归来仍是雪场败犬

交了一年同事们的生日份子钱，今年我决定狠狠撸上一笔，思来想去，最后要了四张半天的cervinia雪票。想起三年前跟朋友们去采尔马特，辗转登上山顶，马特洪峰却在弥漫开来的大雾中逐渐消隐，第二天我们在一群滑雪大军的队伍里上山玩了单人小雪橇。想到这里，我多少有点得意，现在单板我可不是会点儿了么，这次可以从意大利这一边滑上去看马特洪峰。

世间多磨难，并且磨难藏在甜头里，如今我只觉得尾椎骨隐隐作痛。在cervinia旁有一个叫 Valtournenche的雪山，三月十二号的时候，蓝道没什么人滑，那里是我滑过的最宽阔和舒畅的蓝道，雪道直接指点我如何打直板换刃，我第一次感觉到了时机，一种摔跤不会告诉你的东西。什么时候转换是正确的选择，有了一定的速度之后，挺起肚子或者折叠腰。

其实滑雪的道理我都明白，用勇气换省力，只可惜大多数时候我不敢感受那种速度。不过这里的蓝道给了我一点正向反馈，只是个不错的势头，引导了我的心理胜利。我上了红道看风景，等对象上黑道玩过一圈回来之后冲坡。当我半蹲着身子朝下，速度达到了一个我从未直面的数值，我知道我特别菜。但我跟自己说，前面是一段上坡，没有速度的话上不去。然后我略微直起了一点身子，单板卡了雪，我养面摔倒了。

论摔倒差生我很在行，在雪场我少说也摔了百十来次，这次当场的疼痛程度能排前三。我躺在地上龇牙咧嘴，后脑勺轻微晕眩，虽然完全没到脑震荡的程度，我还是短暂地自己吓了自己。屁股倒是不疼，我若无其事爬起来继续下滑，没想到雪道比我想象的要长且滑，完美，我还是滑上了坡，然后开心的美美拍起照来。

其实没滑雪前我不知道原来自己如此胆小，摔几次跟头之后我就会在那一天之内对换刃练习心生恐惧，我的水平起起伏伏，最后全都败给恐惧。如果不换刃，腿很容易就会感到酸痛，尤其是误以为缆车关闭所以滑下山的那一路，到处都是蘑菇（一种像蘑菇形状的雪雹，常成片出现），等铲到山脚下，我已经说了一路法克并且再也不想看到推土机。脱下雪板便如获大赦，世界重新变得美好，要了酒店的wifi准备打游戏，可惜晚上累的发起了烧，尾椎骨藏在各处细小的淤青里隐隐作痛。

我在虚弱之间问对象，我是不是脑震荡或者骨裂了，他说他也这样摔过很多跤，脑震荡不至于，骨裂也不是这个症状。于是在后面的两周里，我久坐后如老太一般卡壳行走，同事们都知道了都打趣我，说都是她们的错——送我的雪票让我摔跟头。

不过今天游泳的时候我又感受到了时机，拆解练习自由泳不是难事，但是划手和打腿的配合练习倒是很有意思，鞭状打右侧腿的时候，身体会朝左倾，在这个时刻同时划左侧手就可以比较轻松的换气，就像糖葫芦串翻面似的。我突然明白之前的打腿有多么白费力气，手和脚相互阻挠，所以每次都很疲惫。也许入门一项运动就是掌握这项运动省力的方式吧。

至于蛙泳我一直游的很差，身子不平，上下起伏，而且脚不外翻，姑且当个每次结束的陪衬吧。

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游泳 训练注意事项：

滑手：每滑一次，可以慢一点还原，飘一会儿，身体要稳定，只产生向前的力，s型抱水推水，334出力（运动员127），357呼吸

打腿：除了换气，其他时候，压胸，屁股就翘起来了，稍微打出水花

配合：节奏，两次腿的话，先打腿，通过打腿的力量转身，滑手；小而密的打腿肯能撑不了太久