内心痛苦，抑郁，心理问题，有这几个好的解决办法推荐给大家

现代社会网络完全普及，不论哪个年龄段的人都能从网上得到各种各样的信息。这些信息良莠不齐，如果一个人没有智慧，没有一定的分辨能力，就会受到各种信息的困扰。

有的人沉迷邪淫，经常看黄，导致陷入色情泥潭，坠入邪淫苦海。这种情况下，这个人就会不断邪淫，不断造恶。

有的人不明白种瓜得瓜种豆得豆的道理，凡事都为自己考虑，极度自私。与他人无法相处，人际关系矛盾很大。

在现实中，部分人有严重的心理问题，抑郁，内心感到痛苦。现代社会这类人不算少，占有一定比例。在中学、大学校园，更是如此。如果家里或学校里有这种情况，一般让他进行心理咨询，或到精神病院看医生。当然，这样做也是有一定作用的，不能说没作用。

我曾经也是有心理问题，主要是因为沉迷邪淫导致自己非常愚痴，没有智慧。因为经常邪淫，自己曾经极度痛苦，抑郁，有严重的心理问题。后来，幸亏遇到中华优秀传统文化，通过经常诵读经典、日行一善等方式，现在明显好转，基本上从抑郁、痛苦中走出来了。

一个人心里感到痛苦，主要原因是智慧不够。

智慧不够，就不明白人世间的道理，遇到一些事无论如何自己都想不明白，就会感到痛苦。

怎么办？只有提高自己的智慧，如何提高智慧呢？那就是深入经藏，智慧如海。通过深入经藏，诵读经典，抄写经典，主动接受经典的熏习，感悟经典。与经典的作者进行心灵对话。时间久了，智慧提升，渐渐地明白了人世间的道理。到那时，你就不痛苦了。

我曾经也是有心理问题，时常感到心里很苦，后来遇到《地藏经》。通过诵读《地藏经》《论语》等经典，我深入经藏。现在不敢说智慧如海，但是种瓜得瓜种豆得豆的道理还是懂得的。积善之家必有余庆的道理还是懂得的。

一个人经常抑郁，心里苦，也是福报不够的表现。

福报很大的人，心里的苦一般是比较少的，一般不会抑郁。

你的生活环境、工作条件、个人收入、社会地位都不错，做事情也挺顺利，没有大的挫折。这种情况下，这个人一般不会感到痛苦，也少有心理问题。

试想，一个大学生在校期间学习成绩差，毕业时找不到工作，考研失利，考公也失利，家里很贫困帮助不到他，他自己的能力又很有限，也没有过来的成功人士指导。

这时在毕业压力、就业压力以及今后结婚买房压力的共同作用下，很容易出问题，很容易感到痛苦。

怎么办？那就修福报，努力把自己的福报提上来。

修福报有很多方式，总之记住一点，争取每天至少做一件好事，也就是日行一善，最好日行三善或多善。你帮助的人越多，你结下的善缘就越多，你积累的福报就一点点增多。如果自己有一些钱，可以每次捐赠1元。以真诚心、清净心、不求回报的心进行捐赠。这些都是在修福报。

我在现实中通过以下几种方法修福，一是定期捡垃圾，二是定期写戒色劝善的文章，三是定期进行财布施。这三件事一直在坚持做。

其中，把捡垃圾推荐给大家。

内心痛苦，感到抑郁，建议经常捡垃圾或每天捡垃圾。一边散步，一边捡垃圾。既锻炼身体，又清理了环境，同时积累了福报。清理地面上的垃圾，也是清理了我们内心的垃圾。当你每次捡起了一大包垃圾时，内心是充实的，有收获感。经常捡垃圾的人对此有体会。

捡垃圾，不需要花钱，简单易行。既捡起了垃圾，又锻炼了身体，又积累了福报。一举多得。

与此同时，你常年捡垃圾，有很多人经过你捡垃圾的地方。你捡垃圾的行动给路过的人带来了干净卫生的环境，这是在与所有路过这里的人结下善缘。你结的善缘多了，今后做事容易顺利，容易遇到贵人相助。

这几年，我基本在每周日上午去捡垃圾，通过我多年亲身实践，真正感觉到经常捡垃圾确实可以让人内心充实、愉悦，确实可以清理我们内心的垃圾。

心里的痛苦，抑郁，有办法对治的，以上几个办法分享给大家，希望能给大家带来帮助。

愿一切人都不再痛苦，都能平安健康快乐，广行善事。