全站日记 标签: 好习惯
做便当又费时间又费精力，为什么不点外卖呢？ Esther觉得，选择自己带便当，也是对自己生活方式的认同。思考生活的意义并不能帮助我们改变世界，但是可以帮我们认识自己。生活的方式有千百种，用心感受才会知道自己适合哪一种。 作为我幸福感来源之一，午...
我的安排：多做几种每天只做一点点的任务，不要勉力啃下一项大块头的复杂任务。 脑子里多换几件事，不会构成全天的思想负担，还培养日积月累的耐性。 该做什么好事，形成习惯，就不丢落了。 与早起相关，最重要的莫过于可以在阳光明媚的凌晨，可以在跑步后...
早起的时候你会发现另一个世界，世界是静悄悄的，你能听见鸟鸣、落雨、大地伸展的声音，而到七点左右，整个城市才从睡梦中起来，开始喧沸的一天。 早起的时候，6点去菜场买菜，才发现这才是一天最热闹的时段，进货码货，新鲜油亮的蔬菜，活蹦乱跳的生鲜，...
半年来除了冬假，每天凌晨四点起来看书，准备case。晚上十一点前入睡。长期坚持下来，皮肤养得挺好的，更重要的是感觉每天都过得很充实很有意义，没有虚度时间。感觉在高手如云，竞争如此激烈的环境下，早起是脱颖而出的必备条件。 这是一种生活掌握在自己...
做不到早睡，一定要做到早起，慢慢改变 早起三光，晚起三慌。 解决的方案是当我感到瞌睡的时候就去睡觉（只有当我感到瞌睡的时候），然后在每天的固定时间（每周七天）设置闹钟，响了就立刻起床。因此我总是在每天的同一个时刻（我定的是早上5点）起床，但...
女人不美丽？因为你没有这10个好习惯！广大女同胞们，马上学起来♧ ♥美容习惯一：早晚两杯白开水 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏...
归根到底是自制力： 提前完成任务，给自己限定提前完成的期限。 0.拖拖拉拉的时候（比如工作前，早上），想象把事情完成的景象。 1. 对于迟早都要做的事，一有机会就把它做掉，这样就不会堆积成山。 2. 沉下心来开始工作学习，其实只有前十分钟是最难的，...
爬楼梯可以在室内或室外进行，城市居民可以利用高楼建筑物内的楼梯进行运动锻炼；而农村居住平房的群众，因缺少楼梯则不能做此项运动。 【运动特点】 1. 对运动场地要求简单，有楼梯就可以进行，安全性高。 2. 室外楼梯视野好、光线佳、宽敞，应为老年首选...
现在大多数人喜欢熬夜，没有早睡的习惯，殊不知，早睡有很多我们不知道的好处。 1.有益心脏 晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会让你的血压和胆固醇升高，这些都会给你心脏带来健康风险。如果你不想情况更糟，就抓紧去睡个好觉。 2.减缓压力 夜晚一个安稳...
没有养成读书习惯的人，他的生活是机械化的，刻板的；他只跟几个朋友和相识者接触谈话，他只看见他周遭所发生的事情。他在这个监狱里是逃不出去的。可是当他拿起一本书，他立刻走进一个不同的世界；如果那是本好书，他便立刻接触到世界上一个最健谈的人。