一招让你注意力满分-周岭认知觉醒

用元认知来观察自己的注意力是一件很有意思的事情，相信你可以轻易观察到这种现象:身体做着A，脑子却想着B。

跑步的时候，手脚在动，脑子却在考虑明后天的安排;

吃饭的时候，嘴巴在动，心里却在担忧与他人的关系；

睡觉的时候，身体不动，思绪却像瀑布一样倾泻而出……

这些场景司空见惯，俗称分心、开小差，不过你可能根本不觉得这是个问题，甚至还对自己能一心二用而沾沾自喜。然而这种“做A想B”的行为模式却实实在在地影响着我们，使我们在不知不觉中徒生烦恼、渐生愚钝。从某种意义上说，它正是我们烦恼和无能的来源。