2025.03.22 随记

缘起

得家人理解，辞掉工作，诸缘具足，成就本次学习修行因缘。参加以天台宗基础的半年研修班，目前已经学习三礼拜，或有感而发，或警策自己，遂将记录下来。

随记

1.这几天打坐用散盘，刚开始能坐一个多小时，但越往后效果越差；今得师兄提醒，用单盘或双盘更容易集中在系缘处，之前法师也曾言:散盘守不住心的。今晚实践确实如此，决定以后得在单盘上好好下功夫。今晚虽坐40分钟，但腿不会特别痛，说明还未到极限，其实还能多坐5-10分钟，这两天可以再试试。师兄说可以先练单盘，等单盘可盘一小时以上，再开始练双盘会比较容易。

2.课程都是围绕天台宗的止观法门为主，特别是刚入门，很多名词名相都很陌生，不知其意，还需要多看多学多温习，理清名词名相间的联系，还需要整理一下基础知识。

3.每天上早课、上三门课、打两座，周日法华共修，早上诵法华经，下午拜法华三昧忏。可以心无挂碍在寺院里安心修行，真是多谢家人的护持，我也要多把功德回向给家人。