今日

好快，距离我信誓旦旦要解决注意力问题的日记已经快一个月了，似乎有些成效，我不敢确定，毕竟才一个月。

我用番茄todo配合普通定时器，番茄todo用来统计一天每个方向总共专注了多少时间，不是二十分钟提醒一次的那种，就是开始就计时，随时停下，这样没有心理压力。 定时器用来提醒我上厕所喝水……没错，我常常忘记上厕所，即使没有在做正事也会忘记，常常憋到焦虑，焦虑到什么都做不下去，很急躁，最后的最后才去上厕所。 另一方面定时器一开始帮我提供专注的时间感，我对时间根本没有概念，经常信誓旦旦的觉得啊这点工作我一下子就做完了，觉得我就玩十分钟就去工作，实际上并不是，判断统统失误。

一开始真的很难，定时器只能定十分钟，只能专注十分钟。最开始的统计让我哭笑不得，我从早到晚坐在电脑前，一直以为自己工作的很辛苦，结果第一周每天专注工作的时间加起来才一个多小时，最多三小时，笑了，这就是我这么多年的虚假努力，还成天哭唧唧的觉得自己那么努力却没有应有的收获。

一直到现在，基本一天能稳定在4-6个小时专注工作，4个小时是最充实的，6个小时其实已经有点累了，但是这周超级忙，有七八件事情同时在做同时在推进，多的时候8个小时，这时候就真的有竭力感了。工作时不听歌也不看剧，开始很煎熬，现在也习惯了。

我以前还有脸跟别人说我一天工作十几个小时。=________=;我真好笑。

今天，上午出去办事十点半才回来，晚上刚刚过了零点才真正结束一天的工作，即使这样也统计今天工作了7小时，修改了两张草图，新画了两张草图，画了9个ip的新皮肤，写了两个小漫画的脚本，中间还穿插一些修改。这要是一天，一天能做完一个我都觉得自己很了不起了T_T

中午吃饭时看了四十分钟剧，傍晚玩了20分钟健身环，晚上还做了一顿饭，陪孩子写了作业。 前几周每天还能看半小时书，这周是真没时间了太多工作。

啊，希望是真的有成效，当然，也允许自己停下来。*★,°*:.☆(￣▽￣)/$:*.°★* 。