不良的饮食习惯有害健康
不良的饮食习惯有害健康
这不仅增加了盐的摄入量，9.中国有很多地区的人喜欢吃咸鱼、咸肉、咸菜等腌制食品。且由于腌制食品中含有较多的亚硝酸盐，还增加了患癌症的机会。
又喜欢相互夹菜，1中国人的吃饭方式多为集体进餐。这增加了疾病的污染概率。
容易让人上火，2.中国人喜欢吃各种卤肉。但制做卤肉时加入的肉桂、八角(大料)茴香、丁香、花椒等香料不但性温燥。而且由于其中含有一定量的黄樟素，有一定的诱变性和毒性，容易致癌。所以，患有感冒、发烧、炎性疾病和慢性肝病者应少食卤肉。
而胆固醇是诱发与加重动脉粥样硬化的重要因素。3.中国人喜欢吃动物内脏。动物内脏中含有较多的胆固醇。
增加了人体对钠的摄入量，4.中国人吃味精过多。而钠元素对人体有害。因此，吃汤菜等宜用鸡精、蘑菇精等代替味精。
喜欢吃炒菜和油炸食品，5.中国人烹调多采用煎、炒、烹、炸等方法,华夏娱乐网。这增加了患癌症的机会。
或暴饮暴食，6.中国人喜欢大摆宴席请客。人们习惯于在宴席上饮大量白酒。或烟酒同时来，有些地区还有布菜的不良习俗。这些习惯不但造成浪费，而且对身体健康极为有利，容易诱发多种疾病。
这是好现象。7.中国人喜欢吃含脂肪较高的红肉(猪、牛、羊肉)吃白肉(鱼和鸡等)比例较小。近年来中国人吃白肉的比例在逐年增加。
全国人均吃盐量为每天10克以上，8.中国人大多吃得过咸。据统计。其中以东北人最高，达18克。而世界卫生组织建议应把食盐控制在每日5克以下。吃得过咸会明显增加高血压、胃癌等病的发病率。
本文出自：华夏中医百科频道
这不仅增加了盐的摄入量，9.中国有很多地区的人喜欢吃咸鱼、咸肉、咸菜等腌制食品。且由于腌制食品中含有较多的亚硝酸盐，还增加了患癌症的机会。
又喜欢相互夹菜，1中国人的吃饭方式多为集体进餐。这增加了疾病的污染概率。
容易让人上火，2.中国人喜欢吃各种卤肉。但制做卤肉时加入的肉桂、八角(大料)茴香、丁香、花椒等香料不但性温燥。而且由于其中含有一定量的黄樟素，有一定的诱变性和毒性，容易致癌。所以，患有感冒、发烧、炎性疾病和慢性肝病者应少食卤肉。
而胆固醇是诱发与加重动脉粥样硬化的重要因素。3.中国人喜欢吃动物内脏。动物内脏中含有较多的胆固醇。
增加了人体对钠的摄入量，4.中国人吃味精过多。而钠元素对人体有害。因此，吃汤菜等宜用鸡精、蘑菇精等代替味精。
喜欢吃炒菜和油炸食品，5.中国人烹调多采用煎、炒、烹、炸等方法,华夏娱乐网。这增加了患癌症的机会。
或暴饮暴食，6.中国人喜欢大摆宴席请客。人们习惯于在宴席上饮大量白酒。或烟酒同时来，有些地区还有布菜的不良习俗。这些习惯不但造成浪费，而且对身体健康极为有利，容易诱发多种疾病。
这是好现象。7.中国人喜欢吃含脂肪较高的红肉(猪、牛、羊肉)吃白肉(鱼和鸡等)比例较小。近年来中国人吃白肉的比例在逐年增加。
全国人均吃盐量为每天10克以上，8.中国人大多吃得过咸。据统计。其中以东北人最高，达18克。而世界卫生组织建议应把食盐控制在每日5克以下。吃得过咸会明显增加高血压、胃癌等病的发病率。
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