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2019-04-23 22:58:45 更新 © 本相册版权归 oO赤... 所有，转载请联系作者。
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fade away 人，生而孤独 路过人间 靡不有初，鲜克有终
运动3km 背部训练
羽毛球 发球和高远球练习1h
腿子30跑步30拉伸10
肱二头，肱三头，肩还有单车
篮球🏀1h. 头昏眼花的状态，需要运动来提供吗啡一般的兴奋剂
单车30。热身加胸30
游泳40min累死了。得热身。旧装备该淘汰了！！！
练了腿子，在跑步就是要命。跑了20分钟后加上十分钟拉伸。凑够30分钟
年后第一练，觉得要死
图文不符合，篮球1.5h无图
运动3km 背部训练
羽毛球 发球和高远球练习1h
腿子30跑步30拉伸10
肱二头，肱三头，肩还有单车
篮球🏀1h. 头昏眼花的状态，需要运动来提供吗啡一般的兴奋剂
单车30。热身加胸30
游泳40min累死了。得热身。旧装备该淘汰了！！！
练了腿子，在跑步就是要命。跑了20分钟后加上十分钟拉伸。凑够30分钟
年后第一练，觉得要死
图文不符合，篮球1.5h无图