关于拖延，回避情绪和愿望

2024.12.30

今天是开始写随笔的第一天，虽然不知道要写些什么，但是写字这种事儿，总是要开始才好。人大多时候，总是把想法当想法，其实做起来未必那么难，不做，大概是预料了会失败，或者没什么反馈，所以也就有了拖延，除非这事儿真到了不做了就会有一个很坏很坏的反馈结果，不做比做了有可能失败还要糟糕的反馈结果，就会去做了。所以，拖延的本质是害怕失败，打败拖延的不是意志力，不是耐心，不是任何积极的东西，是比不去做就会有更糟糕的反馈结果。所以，治疗拖延的是反馈，哪怕是很糟糕的反馈，也比无声无息的做了要好。以上，大概是我这样脆弱的人的想法，所以很多时候，我都会感受到巨大无比的被动在推着我主动，甚至有时候我反感的外界压力却成了我人生的生产动力，这件事，让我不得不重新审视这么多年来我的自信乐观和主动是不是都是虚假的。

我总会想我是不是虚假的，就在前几天，收到了一张今年4月底别人拍的我的照片，因为使用胶卷相机拍的，所以拍照的人最近才洗出来发给我，那张照片我笑得好灿烂，以至于眼睛都眯了起来看不见了快，脸型也因为大笑显的有些夸张变形，光看照片我好像很开心，但是那天确实我2024年最难受痛苦的一天。人就是这么奇怪，有时候痛苦却用大笑掩饰，悲伤却让自尽量冷静，我们似乎总是和该出现的情绪擦身而过，久而久之，身体和大脑估计就会改写情绪代码，当你真的接受自己痛苦时却不自觉的会笑，而悲伤时，你就无法真的流出眼泪，真情流露不知道什么时候成为了自取其辱嘲笑人的词儿了，甚至都无法找到一个合适的场景应用它。我仔细看着那张照片看了又看，发给朋友看，都觉得我很开心，如果有一天，我失去记忆，那这一刻我就真的是开心了。你看，开心似乎也没那么难，就是消除不开心的记忆，所以，除了你自己的真心，一切都可以做假，如果自己都看不见自己的真心，那真的是个虚假的人了。

所以呢，我希望我在2025年，可以不那么脆弱，可以去做一些即使没有什么反馈和结果的事，看看会不会治好我的拖延症，然后不与我的任何情绪擦肩而过，而是张开双臂拥抱欢迎他们，悲伤就哭泣，开心就大笑，任何时刻和场景都可以真情流露。