我的豆瓣日记4.28

经过了几天的身体调养，现在不再忌口，全力补充营养，开始做饭了，不再去饭店吃饭，感觉好多了，过两天就可以恢复跑步锻炼，不能因为牙的问题而荒废掉其他计划，身体练好了，对于牙周炎的治疗也能起到鼎力帮助。 最近在摸索巴氏刷牙法，刚开始刷，不太会，外侧好刷些，内侧不好刷，慢慢摸索吧，发现前面几十年都没有刷对牙，一直在用拉锯式刷牙法，导致有些牙齿楔状缺损，原来刷牙的关键是牙龈，感觉白刷几十年了……。 感觉想换个医院看牙，现在看的这个副主任有点冷漠，医生嘛，本来是令人尊敬的职业，毕竟医者仁心，我也一直是这么认为的，如帮我洗牙治疗的住院医师让人觉得温暖，等过几天身体好转，想去市里的专科口腔医院看看吧，毕竟断裂的门牙和龋齿的问题，咨询过副主任治疗方案，他啥也没有说，只说先治好牙周炎，然后再来说其他的……。 时间过得真快，自牙断裂后，吃不下睡不着，焦虑得很，本质问题只是牙的问题而已，结果却因为它影响到整个月的生活，身体状态太差了！失眠加起来有二十来天，不想这样继续下去，要透过迷雾看清本质。 要警惕糟糕至极的情况出现！因为牙的问题，导致形成不理性的自我评价，如“我是个失败的人”它会想成不良的暗示，导致自己顾此失彼，忽略掉其他方面，首先要明白我是个完整的人，牙只是我的一部分，不能代表我的全部，其他方面还是很棒的，所以一定要有所警惕，防止恶化。 时间有限，就写到这里，大家晚安！