高敏感人的成长感受

作为一个高敏感人，日常内耗，很容易被别人的情绪影响，以前有一个朋友很喜欢找我倒苦水、倾诉，变成了活活的情绪垃圾桶。为什么会变成这样子呢？想来大概是因为从小就不被爱，总是在寻求别人的认可，试图通过“对别人有用”来引起别人的关注吧。因为自己本身也很脆弱，创伤很多，在听这个朋友到了四五年苦水后，终于在快要毕业，面临走入社会、寻找工作的压力时，崩溃了，才下定了决心跟这个朋友断交。一开始很不适应，还像男女朋友分手一样，难过了一个多月，后面那段时间也会时不时地想起来觉得难过。幸好，我挺过来了。平时在跟人相处时，总是很容易注意到别人不开心、不满意的情绪，不自觉地想要讨好身边的人。但是自从我意识到了这一点之后，也已经在慢慢改变了。虽然现在还是会时不时地注意到别人不开心的情绪，害怕别人的讨厌。有时会因为过分的担心忧虑做出过激的反应。但是，现在已经慢慢开始认识到，自己的高敏感来自于缺爱的成长经历，和内心深深的不配得感和自卑，有时则是源自于自身处境的艰难。现在也开始学习把这种敏锐的感受能力用在善待友好的人，用来避开那些不那么友好的人。学着在适当的时候去关闭高敏感的开关。每一个高敏感的人都有一颗柔软的内心，高敏感不是缺陷，而是一种天赋，用好它，让它成为我们的铠甲。