莲子百合薏米粥味道好，美容养颜效果强！

文章来源 零食客（w w w . 0 4 k e . c o m）大讲堂
百合与百合花一样，同样具有美容功效。这里给大家介绍如何利用百合来美容，一种最简单的营养饮品美容方法百合莲子粥美容法。您可选用薏米10克，或者是20克的百合，加上10克左右的莲子来煲粥。
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　　煲粥时，先把薏米跟莲子放在一起煮,行业观察：悄然兴起的零食类电子商务，半个小时后放百合，继续熬制，等薏米煮烂后(约一个半小时)即可。
　　其实不一定要放薏米，糯米、小米、玉米、紫米都可以。主要是根据自己的身体情况来选择放什么样的米,零食客，高级白领的时尚点心。小米，偏于清热的，如果您火气比较大，可以选择放小米;如果您需要增加纤维，需要通通便，这个时候可以选择玉米;如果您年龄偏大，上年纪的人肝肾虚的情况比较常见，因此偏重于补肝肾，这个时候，可以用紫米。如果没有上面这些情况，放普通大米就好了。
　　尤其是一大家子到了节假日，一个要放小米，一个要放大米，另一个要放紫米，那么怎么办呢?都放进去，比如我们的腊八粥，不仅是腊八，也不仅是八样，你现在放个十八样都可以。为什么呢?品种多,在线客服在外贸电子商务中的有效应用-优你客 _ 优你客 _ 中...，它的结构营养就丰富。包括银耳、百合，也可以加到这个腊八粥里面，是非常好的健康食品。
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