2924年年终总结

一、工作 从为别人打工，变成为自己打工，原本还想“偷懒”一两年，结果公司倒闭，直接让我加速前进，习惯了自由自在的工作和生活，让我再为别人当“牛马”不可能，所以就自己当个小老板啦。 还好之前三年的工作，我都尽量鞭策自己用老板思维上班，苦活累活自己上，就算干活没有钱也尽量做更多的，不属于自己范围内的活（业务前端/中端/后端都参与过），给自己积累了经验、积累资源，让我从容转身。 二、运动：跑步、普拉提、瑜伽、拉伸 （一）运动时长：9502分钟 （二）运动天数：334天 （三）健身：530次 （四）跑步：122.92公里 （五）骑行：50.9公里 （三）总消耗：41170千卡 你要问我，运动了那么长时间，消耗了那么多，有没有瘦？我可以直接说运动减肥效果不大，现在运动只是为了爽。 三、看书 1、《穿越寒冬》，第二遍 2、《个体崛起》 3、《让大象飞》 4、《救命•逆转和预防致命疾病的科学饮食》 5、《非药而愈》 6、《膳食纤维》 7、《饥饿的大脑》 8、《真原医》，两遍 9、《如何改变世界•用商业手段解决社会问题》 10、《撒哈拉的故事》 11、《5000天后的世界》 12、《力量从哪来》 13、《遥远的救世主》 14、《看见》 15、《褚时健传》 16、《康熙大帝》 17、《背包十年》 18、《把时间当做朋友》 19、《许三观卖血记》 20、《面纱》 21、《娱乐至死》 22、《大明王朝1566》 23、《收纳的艺术•从整理你的内心开始，打造独属你的舒适生活》 24/25、《中国传统建筑解析与传承•云南卷/广州卷》 26、《男人这种人•在绝望中找希望的男性学》 27、《皮囊》 28、《逆风飞扬》 29/30/31/32《2月/4月/6月/8月中国国家地理杂志》 33、《我们为什么做出不利于自己的行为》 34、《读者》杂志第24期 35、《你就是光》，两遍 36、《肠子的小心思》 三、情感 （一）和十年的朋友相互舍离，体会到了什么是心碎。心碎的感觉，心脏像被槯子戳一样，一阵一阵的生疼，每疼一次我觉得心脏破碎一次。 离别时，朋友给我写了长长的一封信，句句扎心，刚开始我都不敢相信自己的眼睛，她表达得很美，却句句扎心。 那个时候我总是不分场合的流泪，睡觉哭；梦里哭；吃饭哭；收衣服哭；坐地铁哭；工作时哭；发呆哭；跟朋友聊天前一秒还笑，后一秒转身就哭；甚至上厕所也哭，上面下面双管齐下。 刚开始的一个星期整个人无精打采，对外面的世界一切都不感兴趣，我最爱吃饭的人那段时间居然毫无胃口，懒洋洋躺了一个星期。 大概一个月后，努力激励自己，不能就这样放弃自己，于是开始运动、读书，强迫自己多出去走走，多出去和人交流。在一次上班时和一位客户姐姐边喝咖啡边聊天，她优雅的抽着烟对我说：“我现在没朋友，大部分都是和自己独处，我觉得这样很快乐、很放松，我不需要朋友；当然，如果有需要的话我可以和任何人处成朋友”。 这一句话醍醐灌顶，我瞬间和自己释怀了。因为在这段友情关系中，我觉得很挫败，十年了，我从来不了解对方，所以一直觉得自己很糟糕！导致我一直否定自己，一直谴责自己。 后来慢慢明白，人在不同的成长阶段，旧的朋友退出，并不代表你有错：新的朋友出现，还是只会陪你一小程，最终陪自己的还是只有自己，我对长长久久的情感已不再执着。 快一年了，我放下了这段友谊。现在我看到朋友的那封“绝情书”，只是欣赏，她的语言表达能力和思维能力真的很好，这我得加强，嘿嘿！ 和新的朋友相处我定了个原则：君子之交，淡如水，不能与对方的世界太过融合，也不要把自己的意志强加给别人，主打一个不问不答，不求不助。 （二）坦然接受各种男人的喜欢，以前会觉得被自己不喜欢、不熟悉的男人喜欢是件“恶心”的事。现在坦然接受他们的邀请，一起吃饭、一起逛街，一起聊天，当做非常普通的朋友相处。 这对我来说是件非常！非常！非常！具有挑战的事，从小到大，见过太多男人吃着碗里的，看着锅里，家里睡着一个，外面抱着N个的情况，还家暴女人，又穷又丑没能力，脾气还臭。 特别工作后遭到过男人的各种不尊重（我女性朋友也是），所以骨子里特别嫌弃绝大数男人！ 和男人相处，就像我和人性的黑暗面相处一样，在这种情况下，我是极其不舒服的，学会和自己的不适感相处对我来说也是需要开发的技能。 当然，实在不想相处的，就直接远离，不能让这些“病毒”影响我的磁场。 在安全情况下，多尝试和挑战自己总是好的，不和男人相处又怎么能了解男人呢，又怎么知道我适合什么样的类型呢，哈哈！ 男人辨别小tips： 1、一上来就给你谈恋爱的感觉，情绪感拉满的绝对是海王； 2、故意给你发一些“制服照”，穿得太过人模狗样的，越发凸显自己人性光环的精英男，打个招呼还来点英文的，绝大部分是“杀猪盘”，今年“杀猪盘”满地都是，女的想找富二代，男的也想找白富美； 3、双方第一次见面吃饭，男方提出AA时，立马自己把单买了，然后出门把这人就拉黑，这种男人不渣，但也不靠谱； 4、远离已婚男！远离已婚男！远离已婚男！ 5、生理上不喜欢的人，先别上升到“三观”吻不吻合，身体很自觉地远离这人的话，我是真喜欢不起来，强迫自己不要抱有偏见的相处，结果越相处越觉得自己跟吃“屎”一样，我这体验不是一般深！ 6、大部分男人身上充满了“爹味”，自己啥也不是，还对你工作、生活指指点点的，一来就教育你，给你一顿输出，girls可千万别听他们叨叨就开始内省自卑、自我否定，女人就应该学普信男，觉得再好的男人老娘也配得起。 四、旅游 年初，借着大学同学的婚礼，去了趟大理巍山、腾冲昌宁一日游；年中，和朋友去了清远漂流、泡温泉；接着去了长沙喝茶颜悦色和长沙博物馆，然后夜爬了江西的武功山。 自己的生活在慢慢变好，可以吃想吃的东西，去想去的地方。 五、饮食上 坚守了25年的肉食主义者，转变成了素食主义者，现在的饮食90%是蔬菜、全谷物、种子、水果，10%是肉类，身体是由内而外的发生了改变，现在吃肉类时，闻到的味道是腥味＞尸胺＞肉香。 未食素时觉得吃素会没力气，蛋白质会缺乏，但我学习之后才知道各类蔬菜中本身也含有蛋白质，而且含量比肉类还多，并且蔬菜中的钙质、铁、钾、镁这些矿物元素更容易被人体吸收。 我从今年六月份开始实践的“植物基地饮食”，刚开始一个星期觉得吃饭无趣，寡淡无味，有点难受，但还是下定决心试一试。然后我身体开始了漫长的“排毒”历程，我拉臭最夸张的一次是一天拉了五次，拉完之后整个人都变轻了。 排毒的前三个月脸上疯狂长痘，完全不敢看，但三个月之后整个人bulingbuling的闪，脸上啥也没有了，我终于治好了长了十几年的痘痘，并且整个人变得轻盈了，也不再容易疲劳，精神状态特别好，这让我更加坚信吃素这条路是正确的。 但这种状态保持的不稳定，因为我太“孤独了”，反观自己周围的人，没有一个人像我这样吃饭，内心的这种不确定性和孤独感，会导致我突然的抑郁和不开心，会让我胡吃海塞，我吃东西的好坏全显现在脸上和状态上。 在我去和朋友耍时，她就说我整个人很黄，像有病一样，说我这样饮食不科学，但其实只是我去见她之前情绪非常down，没让她看到我神采奕奕的样子。 不过吃素的人的确呈现的是“金黄色”，因为摄入太多维C，维C是脂溶性的，会溶解在我们脂肪里，但这样的颜色才是皮肤的健康状态，抵抗力很强。不想那么黄，减少维C的摄入量就好。 我们的身体很聪明，它会告诉我需要吃什么，如果完全按照你的意志来吃东西话（油炸、甜的、肉类、加工的食物），它会给我狠狠的惩罚，胃胀、长痘、增重、易疲惫、心情抑郁，我都觉得我不是为我自己吃饭，而是为我的肠胃系统吃饭。 在身体状态好坏这点上，没有人！没有人！没有人！（重要的事情说三遍）能取代你去感受，身体健康状态是非常具有主观意识的一件事，在这点上听从自己的身体就好，别人说啥无所谓。 未来要好好和我的新躯体相处，尽量吃全天然、不加工的蔬菜、全谷物、种子、水果。并且要积累大量的营养学、医学方面的知识和经验，为自己以后转型打基础。 2024年，我是在试错、改错；痛苦、快乐；孤独、强大；变化、确定之间来回徘徊。过得拉扯、撕裂，但也很充实，学会了好的、坏的都接受；也学会了如何好好活在当下，和时间做朋友。 今年的自己比去年活得更从容、更丰富，2025年会让自己变得更好呀！