金刚日记24：与人交流，多参与事实判断，少聊价值判断

近日，渐渐有意疏离了一位负能量爆棚的同事。每天，她都会在微信上跟我吐槽A的不负责任，B的吹毛求疵，C的罗里吧嗦，D的牛马姿态，甚至直言全公司没有一个正常人。事实上，在与她相处的这一年多时间里，我已经备受煎熬。从一开始的应和，到中间提示她已经无法承受她的负能量表达，到现在几乎可以用不搭理来形容与她的交往，算是自作自受，也算是自我了断。

曾几何时，我也是这样一个爱抱怨、吐槽的阴沉沉的人。遇到不顺心的事就要跟旁人说几句，遇到不喜欢的人更是迫不及待与人蛐蛐，找安慰似的。慢慢地，我发现，抱怨、吐槽根本无法让心情缓解，只会加深自己的不满与郁闷。因为每一次的负面情绪都会提示你生活的糟糕，而生活中还有很多有趣、有意义的事值得你关注。

前段时间，我了解到哲学领域的一组概念：事实判断与价值判断，这是按照判断的内容来划分的两种基本判断类型。对事物本身事实的描述和指陈判断称为事实判断，如“这花是红的”；对主客体之间价值关系的肯定或否定性判断称为价值判断，如“这花很美”。

在人际交往中，多参与事实判断的交流，少做价值判断的争辩。花是不是红的，我们一看便知，很容易出结论，增加新知。但花是不是美的，往往一千个人有一千种看法，只会陷入无意义的自辩，乃至争吵，无益于人际关系。用时下网络热梗来说就是，如果你杠，你就是对的。