首先我们来了解一些食物的双刃体现在哪些方面吧！

 食物是我们赖以生存的依据。有了食物我们才能填饱肚子，才有精神上的愉悦。当一个人饥饿时，一切对于他来说都毫无意义了。但是食物是把双刃剑，我们要善于取之长补之短，这样食物才能更好的为我们所利用。那么怎么样才能做到这一点呢？首先我们来了解一些食物的双刃体现在哪些方面吧！
                
                
健康的食物：1、促进你的思考能力
                   2、鼓舞你的情绪
                   3、舒缓紧张压力
                   4、增强你的活力
                   5、给你一颗健康的心脏
                   6、帮助抗衰老，减缓身体自然老化的速度
                   7、防止头痛和哮喘
                   8、帮助驱赶普通感冒与流感，与促进身体产生更多的自然杀伤细胞来抵御感染
                   9、能产生消除因关节炎而疼痛肿胀的物质
                   10、使你的皮肤、毛发、指甲变得健康光泽
不健康的食物：1、加速衰老
                      2、使您发胖，体重增加
                      3、造成消化系统的问题，包括胃胀、排气乃至痉挛
                      4、让你感觉昏昏欲睡、萎靡不振
                      5、扰乱你的注意力
                      6、引起情绪上的波动
                      7、影响生育能力
                      8、引起关节的隐形损害，有患关节疾病的风险
                      9、影响心血管系统的健康，使您患三高疾病的几率升高
                      10、削弱你的免疫力，是您的抵抗力特别差，很容易生病
                      11、是您的皮肤、毛发、指甲变得毫无光泽
       以上只不过是利弊的一部分内容而已，但我们从中已经能明白食物的重要性了。我们要选择健康的食物，或者说是要学会利用食物的健康有利的一面，这样我们的生活才会有质量哦。
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