坦诚认识自己的情绪并接纳他，能做到吗？

昨晚元宵节，老公约好和同学一家小聚，正好下午半天都放假，从晚托班接娃回来就赶紧收拾收拾出发，准备给娃换一条新裤子死活不愿意（身上的裤子膝盖部分经常在地上玩已经磨破皮，肯定是不能穿出门的）两个人轮流哄了很久都不愿意，又是哭闹又是摔东西，实在忍不住就发火了，才愿意去换。我先一步出门，砰的一声，很大的摔门声也不解气。她换好到了车上，自己主动过来握手和好我也没心情搭理她，只是行动上做出了原谅心里并没有，上车没多久就歪倒在后面睡着了，估计是在托班一天没睡觉困了心里烦味碰到不如意的事情就哭闹，孩子也不容易，一想到孩子那么小就开始去托班没人来帮忙带下就特别的生气，对婆婆莫名的怨恨就会生出来，为什么只带老二家的我们的放那不管？也会生气自己的妈妈，只顾着弟弟和老家的事情也不来搭把手，哎，好难，只有我和老公默默承担，不为难别人为难的就是自己和孩子，最后还是做出了为难自己的选择！ 现在终于体会到，身体的很多不舒服就是你的情绪在作怪，从昨天晚上到现在，心里就特别堵的慌，胃就很快有了反应，没胃口又难受，我知道需要一个出口把这些坏情绪流出去，等下给老公打个电话吐槽下吧，或许会好些，等下就试试去，因为不想自己那么难受，不然中午饭也吃不下去了！ 放一张看看就开心一点的美图，春天马上来了，好好运动起来好穿衣啊！