情感堵塞应该如何疏解

很长时间我觉得这四个字能概括我的状态。

不知道你们会不会有类似的感受。

我在不断的理解自己，为何会出现这种情况，虽然还在路上，但我至少已经睡眠状态良好，主动吸收新知的动力和效率相比之前也在显著提高。

不停地探索自己为何会如此，以及如何从不好的状态中走出来，是我作为个体的最重要结构化课题之一。因此有阶段性成效的时候，我也想更系统的把以自己为样本的课题研究分享出来，让更多有相似经历的朋友有所受益。

1. 根据郭念锋1986年提出的心理健康十标准 123，具体包含：
   • 周期节律性（心理活动的自然波动规律）
   • 意识水平（注意力集中程度）
   • 暗示性（易受环境影响而动摇）
   • 心理活动强度（抵抗突发刺激的能力）
   • 心理活动耐受力（应对长期刺激的韧性）
   • 心理康复能力（从创伤中恢复的速度）
   • 心理自控力（情绪和思维的自主控制）
   • 自信心（恰当的自我认知与判断）
   • 社会交往（人际关系的正常性）
   • 环境适应能力（对生存环境的适应与改造）

在有人陪同的活动中，个体会感到社会比较的压力，从而提高工作或活动效率，这是社会促进中的（ ）。

【选项】

A. 结伴效应