硬皮病，进入春季皮肤干燥！重点在预防！

春季阳气升发，风邪当令，气候乍暖还寒，人体腠理开合频繁，易导致“风邪袭表，津液不布”，加重硬皮病患者的皮肤干燥、僵硬等症状。

此外，肝主疏泄，与春季相应，若肝气郁结、气血运行不畅，更易诱发或加重硬皮病患者的皮肤病变。

因此，春季既是硬皮病的高发期，也是通过中医调护预防病情进展的关键时期。

春季预防硬皮病皮肤干燥的两大核心策略

一、疏风润燥，内外兼护

春季风邪偏盛，皮肤屏障功能易受损。硬皮病患者需注重：

外用保湿：选择天然成分（如马齿苋、甘草提取物）的润肤霜，避免碱性皂类刺激皮肤；

内调津液：多饮百合银耳汤、蜂蜜水等滋阴润燥之品，忌食辛辣燥热食物；

防风保暖：外出佩戴丝巾、手套，避免冷风直吹，防止皮肤干裂。

二、疏肝活血，调和气血

肝气郁结可加重气血瘀滞，春季宜通过情志与饮食调养：

情志调节：保持心情舒畅，可练习八段锦、冥想以疏肝解郁；

药膳食疗：推荐当归黄芪乌鸡汤（补气活血）、玫瑰花茶（行气解郁）；

适度运动：每日晨起拍打胆经（大腿外侧），促进气血循行。