从头脑到身体

An active class to move the body and quieten the mind.

昨天真的吓死了，回放那几句话，都觉得可怕，

那何不练个从头脑到身体的序列。

几轮下犬、前屈，

拜日，

各式站立体式，

手倒立，

左右腿交替碰墙壁3次

怎么从头脑到身体？

体式移动很快，有些意想不到的体式，比如躺在地上突然站起来，

手不能撑地，可能会摔倒，摔倒也只是哈哈哈的事情。

体力上有一些挑战，但又不至于太累。

还有一些难度体式。

体式指令的密度要合适，太少了也许想法就飘走了。

体会到身体的整体协调的确会影响运动能力，好好玩儿

比方双腿90度到45度时，是否要协调其它部位？

待看。