佛山50公里徒步之后：是要追求多巴胺快乐还是内啡肽快乐呢？
本来是打算徒步当天回来写下这篇文章的，因为当天的记忆肯定是最鲜活，感受肯定也是最深刻的。我还是高估了自己！我记得当时跟豪哥说：“我今天回去要写一篇徒步心得，把你们都写进去，记得看哦！”豪哥说：“还是早点洗洗睡吧！”我还说：“没事的，没事的，我一定要趁着当天写下来，我之前经常写影评写到半夜呢！”
哈哈，果然我还是高估了自己，剩下几公里的时候，对于到达终点的渴望，腰，臀部，大腿，小腿，脚部的酸痛，以及浓浓的睡意都交织在一起，当时感觉我眼睛一闭就可以睡着，真的，从未如此困过。我当时就决定了，回去洗洗睡吧，去他的心得，去他的早起，躺下才是王道。
最开心的是，我真的走完了，虽然是龟速，但是我真的很开心。这次徒步对于我来说，就像我人生当中的一个小怪兽，打败了它，好像接下来人生当中的很多小目标，只要自己愿意去努力，都可以实现，人生当中的无数小困难，只要我有毅力，好像都可以克服。这就是我啊！
这次徒步是我们三个一起，最开始是我在客户的朋友圈看到了这个活动，觉得好新奇，好好玩，又好有意义。约了一圈人，成功约到了钇菲妹妹，豪哥。搭子有了，接下来就是出发了。
三个人当中，最初只有我是信誓旦旦的想着走完的。我做任何事都是这样的，要么就不做，要么就做到最好。当然，我从来没想着拿什么名次，要在多久之内能走完，我就奔着一个走完的目标。况且，很多人说，每一年真正能走完的没多少。很多消极的语言充斥在耳边，也有点影响士气，但是，对于我来说，牛还是要先吹出去的，哈哈......
三人行，豪哥走在旁边，我全程挽着钇菲妹妹。因为我平常的步行速度是极快的，要是单独走，肯定时不时就要等下他们。最开始的几站，我们是不停的在超越别人的！当然，最初的队伍也是庞大的，熙熙攘攘，有时候会害怕发生踩踏事件，就是这么多人，随着一站一站开始接近终点，我们发现人越来越少。我笑着说：“成功的路上是孤单的！”哈哈，时不时就给大家上一堂成功学课。
回归这篇文章的主题，是要追求多巴胺快乐还是内啡肽快乐呢？可能很多小伙伴不明白两者的区别，今天羽蒙就给大家科普一下哈。
简而言之，多巴胺和内啡肽都是人体内的两种激素，都能够提供快乐，但两者产生的机理不一样。多巴胺是一种奖励机制，你得到了想要的东西，比如好吃的、好玩的，多巴胺就分泌一下，让你觉得很爽。内啡肽是一种补偿机制，你坚持做一件事，比如长跑、健身，过程会很痛苦，但过后身体会分泌内啡肽，对你进行补偿，也会让你觉得很爽。两者的区别在于：多巴胺是一种即时满足，这种爽、快感是比较易得的，玩农药、看个剧、刷抖音，大脑立马就会分泌多巴胺；内啡肽是一种延迟满足，它的分泌是吝啬的，一般要经历一个痛苦的过程才能获得。
当然，这次徒步也是属于内啡肽的一种。光是走完了全程，我都可以快乐很久。因为确实有很多人放弃了，没走完。官方宣传的是50公里，实际上全程只有40公里，这个数字听起来也很吓人。之所以那么执着的想要走完，是因为我曾经体验过很多次内啡肽所带来的快乐啊！当我花4个月的时间每天边工作，边抽出时间自学时，把书翻成了酱油色，做了无数套试卷，一笔一划的把错题记录下来反复看，图书馆，地铁上，全是我学习的身影，那段时间非常充实，也很累，但是当我查到考试成绩时，所有的苦和累都消失了，留下来的只有一种成就感和对自己能力的坚定。当我一个人爬完一座座山，登上山顶那一刻，所有的炎热，疲倦都消失了，我开始享受山顶的景色，微风吹拂，原来山顶的景色确实很美！当我上完一堂堂瑜伽课和健身课，以为自己体力到达极限，但是却坚持下来时，日积月累，我发现我练出了很多人梦寐以求的马甲线，练成了自己想要的身材，之前所有的汗水都化为乌有，只剩对现在身材的满意。因为我对于健身的执着和坚持，我不用忌口，想吃啥就吃啥，真的超级快乐。当我看完一本本书，把它写成书评，做成一个个讲解的视频，分享给大家，我是满足的，有一种分享知识的快乐在流淌，等等等等，还有好多好多人生当中内啡肽的时刻，正是这些所有的时刻，让我不断的去挑战自己。
说了这么多，我并不是想说多巴胺不好！熟悉我的人都知道，我是奖励型人格，我心情好时会喝奶茶，心情不好时也会喝奶茶，这也属于多巴胺。我每半个月会组织好友来家里看电影，准备很多很多美食，看精彩的电影，半个月一次的电影之夜当然也属于多巴胺快乐！谁不喜欢多巴胺啊？都喜欢好不好，我也不例外。但是我不会沉迷于此。因为我知道我想要的是长长久久的快乐，先苦后甜又怎样？我能接受。
说了这么多，好像我确实很爱给大家上课，哈哈......
说点轻松的事情吧！这次徒步，让我最惊喜的是钇菲妹妹，最开始她是说没打算走完的，觉得自己不可能走完，但是真正走在路上后，她没有说一句“我想回去了”之类的话，要知道她还穿错了鞋子，穿的是她平常穿的那种毛茸茸的可爱的鞋子，并不是运动鞋，导致她后面每走一步，感觉像针扎一样，可能有点夸张，但是，因为鞋子的原因，无疑会让她酸痛的程度比我们更甚。我们中最小年纪的她，坚持下来了，要知道她平常都不运动的呀，竟然走完了40公里，这该是多大的奇迹，简直可以称为奇迹女孩！我很想跟你说一句：“My girl,你永远比你想象的更优秀！”
豪哥成了这次的后勤担当，哈哈，当我们需要纸巾时，他可以及时拿出来，他帮队员拿水杯，减轻队员行李的重量。最开始腿部受不了的是他！但是最后支撑我们走完全程的也是他。当我们开始走最后一程那个漫无边际的大桥时，他紧紧地挽着我，我挽着钇菲妹妹，我们三个就像港剧里的警察一样，在进行地毯式搜索。我也很想跟你说一句：“豪哥，辛苦了，这次大家能走完全程，你是最大功臣！”
多巴胺也好，内啡肽也好，我都喜欢！经历这次徒步，我更加相信，我想要去做的事，只要我愿意付出努力，我都可以一一去做成！大家也一样，千万不要小瞧自己哦！
