焦虑失眠，胃胀气打嗝，为什么脾胃好，失眠也悄悄改善？闫女士的亲身经历告诉你！

为什么脾胃好，失眠也好？

往往是脾胃调理好了，睡眠就感觉好多了，

闫女士46岁，失眠，入睡困难，焦虑心慌，患病半年时间，每晚入睡很困难，半夜一点醒来，醒后就难以再次入睡，会出现心慌、胸闷、叹息，深深叹一口气感觉心理会舒服一些，食欲差，不吃东西也不感觉咋饿，吃点东西容易胃胀气、打嗝，想吐，不消化，大便粘而不畅，焦虑躯体化明显，心慌心悸，总是担心害怕，胃胀气，夜晚睡不好，胃里顶的难受，反反复复，症状之间相互影响，整个人敏感又痛苦。

脾胃与睡眠的紧密联系

中医常说：“胃不和则卧不安。”这句话道出了脾胃与睡眠之间的紧密联系。脾胃是人体消化吸收的重要器官，脾胃功能状态直接影响着我们的营养吸收和能量供应。当脾胃功能失调时，如闫女士所经历的食欲不振、胃胀气等症状，不仅会导致身体营养不良，还会引发一系列的精神和心理问题，如焦虑、心慌等，进而干扰到我们的正常睡眠。

反之，当脾胃得到良好的调理改善，消化吸收功能恢复正常，身体得到了充足的营养和能量，自然能够拥有一个更加健康的身心状态。这时，原本因脾胃问题而引发的失眠症状也会逐渐得到缓解。

闫女士的改善之路

闫女士在患病初期，每晚都难以入睡，即使勉强入睡，也会在半夜一点左右醒来，之后再也难以入睡。伴随着心慌、胸闷和频繁的叹息，她的生活质量受到了严重的影响。同时，她的食欲也极差，吃东西容易胃胀气，不吃东西也不觉得饿。

然而，当她开始意识到脾胃问题可能是导致她失眠问题更加痛苦时，找到刘家峰大夫从调理脾胃入手，通过调整饮食结构，增加易消化的食物，减少油腻和刺激性食物的摄入，她的脾胃功能逐渐得到了恢复。同时，她还配合适当的运动，每天保持乐观心情，精神状态好，整个人也有精气神了。

随着脾胃功能的改善，闫女士发现自己的睡眠质量也有了明显的提升。她不再像以前那样难以入睡，半夜醒来的次数也大大减少。更重要的是，她的心慌、胸闷等症状也得到了有效的缓解。现在，她每晚都能拥有一个安稳的睡眠，白天的精神状态也变得更加饱满。

刘家峰大夫强调：世上万物互为因果，一物降一物，一药对一症，不要觉得患上植物神经紊乱就没救了，就一定得吃抗精神类药，对情志病的治疗，必须把中医药治疗纳入其中，不是说中医有多好，而是中医会从患者整体出发，帮助恢复脏腑功能，减轻症状、减少西药副作用、依赖性，最终让患者实现康复。