2025.1.23（周四）

1.吃饭 早：一个鸡蛋+半个三明治🥪； 午：方便面+小白菜+玉米肠+半个橙子；（电视剧：俗女养成记） 晚：水饺+红枣锅盔+牛肉+油菜虾仁+炒茄子丝+小米粥。 2.睡觉 昨晚10点50分——早7点30分；中午1点15分——1点45分。 3.运动 晚饭后走跑 4.上班 看中医； 学习强国《跟我学AI》 5.读书 《六神磊磊 唐诗光明顶》 6.学习 身心健康，保持愉悦。 专注当下，不断学习。 尊重自己，尊重外界。