一端，将下颌骨卡进凹槽，从下巴向耳垂方向刮；楼主双下巴比较严重所以也会再加一步刮下颌内侧，下面第二个动图有演示。
🍍这一步如果你不做，前面的就都没用了。刮脸刺激脸部血液循环的重点就是促进血液循环和淋巴循环，将多余的水分和脂肪代谢掉并且搬运走！
🍍从耳后顺着颈部胸锁乳突肌向下刮到锁骨！不要怕疼，反正我对自己还是蛮狠的。如果堵塞厉害的姐妹儿会发现耳垂后方向下两指的地方就是一个痛点，需要你持续按揉（用手指）并且向下疏通到锁骨位置。
🍓楼主由于经常伏案看书和面对电脑屏幕，颈椎有点问题脑部供血不足，经常感觉缺氧，而且动不动就头疼，所以刮脸结束之后通常会用刮痧板接着按摩头部。如果【脑部经常疲劳，睡眠不好】的话，用刮痧板刮头部的时候感觉会非常强烈，刮过某一些点会非常疼。如果有偏头疼的毛病的话会明显感觉某一侧更疼。除了治疗头痛！！【还可以防脱发！！减少白头发！】楼主的奶奶今年64岁没有！一根！白头发！因为这几十年她每天都用硬齿梳梳头一个小时，当然了老人家也早睡早起，每天去河堤边一边散步一边梳头…
🍍方法就是这样啦：用刮痧板比较尖的这一头，从发际线的位置往颈椎方向梳理，尽可能让梳理的路线密集一点，遇到痛点就多刮几遍，一定要疏通到颈部发际线，用力尽量均匀不要因为疼痛感而放松。
🥑最后！！！！流程！
🌟lz每天早上起来先不洗脸直接上精油刮脸，然后洗面奶清洗干净！（不要指望精油有多么好吸收，别拿大分子为难你的皮肤了好吗…你要是不洗脸毛孔堵不死算我输）有时间的话洗完还可以做个面膜。
然后护肤品和上妆都感觉blingbling✨很有光泽。 ————————————————******
就是这些啦，欢迎姐妹儿们跟我交流！
还有之前进群的小伙伴们最近群主没时间跟你们唠嗑解答问题真是抱歉，因为同时在准备PhD application和一个联合国position的面试实在是无法分心…
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