高圆圆说90%的社交对她都是消耗，内向高敏的我深深地共情了自己

嗨，你好呀，我是朵蓝，蓝天白云的蓝。

在微博上，看到高圆圆的采访，她说90%的社交对她来说都是消耗。这让我深深地共情到了自己。

作为内向高敏的我，总是喜欢一个人待着，社交对于他人来说是放松，对于我来说是消耗。

在这个社会中，外向开放的人往往更容易被他人认可，内向的人则反之。

前段时间回到老家，母亲还说我不爱说话、性格不好，没有二姐性格外向。

但性格本无好坏之分，每一种性格都有它自己的优势。

我们不能因为性格内向就给人打上不好的标签。

1、为什么对于内向高敏的人来说，社交是消耗呢？

内向高敏的人喜静爱独处，嘈杂的社交环境只会扰乱她们思考的空间。他们有着丰富的内心世界，自我内心的力量足以支撑他们生活，而不用向外求。

记得以前休假的时候，朋友们总是会叫我去逛街。我是一个物欲简单的人，需要购买生活用品或者衣物时，我会直接去到固定的商场，买完就回家。对我来说，是为了买衣服而逛街，如果不买我就没必要去。但对于朋友们来说，逛街是放松时刻。

除了这些，朋友们还爱出去玩桌游。一个房间里，摆着十几张桌子，每个桌子旁坐着着四五个人，大家玩着各种游戏，环境嘈杂而喧闹。

我在这样的环境里待着，极不自在，玩起游戏来更是心不在焉。四五个小事的游戏玩下来，我感觉耗费了自己整天的精气神，从此就再也不去了。

与其出去闲逛玩游戏，我还不如在家里看书。在书的世界里，我可以和哲人及自己对话，轻松自在，还能找到自我的能量感。

2、内向高敏从不是缺点，而是优势

内向高敏的人专注且有定力，独处并不意味着孤独，反而是提升自我的绝佳机会。

当外向的人在聚会中狂欢时，内向的人在书籍里积蓄能量、与神对话。

极佳的专注力及广泛的阅读量，能够让内向的人有更多的学识，只要他们找到自己热爱的事业并扎下根来，必定能成就一番事业。

我在嘈杂热闹的环境里待不了多久，但却能够自己一个人在家里待一天。一个人的时间里，我会用来看书、学习、锻炼，去做自己觉得有意义的事情，生活从不孤单。

内向高敏的人精神世界丰富，想象力强。小时候我就会有各种幻想，当我将自己的想法分享给家人时，他们给我的反馈是“想太多”。这么多年过去了，我终于从自己身上撕掉了标签。

我的幻想可以成为自己写作的灵感，对生活中小事的剖析可以让我有更深的思想。我喜欢去钻研每件事情表象下的原因，这也让我看待事情的角度更深刻。即使我在大众面前很少发言，但我知道自己知道。

半夜失眠时的思绪乱飞，不再让我为睡不着觉而着急，因为我知道自己可以从乱飞的思绪中捕捉创作的灵感。身体的每一种反应看似不好，却也总能为我们带来惊喜。

当我们利用好自己的性格特点，生活就会舒适很多。

3、去做自己热爱的事情，发挥自己的天赋

对于内向高敏的人来说，敏感的性格就是老天赏赐的金饭碗。一旦他们觉醒，就会获得一个重生的自己。

在前期，我们可能会因为自己敏感的性格纠结内耗，给自己带来很多烦恼。慢慢地去调整，就会有惊喜发生。

首先，我们要全面认识自己，接受自己的性格，这样在自己多想耗神的时，就不会因为“不接受”而再给自己的情绪加码，让自己平白多了些负重。以前我在失眠多想时会自责，觉得自己又因为失眠浪费时间了。但现在，自己多想睡不着时，我就会选择看书打发时间。允许自己睡不着，把失眠时间变成学习时间，这样反而心安很多。

其次，在人际交往中，去觉察自己的情绪，关注自我需求，把自己放在第一位。我非常容易关注他人的需求而忽略自己。现在，当在人际交往中我又为他人担忧时，我会刻意提醒自己，这是别人的课题，不应该我负责，我只关注好自己就行。

最后，去找自己喜欢做的事情，在这些事情中获取能量。以前的我，在忙碌的工作中需要应付领导和同事，不善于口头交际的我总是会吃闷亏。忙碌的工作让我没有看书和写作的时间，整个人也没有能量。

现在，我会给自己预留固定的读书写作时间，在读书写作中提升自己，也为自己找到能量。当结合自己的性格优势找到适合的事情时，你会发现每一天都过的很快，做这些事情也很容易。

4、写在最后

内向高敏的人，需要的从来都是精简高配的人生。

现在的我，喜欢极简生活，生活用品在精不在多；朋友在质而不在量。毫无价值的社交，我会选择拒绝。

没有思想交流的众人狂欢远远不如一个人独处时的内心独舞。

内向人的精神世界何其丰富，可惜少有人懂。

愿你我在自己的精神世界里肆意狂欢，对酒畅饮。

以上共勉

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我是朵蓝。

用文字表达自己，让思想落笔生花。

爱文字，更爱生活。

乐于分享情感及个人成长类文章，

愿你我将生活过成自己喜欢的模样。