你是自己负面心态的第一个受害者

火的特性是燃烧，燃烧自己也燃烧其他事物。

负面心态跟火的特性特别像，会燃烧，会灼伤，会向外扩散热量。而且，装火的容器是火的第一个牺牲品，负面情绪最先焚烧的是自己这个容器。

“愤怒是拿别人的错误惩罚自己。”都知道这个逻辑，可容易忽略时间的先后上，最先灼伤的是自己。部分现代女性对于触发自己愤怒与不平的事物，会醒目地说“我的乳腺要紧。”大多数人意识到我们心的最深层是不断地和我们身体上的感受联结，再进一步与我们身体健康息息相关。

可好像认知只是停留在这一层面，真正做到心平愈三千疾，就有诸如“都是凡夫”“是人皆有七情六欲、贪嗔痴慢疑”的说辞。不得不说，更深层的觉醒的确是建立在打破固有习性之上的。很多时候，负面情绪产生的根源，藏在我们心的最深层，是惯有反应，还没来得及反应已让情绪蔓延。

就这样，某教说是无明。心与身的交互作用，交错的流动和潜藏的流动时时刻刻都在内在深处发生着。内在每一时刻都有事情发生着，但是我们的心惯于向外，只注意外在的事物。目光总是追随向外指的那一根手指，而忽略朝内的那几根。

打破固有习性，从建立认知开始，我们是自己负面心态的第一个受害者。愤怒、憎恨、敌意等，最先躁动不安的是我们自己，最先受到惩罚的是我们自己，受苦的是我们，接着它向四周扩散热气。反之，我们是自己纯净心的第一受益人。充满爱意、善意、无分别心时，最先平和和维稳的是我们的身心内外，保持良好能量流动的状态，最先得到回报的是我们自己。

要更多地得到回报，唯有指向自己去做出改变。要领悟到，只要根源是不净的，心就不可能变得清净，外境也将是多波动的。 你保持心的纯净，充满爱及慈悲，那么安详与和谐就会弥漫在你的四周。

但行好事，莫问前程。处处是答案，总缺领悟的契机。修为自己吧。