全站日记 标签: 作息时间
康德是1756年通过教职论文答辩的，然后担任哥尼斯堡的讲师，之前从1754-1756一直是当没有固定收入的讲师，按人头收钱的那种。自1761年后（37岁），康德的课程表是这样安排的：每周一、二、四、五固定上课的时间是，早上8到9点讲《逻辑学》，9-10点讲《机械... (17回应)
世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结：健康=60%生活方式+15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗因素+7%气候因素。由此可见，生活方式对人的健康起到了很大的作用。为此，根据人体在不同时段的特点，营养学家教你如何简单拥有健康完美的一天，天天如此，... (2回应)
俗话说：“一天之计在于晨。”我说：“恩，有道理。” 7:00是起床的最佳时刻，身体已经准备好一切了。打开台灯，告诉身体的每一个部分，尽快从睡眠中醒来，调整好生物钟。醒来后需要一杯温开水，水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质，饮水帮助每...
生活如此美好，用来睡觉太浪费， 初步的作息计划，随后的时间进行调整，直到最优 1、6：00 起床 2、6:00-6:10 洗刷 3、6:10-6:40 跑步 4、6:40-7:00 洗澡、思考 5、7:00-7:20 吃早饭 6、7:20-7:40 读书 7、7:40上班 8、8:10-9:30 开早会 9、9:30-19:00 自...
时间 动作 7:00 开灯 7:20 喝水、穿衣 8:00 早餐 12:00 午餐 1:00 午睡 6:00 晚餐 7:00 学习 10:00 放松 11:00 睡觉