LONELY-FELLOW

LONELY-FELLOW 说：

这部剧的人都好喜欢倒着写字

《城中之城》

LONELY-FELLOW 说：

这部剧的转场有点儿意思

《城中之城》 第一幕是陶无忌拿着文件出来，苏行出来，镜头由陶到苏 第二幕是新闻的第三堵墙。城市大楼屏幕上的新闻转换到赵行电视里的转换。

LONELY-FELLOW 说：

清明闲记 长这么大，头一次对碰壁这个词有画面感

本来想着去百望山赏花，结果发现天气不好，那就不爬山去北坞公园吧，后来发现自己走错了路，进了一个城乡结合部待拆村。 村子里土霍霍的，偶尔经过一些同样满身是土的无名车，扬起一片尘，像极了农村题材的纪实片。 天也阴沉沉的，好像每当清明节，天气都配合着变得哀伤那种阴沉萧瑟。今年的清明也没雨，就是阴，还有阵阵寒风。不比冬天的程度低。 以上种种彻底打消了我要出去接触自然的冲动。 骑回来的路上，我脑海中不断涌现一个词，碰壁。 我人生的关卡就好像是一个一个的小盒子。刚开始我在一个盒子里探索，生长，生活。知道有一天我碰到了盒子的边缘，可我发现怎么都出不去，从此有了边界意识，被框架限制，很压抑顿时头上冒出小犄角开始暴躁地撞击，愤怒的游走，拼死想要挣脱出去。突然有一天发现盒子裂了个口，我猛地把它撕得更大了些，探头探脑爬走出去了。 没错，是一片新天地，望不到边，起码现在望不到边。我又在里面探索，生长，生活。知道有一天，我又碰壁了。。。。。 这是一个山上有座庙庙里有座老和尚的故事。想着想着就到了家。 以上都是外在的限制与束缚。那么我能不能从内在拓宽我的边界呢？ 回到家，姥姥一如既往的唠叨，她表达抒发了，她也就舒服了，一点不顾听者感受。我说不了什么，因为这起码比那些压抑到只能自己消化的老人们要好的多，起码她的身心是健康的。 这些负面联通之前的地铁被骂被挤事件一股脑的都涌了上来。 这次我没有任何情绪，也可能是刚骑完车太冷了，脑子和情绪都还没恢复的缘故，亦或是这阴天让自己实在没有劲去愤怒的缘故。我理性的想了想，我总是在追求内核强大稳定，生活中每一个举动都要有意义有结果，这样才能满足。却不去想如何实现。倒不如今天借此机会，好好想想我该怎么拓宽我的边界。 盒子不是固定的。不需要破壁其实也可以做到安静安稳安定。 看到这里肯定很多人会觉得又是一个娇生惯养的人在这儿受不了一点苦就开始抱怨，怜惜自己的公主癌晚期娇气包。可是他们又怎会知道我到底撕碎了多少个盒子才到了今天的地步。 生活中没那么多事情是需要有一个说法，道理，或者解释的。我们只所以纠结是因为之前受到的教育和经历给我们的思维灌输了一种确定的认知模式。大脑认为这样做事是符合流程的，安稳的，确定的。所以会强化这个回路。这也是为什么很多科学家会认为环境对人的影响大。但其实，人可以突破一些环境的障碍。只不过这需要极大的勇气，精力，还有体力，当然还有时间成本。我现在就是。 我触发焦虑症的根本原因在于冲突。我渴望自由，亲近自然，向往安静，追求进步，享受独立。当我所处的环境不准许我获得上述两种状态时我就会焦虑。比如说生存环境的噪音，嘈杂，人际环境的不确定性不安全感，家庭限制过多，窒息麻木的教条主义等等。那我又是如何应对上述的种种问题的呢？ 我解决的办法一定要从根儿解决，打心眼儿里让自己拜托焦虑控制。我已经饱受外界环境折磨了，就别再让自己给自己添堵了。 第一要以就是分离。和环境分离，分离不出来也可以精神抽离。和家庭分离，和工作分离。这不就有了独立和安静么。 第二大杀手锏就是写作。写作可以说是世界上最文明的发泄方式了。既不打扰别人（这一点很重要，很多人都是怕自己的发泄打扰到别人而萌生愧疚感，更加无法自由的抒发疏解，更不痛快了。）【说话倾诉其实有很多弊端，可谓祸从口出】还能锻炼自己的文笔。听读是吸收，读比听高级，因为有符号认知。反观写说是输出，写比说高级，同样还是因为有符号参与。你就看那些文盲可以说可以听，可以做到基本语言交流，但是不会读也不会写。最重要的是记录下来，这样就有了反复复盘，琢磨精进的可能。最后一点就是锻炼写作式思维，作者一定要比读者思维维度高，才能精准有效的输出，投喂给目标读者，让读者快速准确最大化地吸纳作者所表达的观点。完整的输出输入才能形成闭环。 第三就是倾诉。 我特喜欢之前在教会活动中的一个环节， describe your weekly low points and high points. 我以前会认为回顾好事儿可以理解，但是回顾痛苦，这有点儿没必要，干嘛让自己不舒服呢。后来我去跟心理医生聊天，再结合之前教会的分享活动我发现，回顾一下痛苦，其实反而有助于忘记痛苦。你想啊，说明你压根儿就没把这些事儿当回事。①你敢于说出来，告诉第二个人。②你说出来了不会憋在自己心理。③我这人说过的事儿就忘。对我来说，说出去是好的。 有时候又想人一生吃苦和享乐是一个固定值。无非是先后排序可以自己控制。