三年级小学生刚开始“近视”时，用这8招还能挽回

大概五个月前的一天晚上，我在督促家里小学生做家庭作业的时候，我发现他看远处东西时经常要眯起眼睛，我就问她怎么回事。他说不知道怎么回事，这两天看黑板的时候感觉有点模糊，所以要眯起眼睛来看。我心里很着急，看来孩子是有点近视的倾向。这该怎么办呀？

年纪小小的，难道以后也要开始戴眼镜了吗？老公在旁边提醒我，孩子刚刚开始要近视，说不定可以矫正呢，带他去医院看看吧。

到医院验光之后发现真的近视了，裸眼视力是0.8，我们问医生还可不可以矫正回来？他说近视不可怕，主要是没做好防控，下面是我根据医生所说结合查阅的资料整合的八条方法，还是真的有用的，快半年时间过去，前几天去检查恢复到了1.0，就想分享出来，希望能给各位有孩子近视的家长一些借鉴。 1、4岁起建立视力检查档案，最好每3个月复查一次。定期检查，及时发现问题并调整防控方案。 2、多户外，最安全有效的防控手段。多巴胺能抑制眼球的生长，相同的户外时长，光照强度最好是在中午活动，每周保证户外14小时以上。 3、最好的缓解或者预防的方式是每天保证孩子视力营养素的摄入，医生让少吃甜食，把视力营养也要补上，说眼睛也需要补充营养，幸运的是孩子的近视是刚发现的，我就抱着试一试的心态给孩子补充着乐睛儿童营养素，控制甜食，半年时间度数能得到控制真的很开心。

4、控制近距离用眼！我们三年级用眼量大，在校期间提醒孩子课间出去放松。用眼时长30分钟休息一次；没有拉远装置，要遵守三个20原则，每隔20分钟，看20英尺（6米）外，20秒以上。 5、书写姿势：一拳一尺一寸，眼睛离书本一尺，手离笔尖一寸，胸离桌边一拳。也可用坐姿矫正器。 6、眼压高要注意（正常10～21mmHg，越小越好），经常低头会促使眼压增高。建议增加有氧运动及冷敷贴可降低眼压！ 7、四个不：不躺在床上读书，不歪头看书写字，不在行走时或乘车时看书，不在光线太弱或太强的环境下读书写字。 8、多运动，多蹦跳促进眼周的血管循环，强化眼肌看近看远的调节功能。