自我对话

每个月最后十天检查当月任务，然后严格按照计划追进度，哈哈哈 前二十天在干什么？摸鱼 然后焦虑…… Anyway 回到今天的情况，熬夜加春游，真的身体特别累，还是坚持了每天三小时的学习计划，完成了自我承诺，我为自己感到骄傲。 瘫在床上，还是完成洗衣服洗澡等生活任务，你很棒。 虽然，傍晚你喝了咖啡有点想熬夜，但控制住了冲动，长期系统考虑健康，躺下休息，执行明天早起计划。 今天很多理由可以摆烂，但是你没有，关键在于计划的存在，很有效！ 接下来，我应该坚持进一步保持积极主动自我对话，自我批判变成主动设计。世界很大，很新鲜，你一定要活着，保持好奇，去达成对他人有益，实现自我价值的目标。 人生系统优化，多一点松弛，规划中提高柔性空间——容错，多跟自己说没关系，天塌不下来，你不要害怕，真的没关系。你总有办法！ 科学优化路径，小心战术懒惰，反思一下今天的问题，在于修改前期，对要求不明确，着急上手做，却不知道目标清晰才能路径正确。另外，目标不清晰、任务很大，导致工作存在不耐烦的态度，影响自己工作状态了。 月目标要改成以十天或者周计划三核心目标，保持核心主线，其他可弃。 破除二元对立，学会减法，日常生活是人生的重要部分，不是忙，不是负担，就是生活本身，不要给自己负担和压力，没人能全部时间都工作和学习，不要理想化别人生活，忽略自己的幸福。 以不确定去否定确定是不智慧的。 以后所有事情分成三类： 该做的事，不问想不想做； 不该做的事，不考虑别人想不想我做； 可做可不做的事，是不是非我不可？别人能不能代替我做？然后对应前两点解决。