这几个坏习惯如果不改，你的帕金森只会进展得越来越快!

手抖得连筷子都拿不稳，站起来双腿直打颤，说话含糊不清还喘粗气…… 这些都是帕金森带来的折磨。很可能是生活里的几个坏习惯在捣鬼！不改掉这些习惯，症状只会一天比一天严重。

一、熬夜成瘾，身体扛不住

明明知道睡眠不好对症状有影响，可不少帕金森患者就是改不掉熬夜。晚上刷手机到凌晨，白天困了就补觉，作息完全混乱。这种不规律的睡眠，会让身体各个器官都跟着 “遭殃”。

身体就像一台精密的机器，有自己的工作节奏。熬夜会打乱身体的生物钟，影响激素正常分泌。激素一旦失衡，大脑对肢体的控制就会变差，原本轻微的手抖、肢体僵硬，可能变得更加严重。而且，睡眠不足还会让身体免疫力下降。

二、饮食重口，肠胃都受罪

炸鸡、火锅、咸菜…… 这些高油、高盐、高脂的食物吃起来过瘾，可对帕金森患者来说，却是健康的 “隐形杀手”。长期吃重口味食物，首先受伤的就是肠胃。

帕金森患者本身肠胃功能就弱，重口食物会加重肠胃负担，导致消化不良、便秘。便秘可不是小事，用力排便时血压升高，会给身体带来额外的压力，间接影响。而且，这些不健康的食物缺乏营养，身体得不到足够的维生素、矿物质，无法为提供充足的能量，情况自然难以控制。

三、能不动就不动，肢体越来越僵硬

帕金森会让肌肉逐渐萎缩、僵硬，而运动是对抗这一问题的有效方式。不运动，肌肉得不到锻炼，力量会越来越弱，原本能慢慢走路的，可能逐渐连站立都困难。而且，运动能促进血液循环，让大脑和肢体得到充足的氧气和营养。

消极情绪，拖垮身体状态

被帕金森折磨，焦虑、抑郁的情绪很容易找上门。整天唉声叹气，觉得生活没希望，这种消极心态不仅影响心情，还会严重影响情况。负面情绪会让身体分泌一些有害的物质，这些物质会损伤神经细胞，让原本就受损的大脑雪上加霜。

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