创伤幸存者如何培养自己的意志力和自控力吗？

对于意志力和自控力的培养，人们普遍有一个误区，以为只有能坚持干大事业、干好事、干正确的事的力量才是意志力和自控力。

实际上，从薛忆松创伤心理学的角度来看，这种观念大错特错。经此路径出发，也根本培养不出什么意志力和自控力。

因为我们的意志力和自控力与生俱来，这是我们人之为人天赋的内在力量。这份内在力量，既可以用来干好事，也可以用来干坏事。大家想想，干坏事的人，哪一个没有坚强地干坏事的意志力和自控力？干掉岳飞，不是一个简单的事情。秦桧做到了。发动二战，席卷整个欧洲，这容易吗？希特勒做到了。文革十年，这太难了。四人帮做到了。

所以，我们面临的真正问题是：如何在现实生活中正确地实现我们的意志力和自控力？这才是我们要面临和解决的问题。

在没有遭受伤害和创伤的情况下，我们的意志力和自控力自然地会去实现自己，因为我们的意志力和自控力找到了实现自我，为社会，为这个世界做贡献的目标和方式。

可是，在遭受伤害和创伤之后，人就丧失了自我，也丧失了生活的目标和方向，也找不到实现那些社会奖励的目标的方法和途径。

但是，创伤幸存者却又有一股坚韧的意志力和自控力，来实现毁灭世界、毁灭自我的目标。这一份意志力和自控力，拥有巨大的破坏力量，可以毁灭世界，也可以毁灭自己。

你杀不死这份意志力和自控力。你看看世界上有多少杀伤，又有多少自杀？所以，千万不要说你没有意志力和自控力。你只要找准你生活的方向和目标就好。

所以，对于创伤幸存者来说，对于我们每个人来说，正确的问题是：我们如何正确地实现自己的意志力和自控力？