简若朴

唯读书与运动不可辜负 乐以忘忧

简若朴 说：

2024/06/15周六运动记录

#每周运动3次🌟# 去广场溜达了一圈，又跟着那几个跳街舞的小哥哥小姐姐们，手脚并用乱蹦跶乱舞扎了40分钟左右，中间一分钟都不曾停歇，那汗呀滴滴答答把眼都腌得睁不开了快，约摸着活动量差不多了，遂收工拉伸放松，回家咯。

简若朴 说：

2024/06/13周四“纯有氧日”运动记录

一、《八部金刚功》九遍跟练； 二、【BurpeeGirl】万步燃脂走训练。 昨天刮了个痧，今天一早起来，浑身皮都疼，哈哈哈😄。 本来今天也应该是练休日，等吃完早饭啥都收拾妥当，却感觉状态非常好，尽管浑身上下都布满了红斑😄，却倍感身轻如燕呢。 于是乎就打开视频，找到好久不曾跟练的《八部金刚功》热热身，然后找个低强度的纯有氧视频，“动次打次动次打次”跟着动起来哦🏃🏃🏃，哦吼吼吼！

简若朴 说：

2024/06/12周三运动记录