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来自:豆瓣小组
体检心电图后报告写着异常,护士当时问我有没有感觉心脏不适,让我注意休息,不要熬夜。
我说没有,结果几天后心脏就隐隐抽痛。
加上其他七七八八的事,我打算转换下作息为早睡早起。
在尝试着培养“早睡早起”这个习惯的路上,截止今天已经大约一个月左右,来回顾一下。
目前发现的早睡早起实打实的好处:
1.主动权、掌控感与心理健康。
这一点不太容易觉察到。我之前每天是掐着点起床、被闹钟叫醒,由于晚上睡得晚,被...


