他说，他开始写日记

本来自己挺喜欢写日记记录感想的，嘿嘿嘿 其实现在也是。

想记录一下自己又一点小成长，即巨大的、无所diao谓的心态变化。直白一点就是在工作、生活中，越来越不在乎别人的行为对自己的情绪影响，经常夸夸自己，自己成为自己最好的朋友。为啥突然又要来记录这个点呢，毕竟它可不是一个新词，被自己老生常谈的在心里自我教育了蛮久了，但一直都是思想上的巨人，在面对具体的事件时，就会被情绪包围，甚至连呼吸都难以调整了。

最近在看《非暴力沟通》，久仰这本书的大名。这本书给出了一个遇到冲突时个人的解题思路，即我们把任何沟通拆分为三个步骤：一、客观地阐述事实；二、表达自己的感受；三、为什么会有这种感受的原因+希望对方的行动。这三个步骤让我与同事的沟通变得顺畅。我在沟通的时把自己带入了一个【我正在解决问题，且我在有技巧的解决问题】的情景中，如果仍然无法和平沟通解决，那么我将不在内耗，接受现实。这在情侣、家人、朋友间的运用都非常常见。

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上周末北京刮起了罕见大风，在家里宅了两天，倒觉得悠闲。

#圈圈的五年日记#