2024-重启人生

这几年在追寻“我是谁”的路上，看了很多心理学的书，简单点概括的话，我们都是被自己的经历所塑造的，真的做自己，需要在中年的时候开始整合阴影面，让自己活成想成为的人，即： “我不是发生在我身上的事，我是我选择成为的那个人” 。

2024，我35岁了，还剩下2天，我就要买入36岁了，有点不敢相信，人生这么快就奔着40而去了。我初中的时候，因为青春期的情绪不稳定，还有那埋伏多年的心理创伤，经常会陷入极端的情绪拉扯状态，每次陷入这种看似矫情的情绪奔溃时，就吵着说我要在35岁的时候自杀。而幸运的是，我那时候有一个最好的朋友，她跟我不一样，她在一个充满爱的家庭里长大，是一个安全感充足的人，她不会劝我说你不要这样想，而是很平静的跟我说，我陪你一起，抱紧哭泣的我。

兜兜转转了很多年，她现在依旧是我最好的朋友，前几年她经历了婚姻危机，我成了那个可以支撑她、陪伴她的人。我们聊起了初中时的那些事情，就觉得像两个过家家的小孩，她其实也不能真正理解我那时的痛苦，但是她愿意陪伴我，而我在这种陪伴中感到被接纳了，也慢慢放下了一些执念。

而今年我35了，我当然没有自杀，我在这一年走出了前两年的职业低谷，有了足够的时间、精力、金钱去更多的享受当下，我甚至开始想，如果我足够幸运，能活到80岁的话，我应该如何规划自己的人生和金钱。

第一个改变是，我选择自己的感受优先，结束了一些不再合适的关系。

这里面最重要的，是我结束了心理咨询，我很感谢我的咨询师，但我也在这个整合的过程中，发现了自己原来是个高敏感，我对深度情感有着比常人更多更高的需求，我不喜欢表面客套的关系，我的直觉非常敏锐，不管我想或不想我都觉察气场/能量/情绪这些看不见但存在的东西。高敏感是种天赋也是种负担，我曾经因为控制不住这个能力，把它封锁了，但咨询后，这种能力慢慢浮现出来，它带来了严重的身体过敏反应，我看了不少关于高敏感和边界的书，来学习如果运用和管理这个能力，最后的答案是，看到你自己，看到你自己的需求，守护住你自己的边界，管理好你自己的能量。

在看完《早安，怪物》这本书，我想我需要的是一个能陪我深入地狱去看到内在痛苦的咨询师，当这个需求强烈到我不能再忽视，以及我客观的认识到了我的咨询师不是能陪我深入地狱的那个人，我选择了结束咨询。

与之类似的，也结束了一些已经“过期”的朋友关系，还有更积极调整和家人的关系。

第二个改变是，我不再总要求自己延迟满足了，想要就要尽快实现。

结束咨询的另一个原因，是我有更多其他想要去做的事情，想要调整时间的分配。结束咨询后的第二周，我开始去画室学习素描，这是我继半途而废的漫画、白描后，又一次挑战绘画。

我今年恢复了旅行，说走就走，抱着完成比完美更重要的信念，对自己说不出发才是最大的遗憾，让自己快速去执行每一个旅行计划。我终于兑现了我很多年前的愿望，带父母一起去了趟阳朔，发现也没有我想象中那么可怕。怀着很忐忑的心情，在国庆时和朋友一起去了俄罗斯自由行，在俄罗斯做了11天聋哑人。一个人出发去腾冲徒步了10公里的高黎贡山原始森林，在星空下泡温泉。再过几天，我要挑战带父母去泰国。

在购物上，我买了不少自己喜欢的东西，比如为了打黑悟空买的PS5，为了旅行买的相机和大疆等等。比以前多花了不少钱，但是我觉得我值得，不再要求自己要尽力为未来存下更多的钱，而是要享受当下的财富和自由带来的快乐。

第三个改变是，我变得耐心了，更平静了。

这个体现在我做DISC测试时，S从最低变成了显性因素，以及我语速变慢，也更少生气了，更加peace&love了。

跟朋友聊了下，觉得是因为内在的安全感变多了些，少了一些生存焦虑，所以没那么急躁了，也不需要去掌控很多才能觉得安全，我更能接受一些变化和不可改变之事的存在，且不在这些事情上内耗自己。

以及结合高敏感的特质，发现自己开了天眼一般，能非常快速的get到他人的情绪和动机，在人际上也自在了些，没那么社恐了。 今年特别喜欢的杨天真和李诞的博客和视频，一个活的肆意，一个活的释然。让我也忽然间理解了自己接下来到底想要什么样的生活，我想要绽放的活着，对自己的情感和欲望诚实，不想继续用前半生的那种压缩到快到坍塌，却绷紧了弦努力保持平衡的姿态生存。

最后，今年最开心的事情是，我那反反复复一年多的严重湿疹终于离我远去了！没有比身体健康更让人开心的了。

2025年，希望多运动，多体验，多享受当下。