平衡情绪疗法

《改变，从心开始》—学会情绪平衡的方法的作者罗伊·马丁纳是另类医学专家，是真正懂得身心平衡的实修者。

主张从身心灵各个角度探讨情绪：

第一部分“行动中的能量”，主要介绍情绪平衡技巧背后的基本观念，探索人类天性的多重面性，以及身体为什么是精神与物质之间的连结点或交叉点；

第二部分“实际的情绪平衡技巧”则将这些技巧的运用方式，运用到实际的情绪管理上，帮助大家达到身体与情绪的健康平衡状态。

本书除了理论探讨外，更提供了大量案例供读者参考，使我们更容易了解并将之运用到生活中，为自己创造内在的真正平静。

罗伊·马丁纳博士的情绪平衡技巧是管理情绪最快见效的方法之一。持续练习情绪平衡技巧，将使你学会以不压抑的方式，辨识、认知、接纳并协调你的情绪，成为情绪的主人。你的生活将变得更轻松平顺，开始吸引不同类型的人，并创造新的人生情境。

我们本身要为创造内在的祥和负责，没有人能为我们达成这个目的。在生命中塑造出内在的祥和与和谐的唯一方法，就是让自己更接近自己的心灵。最初这可能需要投资一些时间和努力，可是请记住：你在自己身上投资越多，得到的回报越高。要达到“不工作的显化层次”只有一个办法，就是以聪明的方式工作。每天花费短短的十五或二十分钟时间，持续练习情绪平衡技巧，你的生活会变得更轻松更平衡，并且开始吸引不同类型的人和新的情境。

幸福快乐是一种选择，情绪平衡是一种能力。

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情绪释放技术，结合中医的经络与西方心理学，通过穴位敲打释放潜意识抗拒，快速转化情绪与负面模式，实现喜悦自在人生。

本小组组员自主练习为主，同伴互助为辅，小组用于大家练习情绪释放技术的交流与讨论。

虽然这个方法很好，技术非常好，但是再好的方法你不实践都是空谈。

现有的情绪释放技术有：《改变，从心开始》1和2中的平衡情绪疗法，EFT，Faster EFT，经络平衡疗法等。

请自主选择适合的方法进行练习。


平衡情绪疗法QQ群96426885

即日起开通《改变，从心开始——学会情绪平衡的方法》这本书的摘要阅读，订阅《改变，从心开始——学会情绪平衡的方法》每日飞信摘录，请发送“订阅+姓名+手机号+年龄+性别+行业” 邮件至527404581@qq.com
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